Jockeys were asked to ‘jog’ for 30

Jockeys were asked to ‘jog’ for 30 min each week-day morning
pre-breakfast at 75 % of the heart rate maximum, recorded during
the incremental test to exhaustion and to refrain from wearing
sweat-suits and/or additional clothes to intentionally sweat

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จ๊อกกี้ได้ขอให้ 'เขย่าเบา ๆ ' เป็นเวลา 30 นาทีทุกวันสัปดาห์วัน
ก่อนอาหารเช้าที่ 75% ของสูงสุดอัตราการเต้นหัวใจบันทึกไว้ในระหว่าง
การทดสอบที่เพิ่มขึ้นไปหมดและให้ละเว้นจากการสวมใส่
เหงื่อชุดและ / หรือเสื้อผ้าเพิ่มเติมเพื่อจงใจเหงื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต้วนอี้ถูกถามว่า " วิ่ง " 30 นาที เช้าวันในแต่ละสัปดาห์ก่อนเช้าที่ 75% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดที่บันทึกไว้ในระหว่างเพิ่มการทดสอบที่อ่อนเพลีย และงดใส่เหมาะสมกับเหงื่อและ / หรือเสื้อผ้าเพิ่มเติมที่จะเหงื่อ