It is important to consider some of

It is important to consider some of the important jasmine rice nutrition facts to get more knowledge about this variety of rice. A cup of jasmine rice contains 4.2 grams of protein, which makes it a low protein food. Protein, just like fiber, is a nutrient that must be consumed everyday for maintaining optimum health. However in the case of people suffering from kidney or liver problems, low protein foods are highly recommended. Jasmine rice can, therefore be an important part of a low protein diet plan for such people. Similarly, a cup of this rice contains 44.5 grams of carbohydrates that in the form of glucose provide quick energy to the body. This nutrient is especially important for athletes and sports persons who require additional energy before and after workouts. In the case of brown jasmine rice, nutritional value in terms of fiber content is much higher than white jasmine rice. Fiber is extremely important for regularizing stools, maintaining good colon health and reducing cholesterol levels in the body. Niacin and iron are two of the other important nutrients in jasmine rice. Niacin helps in converting carbohydrates into glucose, while iron is required for the production of red blood cells in the body. Jasmine rice does not contain any fats and is therefore a good food to be included in a weight loss diet. Its lack of fat also means that it is beneficial for maintaining good cardiovascular health. Also see nutritional benefits of black rice

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาที่สำคัญบางส่วนของข้อมูลโภชนาการข้าวหอมมะลิที่จะได้รับความรู้มากขึ้นเกี่ยวกับความหลากหลายของข้าวนี้ ถ้วยข้าวหอมมะลิมี 4.2 กรัมของโปรตีนซึ่งทำให้อาหารโปรตีนต่ำ โปรตีนเช่นเดียวกับใยอาหารเป็นสารอาหารที่จะต้องมีการบริโภคในชีวิตประจำวันในการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด แต่ในกรณีของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคไตหรือตับปัญหาอาหารที่มีโปรตีนต่ำจะขอแนะนำ ข้าวหอมมะลิสามารถจึงจะเป็นส่วนสำคัญของแผนโปรตีนต่ำอาหารสำหรับคนนั้น คล้ายถ้วยข้าวนี้มี 44.5 กรัมของคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในรูปแบบของน้ำตาลกลูโคสให้พลังงานอย่างรวดเร็วต่อร่างกาย สารอาหารนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและผู้ที่เล่นกีฬาที่ต้องใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นก่อนและหลังการออกกำลังกายในกรณีของข้าวหอมมะลิสีน้ำตาล, คุณค่าทางโภชนาการในแง่ของเนื้อหาที่มีเส้นใยสูงกว่าข้าวขาวดอกมะลิ ไฟเบอร์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการจัดระเบียบอุจจาระ, การรักษาสุขภาพลำไส้ใหญ่ที่ดีและการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ไนอาซินและเหล็กเป็นสองสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ ในข้าวหอมมะลิ ไนอาซินช่วยในการแปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลกลูโคสในขณะที่เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตของเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย ข้าวหอมมะลิไม่ได้มีไขมันใด ๆ และดังนั้นจึงเป็นอาหารที่ดีที่จะรวมอยู่ในอาหารลดน้ำหนัก ขาดของไขมันนอกจากนี้ยังหมายความว่ามันจะเป็นประโยชน์ในการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดี นอกจากนี้ยังเห็นประโยชน์ทางโภชนาการของข้าวสีดำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ควรพิจารณาของโภชนาการข้าวหอมมะลิที่สำคัญจะได้รับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับนี้มีความหลากหลายของข้าวได้ ถ้วยข้าวหอมมะลิประกอบด้วย 4.2 กรัมโปรตีน ซึ่งทำให้อาหารโปรตีนต่ำ โปรตีน เส้นใย เหมือนเป็นธาตุอาหารที่ต้องใช้ทุกวันสำหรับการรักษาสุขภาพที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามในกรณีของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคไตหรือตับ อาหารโปรตีนต่ำมีคำแนะนำ ข้าวหอมมะลิ จึงสามารถเป็นส่วนสำคัญของแผนอาหารโปรตีนต่ำสำหรับคนดังกล่าวได้ ในทำนองเดียวกัน ถ้วยข้าวนี้ประกอบด้วย 44.5 กรัมของคาร์โบไฮเดรตที่ในรูปแบบของกลูโคสให้พลังงานอย่างรวดเร็วร่างกาย สารนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา และผู้ที่ต้องการพลังงานเพิ่มเติมก่อน และ หลังการออกกำลังกายกีฬา ในกรณีของข้าวหอมมะลิน้ำตาล คุณค่าทางโภชนาการในแง่เนื้อหาใยจะสูงกว่าข้าวขาวหอมมะลิ เส้นใยเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับ regularizing อุจจาระ รักษาสุขภาพลำไส้ใหญ่ และลดระดับไขมันในร่างกาย ไนอาซินและเหล็กมีสองสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ ในข้าวหอมมะลิ ช่วยแปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นกลูโคส ไนอาซิน ในขณะที่เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย ข้าวหอมมะลิประกอบด้วยไขมันใด ๆ และดังนั้นจึงเป็นอาหารที่ดีที่จะรวมในตัวน้ำหนัก การขาดไขมันยังหมายความ ว่า จะเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เห็นประโยชน์ทางโภชนาการของข้าวดำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพิจารณาถึงข้อเท็จจริงทางด้านอาหารข้าวหอมมะลิที่สำคัญที่จะช่วยให้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหลากหลายแห่งนี้ของข้าว ถ้วยของข้าวหอมมะลิประกอบด้วย 4.2 กรัมของอาหารโปรตีนซึ่งทำให้อาหารโปรตีนต่ำ โปรตีนเหมือนกับเส้นใยเป็นสารอาหารที่จะต้องมีการใช้ในชีวิตประจำวันในการรักษา สุขภาพ ที่เหมาะสม แต่ถึงอย่างไรก็ตามในกรณีที่มีผู้คนได้รับความทุกข์ทรมานจากปัญหาหรือตับไตประเภท ของอาหารโปรตีนต่ำได้รับการแนะนำ ข้าวหอมมะลิจึงเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของแผนการ บริโภค อาหารโปรตีนต่ำสำหรับประชาชนดังกล่าว ในทำนองเดียวกันถ้วยของข้าวนี้ประกอบด้วย 44.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในรูปแบบของกลูโคสช่วยให้ประหยัดพลังงานได้อย่างรวดเร็วในตัว สารอาหาร ประเภท นี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นกีฬาและนักกีฬาที่ต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมก่อนและหลังออกกำลังกายในกรณีที่มีข้าวหอมมะลิสีน้ำตาลคุณค่าทาง โภชนาการ ในด้านของเส้นใยมีจำนวนสูงกว่าข้าวหอมมะลิสีขาว เส้นใยมีความสำคัญอย่างมากสำหรับม้านั่ง regularizing การรักษา สุขภาพ ด้วยเครื่องหมายอัฒ ภาค ที่ดีและช่วยลดระดับไขมันในร่างกายได้ เตารีดและ niacin มีสองของสารอาหารสำคัญอื่นๆในข้าวหอมมะลิ niacin ช่วยในการแปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลกลูโคสในในขณะที่เตารีดมีความจำเป็นสำหรับการผลิตของเซลล์เลือดสีแดงในร่างกายได้ ข้าวหอมมะลิไม่มีไขมันและมีอาหารที่เหมาะสมในการรวมอยู่ในการรับประทานอาหารการลดน้ำหนักที่ การที่ไม่มีไขมันยังทำให้เป็นประโยชน์ในการรักษาโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหัวใจเพื่อ สุขภาพ ที่ดี นอกจากนี้คุณยังสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมสิทธิประโยชน์ทาง โภชนาการ ของข้าวสีดำ
ตามมาตรฐาน