Tomatoes Keep Your Skin Looking Hea

Tomatoes Keep Your Skin Looking Healthy and Young

In order to maintain good health, there is not a lot that we actually need to do. The best thing for us is to follow a healthy diet. There are many kinds of different foods out there that provide our bodies with all the nutrients they need in order to function properly.

Take tomatoes, for example. These little wonder veggies are useful at lowering the risk of many illnesses and should be a staple of everyone’s diet. They are among the few foods that contain all four major carotenoids: lutein, lycopene, alpha-carotene and beta-carotene.

Additionally, they also have plenty of vitamin C and vitamin E and potassium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มะเขือเทศให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและหนุ่มสาวเพื่อที่จะรักษาสุขภาพที่ดี, มีไม่มากที่เราจะต้องทำ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราคือการปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ มีหลายชนิดของอาหารที่แตกต่างกันออกมีที่ให้ร่างกายของเรามีสารอาหารทั้งหมดที่พวกเขาต้องการเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง. ใช้มะเขือเทศเช่น เหล่านี้ผักแปลกใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคจำนวนมากและควรจะเป็นหลักของอาหารของทุกคน พวกเขาเป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่กี่แห่งที่มีทั้งหมดสี่ carotenoids ที่สำคัญ. ลูทีนไลโคปีน, อัลฟาแคโรทีนและเบต้าแคโรทีนนอกจากนี้พวกเขายังมีความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินซีและวิตามินอีและโพแทสเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มะเขือเทศให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและหนุ่ม

เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี , มีไม่มากที่เราต้องทำ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราทำตามอาหารสุขภาพ มีหลายชนิดของอาหารที่แตกต่างกันออกมีที่สามารถให้ร่างกายของเรามีสารอาหารทั้งหมดที่พวกเขาต้องการเพื่อให้ทำงานอย่างถูกต้อง .

เอามะเขือเทศ เป็นต้นนี่สงสัยว่าผักมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจำนวนมากและควรเป็นหลักของอาหารของทุกคน พวกเขาอยู่ในหมู่ไม่กี่อาหารที่มีแคโรทีนอยด์ทั้งหมดสี่หลัก : lutein , ไลโคปีน แคโรทีนอัลฟาและเบต้าแคโรทีน

นอกจากนี้ พวกเขายังมีความอุดมสมบูรณ์ของวิตามิน C และวิตามิน E และโพแทสเซียม .