Hold your arms under the knees, not

Hold your arms under the knees, not over (that would put to much pressure on your knee joints).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เก็บแผ่นดินใต้หัวเข่า ไม่เกิน (ที่จะกดดันมากในของข้อต่อเข่า)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถือแขนของคุณภายใต้หัวเข่าไม่เกิน (ที่จะนำไปดันมากในข้อต่อหัวเข่าของคุณ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยกแขนใต้เข่าไม่เกิน ( ที่จะวางความดันในข้อต่อหัวเข่าของคุณ )