1. YOUR PHONEActually, you shouldn'

1. YOUR PHONE
Actually, you shouldn't take any electronics to bed and that includes your laptop and e-reader, too. Not only are there some seriously bad side effects of nighttime light exposure (obesity, depression, and insomnia), but it's also a safety hazard. There have been some reports that phones with faulty chargers can catch flame. Plus, any time you hear a buzz, beep, or a light goes off, your sleep is interrupted.

And if not used properly, electric blankets also pose a risk. Make sure to place it on top of your other bedding — never underneath.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1.โทรศัพท์จริง คุณไม่ควรนำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ นอน และที่มีแล็ปท็อปของคุณและอ่านอี เกินไป ไม่มีผลข้างเคียงบางอย่างจริงจังเสียของแสงไฟค่ำคืน (โรคอ้วน ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ), แต่ก็ยังเป็นอันตรายด้านความปลอดภัย มีบางรายงานว่า โทรศัพท์กับเครื่องชาร์จชำรุดสามารถจับเปลวไฟ พลัส ตลอดเวลาที่คุณได้ยินเสียงกระหึ่ม beep หรือไฟไปปิด ขัดจังหวะการนอนหลับและถ้าไม่ได้ใช้อย่างถูกต้อง ผ้าห่มไฟฟ้ายังมีความเสี่ยง ทำให้เรื่องบนเตียงของคุณ — ไม่เคยต่ำกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. โทรศัพท์ของคุณ
จริงๆแล้วคุณไม่ควรใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ ที่เตียงและที่มีแล็ปท็อปของคุณและ e-reader เกินไป ไม่เพียง แต่จะมีผลข้างเคียงบางอย่างจริงจังที่ไม่ดีของการเปิดรับแสงกลางคืน (โรคอ้วน, โรคซึมเศร้าและโรคนอนไม่หลับ) แต่ก็ยังเสี่ยงด้านความปลอดภัย มีการรายงานบางอย่างที่ชาร์จโทรศัพท์ที่มีความผิดพลาดสามารถจับเปลวไฟ นอกจากนี้เวลาที่คุณได้ยินฉวัดเฉวียนเตือนหรือไฟดับลงการนอนหลับของคุณถูกขัดจังหวะ. และหากไม่ได้ใช้อย่างถูกต้องผ้าห่มไฟฟ้านอกจากนี้ยังก่อให้เกิดความเสี่ยง ตรวจสอบให้แน่ใจที่จะวางไว้ที่ด้านบนของเตียงอื่น ๆ ของคุณ - ไม่เคยอยู่ภายใต้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . โทรศัพท์ของคุณ
ที่จริง คุณไม่ควรใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าเตียง และนั่นรวมถึงแล็ปท็อปของคุณและรีดเดอร์ด้วย ไม่เพียง แต่จะมีบางอย่างจริงจังเสียผลข้างเคียงของกลางคืนแสง ( โรคอ้วน ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ ) แต่มันยังต่อความปลอดภัย . มีรายงานว่า โทรศัพท์กับเครื่องชาร์จผิดพลาดสามารถจับเปลวไฟ แถมเวลาที่คุณได้ยินเสียงกระหึ่ม สัญญาณ หรือไฟดับการนอนหลับของคุณจะถูกขัดจังหวะ

และถ้าใช้อย่างถูกต้อง ผ้าห่ม ไฟฟ้ายังก่อให้เกิดความเสี่ยง ให้แน่ใจว่าวางไว้ที่ด้านบนของเตียงอื่น ๆของคุณ ไม่เคยอยู่ภายใต้การ