Cardiovascular ProblemsApproximatel

Cardiovascular Problems
Approximately 4 cups of coffee or a beverage with equivalent amounts of caffeine can raise blood pressure for many hours. The measured blood pressure levels are associated with increased risk of cardiovascular disease.

Stress

Caffeine consumption in the early morning affects the body until bedtime, amplifying stress levels throughout the day. Caffeine increases stress hormones and elevates one's perception of stress. Decreasing coffee and caffeinated beverages will help to lower often exaggerated stress-reactions.
Emotional Disturbances

When more than 2g. of caffeine enters the body, the heart becomes stimulated and blood vessels dilate. Shortly after, blood pressure increases, causing bronchial relaxation in the lungs and increased breathing. These physiological reactions tend to cause irritability, restlessness, insomnia, and agitation.

Blood Sugar Swings

Type 2 diabetics should be aware that caffeine may potentially impair insulin's action, causing a detectable rise in blood sugar levels. Approximately 2 to 2 ½ cups per day may cause this effect.

Gastrointestinal Problems

Because it is a stimulant, caffeine can cause increased contractions of stomach muscles - possibly causing abdominal pain, diarrhea, and increased bowel movements. Those who have irritable bowel syndrome, Crohn's disease, or colitis may want to be extra cautious before choosing caffeinated beverages.

Nutritional Deficiencies

Caffeine inhibits the absorption of some nutrients and causes the urinary excretion of calcium, magnesium, potassium, iron, and trace minerals.

Male Health Problems

Research shows that men can significantly reduce their risk for urinary and prostate problems by making dietary changes, which include eliminating coffee and caffeine.

Female Health Problems

Fibrocystic breast disease, PMS, osteoporosis, infertility problems, miscarriage, low birth weight and menopausal problems, such as hot flashes, are all exacerbated by caffeine consumption. Women on birth control pills are particularly at risk since they tend to have a decreased ability to detoxify caffeine.

Aging

Caffeine tolerance may decrease with age. Production of DHEA, melatonin and other vital hormones decline with age. Caffeine helps to speed up this process. Caffeine also dehydrates the body, contributes to aging of the skin and kidneys, inhibits DNA repair and slows the ability of the liver to detoxify foreign toxins.

Adrenal Exhaustion

Caffeine is a stimulant which binds to adenosine receptors in the brain. This leads to a range of complex reactions which causes an increase of stimulation at the adrenal glands. This can increase vulnerability to a variety of health disorders related to inflammation and fatigue.

I hope that has given you some insight into caffeine use, and from that you can make an informed decision on how you would like to change your caffeine consumption. If you have any concerns at all, you should seek help from your doctor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัญหาหัวใจ
ประมาณ 4 ถ้วยกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีจำนวนเทียบเท่าของคาเฟอีนสามารถเพิ่มความดันโลหิตเป็นเวลาหลายชั่วโมง ระดับความดันโลหิตวัดที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด.

ความเครียด

การบริโภคคาเฟอีนในตอนเช้ามีผลต่อร่างกายจนนอนปรากฏการณ์ระดับความเครียดตลอดทั้งวัน คาเฟอีนเพิ่มฮอร์โมนความเครียดและยกระดับการรับรู้หนึ่งของความเครียด การลดกาแฟและเครื่องดื่มคาเฟอีนจะช่วยลดความเครียดมักจะโอ้อวดปฏิกิริยา.
ระเบิดอารมณ์

เมื่อกว่า 2G ของคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายหัวใจจะกลายเป็นกระตุ้นและหลอดเลือดขยาย หลังจากนั้นไม่นานเพิ่มความดันโลหิตที่ก่อให้เกิดการผ่อนคลายหลอดลมในปอดและเพิ่มการหายใจ ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความหงุดหงิดกระสับกระส่ายนอนไม่หลับและการกวน.

น้ำตาลในเลือดชิงช้า

ประเภทที่ 2 ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรจะตระหนักว่าคาเฟอีนอาจทำให้เสียการกระทำของอินซูลินที่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการตรวจพบระดับน้ำตาลในเลือด ประมาณ 2-2 ½ถ้วยต่อวันอาจก่อให้เกิดผลกระทบนี้.

ปัญหาระบบทางเดินอาหาร

เพราะมันเป็นแรงกระตุ้นคาเฟอีนอาจทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น - อาจจะทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องเสียและการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น บรรดาผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนโรค Crohn หรือลำไส้ใหญ่อาจต้องการที่จะเพิ่มความระมัดระวังก่อนที่จะเลือกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน.

การขาดสารอาหาร

คาเฟอีนยับยั้งการดูดซึมของสารอาหารบางอย่างและสาเหตุของการขับถ่ายปัสสาวะของแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กและแร่ธาตุ

ปัญหาสุขภาพชาย

วิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญสามารถลดความเสี่ยงของพวกเขาสำหรับปัญหาปัสสาวะและต่อมลูกหมากโดยการเปลี่ยนแปลงอาหารซึ่งรวมถึงการกำจัดกาแฟและคาเฟอีน.

ปัญหาสุขภาพหญิง

โรคเต้านม Fibrocystic, PMS, โรคกระดูกพรุนปัญหาภาวะมีบุตรยาก, การคลอดก่อนกำหนดน้ำหนักแรกคลอดต่ำและวัยหมดประจำเดือน ปัญหาเช่นร้อนวูบวาบทุกคนที่มาจากการบริโภคคาเฟอีน ผู้หญิงยาคุมกำเนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีความเสี่ยงเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีความสามารถลดลงในการล้างพิษคาเฟอีน.

Aging

อดทนคาเฟอีนอาจลดลงตามอายุ การผลิตของ DHEA, เมลาโทนิและฮอร์โมนที่สำคัญอื่น ๆ ลดลงตามอายุ คาเฟอีนจะช่วยเพิ่มความเร็วในกระบวนการนี้ คาเฟอีนยัง dehydrates ร่างกายก่อให้เกิดริ้วรอยของผิวหนังและไตยับยั้งการซ่อมแซมดีเอ็นเอและช้าความสามารถของตับในการล้างพิษสารพิษต่างประเทศ.

ต่อมหมวกไตอ่อนเพลีย

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่จะไปจับกับตัวรับ adenosine ในสมอง นี้นำไปสู่ช่วงของการเกิดปฏิกิริยาที่ซับซ้อนซึ่งเป็นสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของการกระตุ้นที่ต่อมหมวกไต นี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงกับความหลากหลายของความผิดปกติของสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและความเมื่อยล้า.

ผมหวังว่าได้ให้คุณเข้าใจบางอย่างในการใช้คาเฟอีนและจากการที่คุณสามารถทำการตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการจะเปลี่ยนการบริโภคคาเฟอีน หากคุณมีความกังวลใด ๆ ที่ทุกท่านควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดประมาณ 4 ถ้วยของกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีปริมาณคาเฟอีนเทียบเท่าสามารถเพิ่มความดันโลหิต เป็นเวลาหลายชั่วโมง วัดระดับความดันโลหิตมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือดความเครียดการบริโภคคาเฟอีนในตอนเช้าตรู่ มีผลต่อร่างกาย จนถึงเวลานอน ขยายระดับความเครียดตลอดทั้งวัน คาเฟอีนเพิ่มฮอร์โมนความเครียดและยกระดับของการรับรู้ความเครียด ลดกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จะช่วยลดปฏิกิริยาความเครียดมักจะพูดเกินจริงการรบกวนทางอารมณ์เมื่อมากกว่า 2G . คาเฟอีนเข้าสู่ร่างกาย หัวใจจะกระตุ้นและหลอดเลือดขยายตัว หลังจากนั้นไม่นาน เพิ่มความดันโลหิต ก่อให้เกิดการผ่อนคลายหลอดลมในปอดทำให้หายใจ ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความหงุดหงิด กระวนกระวาย นอนไม่หลับ และเขย่าน้ำตาลในเลือดขึ้นๆลงๆประเภทที่ 2 ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรตระหนักว่า คาเฟอีนอาจบั่นทอนประสิทธิภาพของอินซูลินการกระทำ ให้เกิดขึ้นได้ในระดับน้ําตาลในเลือด ประมาณ 2 ถึง 2 ½ถ้วยต่อวันอาจทำให้เกิดลักษณะพิเศษนี้ปัญหาทางเดินอาหารเพราะมันเป็นยากระตุ้นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น คาเฟอีนจะทำให้ท้องอาจทำให้ปวดท้อง ท้องเสีย และการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น ผู้ที่มีโรคลำไส้ระคายเคือง , Crohn ของโรคหรืออาการอาจต้องระวังเป็นพิเศษก่อนที่จะเลือกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน .บกพร่องทางโภชนาการคาเฟอีนยับยั้งการดูดซึมสารอาหารบางชนิดและสาเหตุของการขับถ่ายปัสสาวะของแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม เหล็ก และแร่ธาตุ .ปัญหาสุขภาพเพศชายการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามนุษย์สามารถลดความเสี่ยงของพวกเขาในทางเดินปัสสาวะและปัญหาต่อมลูกหมาก โดยการเปลี่ยนแปลงอาหารซึ่งรวมถึงการขจัดกาแฟและคาเฟอีนปัญหาสุขภาพสตรีโรคเนื้องอกที่เต้านม , PMS , โรคกระดูกพรุน , ภาวะมีบุตรยากปัญหาการแท้ง ทารกแรกเกิดน้ำหนักน้อย และปัญหาวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบ เป็น exacerbated โดยการบริโภคคาเฟอีน ผู้หญิงในยาคุมกำเนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีการลดความสามารถในการล้างพิษ คาเฟอีนอายุความอดทนคาเฟอีนอาจจะลดลงตามอายุ การผลิต DHEA ฮอร์โมนเมลาโทนิน และสําคัญอื่น ๆลดลงตามอายุ คาเฟอีนจะช่วยเร่งกระบวนการนี้ คาเฟอีนยัง dehydrates ร่างกาย ก่อให้เกิดความเสื่อมของผิวหนัง และไต ยับยั้งและซ่อมแซมดีเอ็นเอช้าลงความสามารถของตับในการล้างพิษสารพิษต่างต่อมหมวกไตอ่อนเพลียคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นซึ่งผูกกับตัวรับแอดิโนซีนในสมอง นี้นำไปสู่หลากหลายซับซ้อน ปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการกระตุ้นที่ต่อมหมวกไต นี้จะเพิ่มความเสี่ยงที่หลากหลายของสุขภาพ โรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและความเมื่อยล้าผมหวังว่าจะให้คุณบางข้อมูลเชิงลึกในการใช้คาเฟอีน และจากที่คุณสามารถให้ข้อมูลประกอบการตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการที่จะเปลี่ยนการบริโภคคาเฟอีนของคุณ หากคุณมีความกังวลใด ๆที่ทั้งหมด คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณ