Preparation before exercise is stud

Preparation before exercise is students know the basic exercise from daily routine, such as walking or cycling, when to a place not far, went to work for the work, and not too far Use the stairs instead of the elevator or escalator, etc., these routines for 1-2 month and in the early part of out more exercise should not stop. Out going.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกายเป็นการเรียนรู้การออกกำลังกายพื้นฐานจากกิจวัตรประจำวัน เช่นเดิน หรือจักรยาน ไปสถานที่เที่ยว ไปทำงานสำหรับการทำงาน และไม่ไกลใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือบันไดเลื่อน ฯลฯ คำสั่งเหล่านี้ ใน 1-2 เดือน และ ในส่วนต้นของออกออกกำลังกายมากขึ้นควรหยุด ออกไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเตรียมตัวก่อนการออกกำลังกายเป็นนักเรียนรู้ว่าการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานจากกิจวัตรประจำวันเช่นการเดินหรือขี่จักรยานเมื่อไปยังสถานที่ไม่ไกลไปทำงานให้กับการทำงานและไม่ไกลใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์บันไดเลื่อนหรือ ฯลฯ การปฏิบัติเหล่านี้ประมาณ ออกไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเตรียมตัวก่อนออกกําลังกายคือ นักเรียนรู้จักพื้นฐานการออกกำลังกายจากกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดินหรือขี่จักรยาน เมื่อไปยังสถานที่ไม่ไกล ไปทำงาน งาน และ ไม่ไกล ใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือบันไดเลื่อน เป็นต้น เหล่านี้ตามปกติ 1-2 เดือน และในส่วนต้นของการออกกำลังกายควรออก ไม่หยุด ออกไป