Ankle injuries are often thought of

Ankle injuries are often thought of as sports injuries. But you don't have to be an athlete or even a "weekend warrior" to turn your ankle and hurt it. Something as simple as walking on an uneven surface can cause a painful, debilitating sprain.

Ankle injuries can happen to anyone at any age. However, men between 15 and 24 years old have higher rates of ankle sprain, compared to women older than age 30 who have higher rates than men. Half of all ankle sprains occur during an athletic activity. Every day in the U.S., 25,000 people sprain their ankle. And more than 1 million people visit emergency rooms each year because of ankle injuries. The most common ankle injuries are sprains and fractures, which involve ligaments and bones in the ankle. But you can also tear or strain a tendon.

What Kinds of Ankle Injuries Are There?
Sprains, Strains, and Fractures

Ankle injuries are defined by the kind of tissue -- bone, ligament, or tendon -- that's damaged. The ankle is where three bones meet -- the tibia and fibula of your lower leg with the talus of your foot. These bones are held together at the ankle joint by ligaments, which are strong elastic bands of connective tissue that keep the bones in place while allowing normal ankle motion. Tendons attach muscles to the bones to do the work of making the ankle and foot move, and help keep the joints stable.

A fracture describes a break in one or more of the bones. A sprain is the term that describes damage to ligaments when they are stretched beyond their normal range of motion. A ligament sprain can range from many microscopic tears in the fibers that comprise the ligament to a complete tear or rupture. A strain refers to damage to muscles and tendons as a result of being pulled or stretched too far.

Muscle and tendon strains are more common in the legs and lower back. In the ankle, there are two tendons that are often strained. These are the peroneal tendons, and they stabilize and protect the ankle. They can become inflamed as a result of overuse or trauma. Acute tendon tears result from a sudden trauma or force. The inflammation of a tendon is called tendinitis. Microscopic tendon tears that accumulate over time, because of being repeatedly over stretched, and don’t heal properly lead to a condition called tendinosis. Tendons can also rupture. Subluxation refers to a tendon that slips out of place.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับบาดเจ็บข้อเท้ามักจะคิดว่าเป็นกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาหรือแม้กระทั่ง "นักรบวันหยุดสุดสัปดาห์" ที่จะเปิดที่ข้อเท้าของคุณและทำร้ายมัน สิ่งที่ง่ายเป็นเดินบนผิวไม่สม่ำเสมออาจทำให้เกิดความเจ็บปวดที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอแพลง. ได้รับบาดเจ็บข้อเท้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศทุกวัย แต่ผู้ชายระหว่าง 15 และ 24 ปีมีอัตราที่สูงขึ้นของข้อเท้าแพลงเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอายุ 30 ที่มีอัตราที่สูงกว่าผู้ชาย ครึ่งหนึ่งของเคล็ดขัดยอกข้อเท้าเกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมกีฬา ทุกวันในสหรัฐอเมริกา 25,000 คนของพวกเขาข้อเท้าแพลง และมากกว่า 1 ล้านคนเข้าชมห้องฉุกเฉินในแต่ละปีเพราะได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า ที่พบมากที่สุดได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้ามีเคล็ดขัดยอกและกระดูกหักที่เกี่ยวข้องกับเส้นเอ็นและกระดูกข้อเท้า แต่คุณยังสามารถฉีกหรือสายพันธุ์เอ็น. สิ่งที่ชนิดของการบาดเจ็บที่ข้อเท้าจะมี? เคล็ดขัดยอก, สายพันธุ์และกระดูกหักได้รับบาดเจ็บข้อเท้าจะถูกกำหนดโดยชนิดของเนื้อเยื่อ- กระดูกเส้นเอ็นหรือเส้นเอ็น - ที่ได้รับความเสียหาย ข้อเท้าเป็นที่ที่สามพบกับกระดูก - แข้งและน่องขาลดลงของคุณกับเท้าของเท้าของคุณ กระดูกเหล่านี้จะถูกจัดขึ้นร่วมกันที่ข้อเท้าโดยเอ็นซึ่งเป็นวงดนตรีที่มีความยืดหยุ่นที่แข็งแกร่งของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ทำให้กระดูกในสถานที่ขณะที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวข้อเท้าปกติ เส้นเอ็นกล้ามเนื้อแนบกับกระดูกที่จะทำผลงานในการทำย้ายที่ข้อเท้าและเท้าและช่วยให้ข้อต่อที่มีเสถียรภาพ. กระดูกอธิบายแบ่งในหนึ่งหรือมากกว่าของกระดูก แพลงเป็นคำที่อธิบายความเสียหายให้กับเอ็นเมื่อพวกเขาจะยืดเกินช่วงปกติของการเคลื่อนไหว แพลงเอ็นสามารถช่วงจากน้ำตากล้องจุลทรรศน์จำนวนมากในเส้นใยที่ประกอบด้วยเอ็นฉีกขาดที่จะสมบูรณ์หรือแตก สายพันธุ์หมายถึงความเสียหายให้กับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเป็นผลจากการถูกดึงหรือยืดมากเกินไป. กล้ามเนื้อเส้นเอ็นและสายพันธุ์จะมีอยู่มากในขาและหลังส่วนล่าง ในข้อเท้ามีสองเส้นเอ็นที่มักจะเครียด เหล่านี้เป็นเส้นเอ็น peroneal และพวกเขามีเสถียรภาพและป้องกันข้อเท้า พวกเขาจะกลายเป็นอักเสบเป็นผลมาจากการใช้มากเกินไปหรือการบาดเจ็บ น้ำตาเอ็นเฉียบพลันเกิดจากการบาดเจ็บฉับพลันหรือมีผลบังคับใช้ การอักเสบของเส้นเอ็นที่เรียกว่า tendinitis น้ำตาเอ็นกล้องจุลทรรศน์ที่สะสมในช่วงเวลาเพราะของการเป็นซ้ำ ๆ ยืดและไม่ได้รักษาอย่างถูกต้องนำไปสู่สภาพที่เรียกว่า tendinosis เส้นเอ็นยังสามารถแตกออก Subluxation หมายถึงเส้นเอ็นที่หลุดออกมาจากสถานที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บาดเจ็บข้อเท้ามักจะคิดเป็นการบาดเจ็บกีฬา แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬา หรือแม้แต่ " นักรบวันหยุดสุดสัปดาห์ " หมุนข้อเท้าของคุณและทำร้ายมัน บางสิ่งบางอย่างที่เป็นง่ายๆเป็นเดินบนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอจะทำให้ปวด debilitating บาดเจ็บข้อเท้าแพลง

สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย แต่ผู้ชายอายุ 15 24 ปี มีอัตราสูงกว่าข้อเท้าแพลงเมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอายุ 30 ใครมีอัตราสูงกว่าผู้ชาย ครึ่งหนึ่งของเคล็ดขัดยอกข้อเท้าทั้งหมดเกิดขึ้นในระหว่างการจัดกิจกรรมกีฬา ทุกวันในสหรัฐอเมริกา , 000 คนข้อเท้าแพลงได้ และมากกว่า 1 ล้านคนเยี่ยมชมห้องฉุกเฉินในแต่ละปีเนื่องจากการบาดเจ็บข้อเท้า บาดเจ็บข้อเท้าเคล็ดขัดยอกและกระดูกหักที่พบมากที่สุดที่เกี่ยวข้องกับเอ็นและกระดูกข้อเท้าแต่คุณยังสามารถฉีกหรือเมื่อยเส้นเอ็น .

สิ่งที่ชนิดของการบาดเจ็บที่ข้อเท้ามี
เคล็ด ขัดยอก สายพันธุ์ และกระดูกหัก

บาดเจ็บข้อเท้าจะถูกกำหนดโดยชนิดของเยื่อ -- กระดูก เอ็น หรือเส้นเอ็นที่เสียหาย ข้อเท้าที่กระดูกสามพบกับ . . . กระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่องของขาลดลงของคุณกับเท้าของเท้าของคุณ กระดูกเหล่านี้จะร่วมกันจัดขึ้นที่ร่วมข้อเท้า โดยเอ็นซึ่งมีความแข็งแรง ยืดหยุ่น วงดนตรีของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เก็บกระดูกในสถานที่ในขณะที่ให้เคลื่อนไหวข้อเท้าธรรมดา เส้นเอ็นที่แนบกล้ามเนื้อกระดูกเพื่อทำงานให้ข้อเท้า และเท้าขยับ และช่วยให้ข้อต่อมั่นคง

แตกอธิบายแบ่งในหนึ่งหรือมากกว่าของกระดูกเคล็ดเป็นคำที่อธิบายถึงความเสียหายของเอ็นเมื่อพวกเขาจะยืดเกินช่วงปกติของการเคลื่อนไหว เอ็นแพลงสามารถช่วงจากน้ำตาจิ๋วมากในเส้นใยที่ประกอบด้วยเอ็นจะฉีกเสร็จสมบูรณ์ หรือแตกได้ ซึ่งหมายถึงความเสียหายของกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นที่เป็นผลของการดึงหรือยืดเกินไป

กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่พบบ่อยในขาและหลังส่วนล่าง ในข้อเท้ามีสองเส้นเอ็นที่มักจะเครียด เหล่านี้เป็นเส้นเอ็น peroneal และพวกเขามีเสถียรภาพและป้องกันข้อเท้าพลิก พวกเขาสามารถกลายเป็นอักเสบเป็นผลของการสูญเสียหรือได้รับบาดเจ็บ น้ำตาเฉียบพลันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเส้นเอ็นฉับพลัน หรือบังคับ การอักเสบของเส้นเอ็นเรียกว่า tendinitis .กล้องจุลทรรศน์และน้ำตาที่สะสมมาตลอดเวลา เพราะการยืดซ้ำมากกว่า และไม่ได้รักษาอย่างถูกต้องนำไปสู่สภาพที่เรียกว่า tendinosis . เส้นเอ็นยังสามารถแตกได้ ท่า หมายถึงเส้นเอ็นที่หลุดออกนอกสถานที่