Playing sports provides important b

Playing sports provides important benefits for young and old alike, ranging from improvement in fitness and health to development of team spirit and feelings of accomplishment. Find a sport that you love and you'll stick with it while at the same time learning some essential life lessons and reaping positive rewards.

ports and Physical Fitness
Playing sports, particularly those that involve a lot of activity, such as soccer, basketball, tennis and racquetball, can help you manage your weight, while also giving your muscles and cardiovascular system a good workout. Participating on a regular basis helps you burn calories. For example, a 155-pound person who plays basketball for an hour burns around 596 calories. Starting kids in a sport that they can play throughout their lives can get young people used to exercising on a regular basis, which will help them stay in shape as they get older.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เล่นกีฬามีประโยชน์ที่สำคัญสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน ตั้งแต่ปรับปรุงในการออกกำลังกายและสุขภาพเพื่อพัฒนาจิตวิญญาณของทีมและความรู้สึกของความสำเร็จ ค้นหากีฬาที่คุณรัก และคุณจะติดกับมันในขณะที่การเรียนรู้บทเรียนชีวิตที่สำคัญบางอย่าง และผลบวกรางวัลพอร์ตและสมรรถภาพทางกายเล่นกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เกี่ยวข้องกับการ เช่นฟุตบอล บาสเกตบอล เทนนิส และ สควอช สามารถช่วยคุณจัดการน้ำหนักของคุณ ให้แก่ กล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณออกกำลัง เข้าร่วมเป็นประจำช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี เช่น 155 ปอนด์ ผู้เล่นบาสเกตบอลการเผาไหม้ประมาณ 596 แคลอรี่ เริ่มต้นสำหรับเด็กเล่นกีฬาที่พวกเขาสามารถเล่นได้ตลอดชีวิตของพวกเขาได้คนหนุ่มสาวที่ใช้ในการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยให้ทรวดทรง ตามที่พวกเขาได้รับเก่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเล่นกีฬาให้ผลประโยชน์ที่สำคัญสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกันตั้งแต่การปรับปรุงในการออกกำลังกายและสุขภาพในการพัฒนาจิตวิญญาณของทีมและความรู้สึกของความสำเร็จ หากีฬาที่คุณรักและคุณจะติดกับมันขณะที่ในเวลาเดียวกันการเรียนรู้บทเรียนชีวิตบางอย่างที่จำเป็นและเก็บเกี่ยวผลตอบแทนในเชิงบวก.

พอร์ตและสมรรถภาพทางกาย
การเล่นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เกี่ยวข้องกับจำนวนมากของกิจกรรมเช่นฟุตบอลบาสเกตบอล เทนนิสและแร็กเก็ตสามารถช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณขณะที่ยังให้กล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณออกกำลังกายที่ดี เข้าร่วมเป็นประจำจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ ตัวอย่างเช่นคนที่ 155 ปอนด์คนที่เล่นบาสเก็ตสำหรับชั่วโมงเผาผลาญแคลอรี่ 596 รอบ เริ่มต้นเด็กในการเล่นกีฬาที่พวกเขาสามารถเล่นได้ตลอดชีวิตของพวกเขาจะได้รับคนหนุ่มสาวที่ใช้ในการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งจะช่วยให้พวกเขาอยู่ในรูปทรงที่พวกเขาได้รับเก่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เล่นกีฬาให้ประโยชน์ที่สำคัญสำหรับหนุ่มสาวและเก่าเหมือนกัน ตั้งแต่การปรับปรุงในสุขภาพและฟิตเนสเพื่อการพัฒนาจิตวิญญาณของทีมและความรู้สึกของความสำเร็จ หากีฬาที่คุณชอบ และคุณจะติดกับมันในขณะที่ในเวลาเดียวกันบางบทเรียนชีวิตที่สำคัญในการเรียนรู้และเก็บเกี่ยวผลตอบแทนที่เป็นบวกท่าเรือและสมรรถภาพทางกายเล่นกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับหลายกิจกรรม เช่น ฟุตบอล , บาสเกตบอล , เทนนิสและแร็กเกตบอล สามารถช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณในขณะที่ยังให้กล้ามเนื้อของคุณและระบบออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด เข้าร่วมเป็นประจำจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ ตัวอย่างเช่น , 155 ปอนด์ คนที่เล่นบาสเป็นชั่วโมงเบิร์นประมาณ 596 แคลอรี่ เริ่มจากเด็ก ๆในกีฬาที่พวกเขาสามารถเล่นได้ตลอดชีวิตของพวกเขาสามารถให้คนหนุ่มสาวที่ใช้ในการออกกําลังกายเป็นประจํา ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาอยู่ในรูปร่างที่พวกเขาได้รับเก่า