I train in two ways outdoor and ind

I train in two ways outdoor and indoor. I run my long miles outdoors. I learned a route and run it for memory. I also use audio GPS updates. However, things happen. Sometimes the route is a problem. For example, there may be new signs on the sidewalk, or bags of garbage. I usually run indoors on the treadmill. I run indoors four or five times a week. It helps me run on hills, but it can be boring. I prefer being outdoors.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผมฝึกในร่ม และกลางแจ้ง ฉันใช้ของฉันไมล์ยาวกลางแจ้ง เรียนรู้กระบวนการผลิต และใช้สำหรับหน่วยความจำ นอกจากนี้ผมยังใช้เสียง GPS ปรับปรุง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้น บางเส้นทางจะมีปัญหา ตัวอย่าง อาจมีอาการใหม่สารพัด หรือถุงขยะ มักจะทำงานในร่มใน treadmill รันในร่มสี่ หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ มันช่วยให้ผมรันบนเนินเขา แต่มันจะน่าเบื่อ ชอบอยู่กลางแจ้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันฝึกอบรมในสองวิธีที่กลางแจ้งและในร่ม ผมทำงานไมล์ยาวของผมกลางแจ้ง ผมได้เรียนรู้เส้นทางและเรียกใช้สำหรับหน่วยความจำ ฉันยังใช้การปรับปรุงเสียงจีพีเอส แต่สิ่งที่เกิดขึ้น บางครั้งเส้นทางปัญหา ตัวอย่างเช่นอาจจะมีสัญญาณใหม่บนทางเท้าหรือถุงขยะ ฉันมักจะทำงานในบ้านบนลู่วิ่ง ผมทำงานในบ้านสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ มันช่วยให้ผมทำงานอยู่บนเนินเขา แต่มันจะน่าเบื่อ ฉันชอบจะออกไปกลางแจ้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมฝึกสองแบบกลางแจ้งและในร่ม ฉันใช้ไมล์ของฉันกลางแจ้ง ผมได้เรียนรู้เส้นทางและใช้มันสำหรับความทรงจำ ผมยังใช้โปรแกรม GPS เสียง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้น บางครั้งเส้นทางที่เป็นปัญหา ตัวอย่างเช่นอาจจะมีสัญญาณใหม่บนทางเท้า หรือถุงขยะ ปกติผมวิ่งบนลู่วิ่งในร่ม . ผมวิ่งในบ้านสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ มันช่วยให้ผมวิ่งบนเนินเขาแต่มันน่าเบื่อ ผมชอบอยู่นอกบ้าน