The benefits of fruits and vegetabl

The benefits of fruits and vegetables.
Fruit, vegetables as food that is rich in many vitamins and minerals that are beneficial to the body. Eating vegetables and fruits on a regular basis will help keep the body strong, long-standing age and contribute to growth.
Vegetables and fruits contain antioxidants that help prevent and reduce the risk of various diseases, including cancer.
Help prevent degeneration of organs within the body, health care body and internal organs.
Eating vegetables regularly will help make the excretory system can work properly and helps prevent constipation.
Certain types of fruit and vegetables can also be used as a herbal medicine to treat certain types of cancer and another with a summer flu, such as in cancer. Heart disease. Frosted eye straw wound inflammation. Stick, tea, etc.
certain types of fruits, vegetables, is an aid in weight loss or weight control as well, such as banana, apples, papaya, asparagus bean salad vegetables. Avocado, etc.
Eating fruit, vegetables can help promote brain development and brain food as well as nutrients that affect the functioning of the nervous system are often found in fruit and vegetables and the shank, green grains.
Help nourish the eye. Certain types of fruits, vegetables are high in vitamins. Nutrients called lu t-bucket (Lutein) and c-San (Zeaxanthin) is essential nutrients in vegetables by eye care that high vegetable vitamin a pumpkin, carrot, kale, lettuce, mango, papaya, pineapple, ripe, coccinia Indica slug etc.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของผักและผลไม้ ผลไม้ ผักเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย กินผักและผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยืนยาวอายุ และการเจริญเติบโตผักและผลไม้ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกัน และลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ รวมทั้งโรคมะเร็งช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของอวัยวะภายในร่างกาย สุขภาพร่างกาย และอวัยวะภายในกินผักเป็นประจำจะช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง และช่วยป้องกันท้องผูกผักและผลไม้บางชนิดยังสามารถใช้เป็นยาสมุนไพรในการรักษาด้วยไข้หวัดใหญ่ฤดูร้อน และโรคมะเร็งบางชนิดเช่นในมะเร็ง โรคหัวใจ ตาฝ้าฟางแผลอักเสบ ติด ชา ฯลฯบางชนิดของผลไม้ ผัก จะช่วยในการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักที่ดี กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ ผักสลัดหน่อไม้ฝรั่งถั่ว อโวคาโด ฯลฯรับประทานผลไม้ ผักสามารถช่วยส่งเสริมการพัฒนาสมอง และอาหารสมองรวมทั้งสารอาหารที่มีผลต่อการทำงานของระบบประสาทมักพบในผลไม้ และผักสีเขียวธัญพืช จำพวกช่วยบำรุงตา ชนิดของผลไม้ ผักมีวิตามินสูง สารอาหารที่เรียกว่าลูทีกลุ่ม (ลูทีน) และ c-ซาน (Zeaxanthin) เป็นสิ่งจำเป็นสารอาหารในผักโดยตาดูแลที่สูงวิตามิน a ผักฟักทอง แครอท คะน้า ผักกาดหอม มะม่วง มะละกอ สับปะรด สุก coccinia Indica บุ้งฯลฯ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของผักและผลไม้
ผลไม้ ผักเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อายุยืนยาวและสนับสนุนการเจริญเติบโต .
ผักและผลไม้สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ รวมทั้งโรคมะเร็ง
ช่วยป้องกันการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย การดูแลสุขภาพร่างกายและอวัยวะภายใน .
กินผักเป็นประจำจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ถูกต้อง และช่วยป้องกันท้องผูก
บางชนิดของผักและผลไม้สามารถใช้เป็นยาสมุนไพรรักษามะเร็งบางชนิด และ อื่น ด้วย เช่น หน้าร้อน ไข้หวัด ในมะเร็ง โรคหัวใจตาฝ้าฟาง แผลอักเสบ ติดชา ฯลฯ
บางชนิดของผัก ผลไม้ จะช่วยลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เช่น กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว สลัดผัก อะโวคาโด ฯลฯ
กินผลไม้ผักสามารถช่วยส่งเสริมการพัฒนาสมอง และอาหารสมอง รวมทั้งสารอาหารที่มีผลต่อการทำงานของระบบประสาท มักพบในผัก และผลไม้ และก้านเขียว ธัญพืช
ช่วยบำรุงสายตา บางชนิดของผัก ผลไม้ จะสูงในวิตามินสารอาหารที่เรียกว่า ลู่ t-bucket ( lutein ) และ c-san ( แซนทีน ) เป็นสําคัญ สารอาหารในผัก โดยการดูแลตาสูง วิตามิน ผัก ฟักทอง แครอท คะน้า ผักกาดหอม , มะม่วง , มะละกอ , สับปะรด , สุก , coccinia indica ทาก

ฯลฯ