0:00okay everybody today on exit I'

0:00okay everybody today on exit I'm gonna get you on your way to having that six
0:04pack
0:04we are doing 10 minute acts which means 10 exercises
0:07seconds each twice during we're gonna work straight away so come down to the
0:11fall
0:12we're gonna bring I like September 30 seconds which is gonna drop our legs
0:15down
0:16and bring them up again crop okay so what can allow I have said

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

0:00okay ทุกคนวันนี้ออกฉันจะรับคุณบนเส้นทางที่มี 60:04pack0:04we ทำกิจการ 10 นาทีซึ่งหมายความว่า การออกกำลังกาย 100:07seconds แต่ละครั้งระหว่างเรากำลังจะทำงานทันทีเพื่อมาลง0:11fall0:12we กำลังนำฉันเช่น 30 กันยายนวินาทีที่กำลังจะปล่อยขาของเรา0:15down0:16and นำพวกเขาขึ้นอีกพืชไรเพื่อ อะไรสามารถฉันได้กล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

0: 00okay ทุกคนในวันนี้เมื่อออกจากผมจะให้คุณได้รับในทางของคุณที่จะมีที่หก
0: 04pack
0: 04we กำลังทำการกระทำ 10 นาทีซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกาย 10
0: 07seconds แต่ละสองครั้งในช่วงที่เรากำลังจะทำงานทันทีเพื่อมา ลงไปที่
0: 11fall
0: 12we're จะนำผมชอบกันยายน 30 วินาทีซึ่งเป็นที่จะวางขาของเรา
0: 15down
0: 16and นำพวกเขาขึ้นมาอีกครั้งตัดเป็นไรดังนั้นสิ่งที่สามารถช่วยให้ฉันได้กล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

0:00okay ทุกคนวันนี้ออกผมจะได้รับคุณบนวิธีการของคุณที่จะมี 0:04pack หก

0:04we ทำ 10 นาทีการกระทำซึ่งหมายถึง 10 แบบฝึกหัด
0:07seconds แต่ละครั้งในช่วงเรากำลังจะทำงานทันทีจึงลงมา

0:12we 0:11fall จะให้ฉันชอบกันยายน 30 วินาทีซึ่งจะปล่อยขาของเรา

0:15down 0:16and เอามาอีกพืชโอเคแล้วให้บอกว่า