Aerobics is a physical exercise tha

Aerobics is a physical exercise that combines rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines with the goal of improving all elements of fitness (flexibility, muscular strength, and cardio-vascular fitness).



the heart enjoys a good workout. You can provide it with one in the form of aerobic exercise. Aerobic exercise is any type of exercise that gets the heart pumping and quickens your breathing. When you give your heart this kind of workout regularly, it will get stronger and more efficient in delivering oxygen (in the form of oxygen-carrying blood cells) to all parts of your body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอโรบิกเป็นการออกกำลังกายทางกายภาพที่ผสมผสานจังหวะเต้นแอโรบิกออกกำลังกาย ด้วยการยืดและความแข็งแรงในการฝึกอบรมตามปกติ โดยมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของการออกกำลังกาย (ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายหัวใจหลอดเลือด) ห้องแห่งนี้เป็น คุณสามารถให้กับหนึ่งในรูปแบบของการออกกำลังกายเต้นแอโรบิก ออกกำลังกายแอโรบิกเป็นเด็ดขาดออกกำลังกาย ที่ได้รับหัวใจสูบ quickens หายใจของคุณ เมื่อคุณให้คุณออกกำลังกายชนิดนี้เป็นประจำ มันจะได้แข็งแกร่ง และเพิ่มประสิทธิภาพในการส่งออกซิเจน (ในรูปของออกซิเจนโดยเม็ดเลือด) ไปยังทุกส่วนของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอโรบิกคือการออกกำลังกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายแอโรบิกเป็นจังหวะที่มีการยืดและความแรงของการปฏิบัติการฝึกอบรมที่มีเป้าหมายในการปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของการออกกำลังกาย (ความยืดหยุ่นแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด). หัวใจสนุกกับการออกกำลังกายที่ดี คุณสามารถให้กับหนึ่งในรูปแบบของการออกกำลังกายแอโรบิก การออกกำลังกายแอโรบิกเป็นประเภทใด ๆ ของการออกกำลังกายที่ได้รับการปั๊มหัวใจและการหายใจของคุณ quickens เมื่อคุณได้ให้หัวใจของคุณชนิดของการออกกำลังกายนี้เป็นประจำก็จะได้รับที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการส่งมอบออกซิเจน (ในรูปของออกซิเจนแบกเซลล์เม็ดเลือด) ไปยังทุกส่วนของร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิกคือการออกกำลังกายที่ผสมผสานจังหวะการออกกำลังกายด้วยการยืด และการฝึกความแข็งแรงตามปกติมีเป้าหมายในการปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของฟิตเนส ( ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และหลอดเลือดหัวใจ ฟิตเนส ) .



หัวใจตลอด ดี ออกกำลังกาย คุณสามารถให้มันกับหนึ่งในรูปแบบของการออกกำลังกาย .แอโรบิกออกกำลังกายประเภทใด ๆของการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว และ quickens การหายใจของคุณ เมื่อคุณให้หัวใจของคุณกับชนิดของการออกกำลังกายเป็นประจำ ก็จะได้รับมากขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการส่งมอบออกซิเจน ( ในรูปแบบของออกซิเจนแบกเลือดเซลล์ทุกส่วนของร่างกายของคุณ