- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
Mild high blood pressure in young a
Mild high blood pressure in young adults linked to heart problems later in life
Checking blood pressure of female patient, unrecognizable people
Editor’s note: Since 2000, Dr. Howard LeWine and other other experts from Harvard Health Publications and Harvard Medical School have been writing daily News Reviews for InteliHealth.com. Sadly, InteliHealth shuts down tomorrow. This is the final (4,255th) news review written by the Harvard Health team.
Young adults with even slightly above-normal blood pressure may be more likely to have heart problems later in life, according to a new study in the Journal of the American College of Cardiology. The study focused on nearly 2,500 men and women who were 18 to 30 years old when the study began. Researchers kept track of them for 25 years. During that time, the researchers took closer looks at the participants’ health seven times. The check-ups included blood pressure readings. Near the end of the study, participants also had heart imaging tests. Some people had slightly above-normal blood pressure (120/80 to 139/89) when they were still under age 30. This level is not high enough to be considered high blood pressure. It is known as prehypertension. But the researchers found that people with above-normal blood pressure were more likely to have signs of heart disease in middle age. In particular, they were more likely to have problems with the left ventricle of the heart.
What is the doctor’s reaction?
Many years ago, high blood pressure (hypertension) was defined as a blood pressure of 140/90 or higher. However, during the last 20 years, multiple long-term studies have shown that blood pressures higher than 120/80 are linked with an increased risk of heart disease and stroke.
That’s why we have the term prehypertension. It describes people with blood pressures between 120/80 and 139/89.
The results of this study suggest that prehypertension begins to influence heart function in the early years of adult life. These researchers looked at a large group of men and women, ages 18 to 30. During the next 25 years, those with prehypertension were more likely to develop signs of heart disease.
Most of them did not have symptoms. The heart abnormalities were seen on echocardiograms.
What changes can I make now?
Get your blood pressure checked regularly. Even if it is less than 120/80, check your pressure at least once per year. And definitely don’t let more than 2 years go by without getting it checked.
You don’t need to go see a doctor. Many drug stores have blood pressure machines you can use for free. Take advantage of any free health screenings at work or in your community.
If your blood pressure is higher than 120/80, even on a single reading, take it seriously. And that’s true even if you are young.
By making lifestyle changes now, you can lower the risk that your blood pressure will rise with age. And that means a lower chance of heart problems and stroke later on.
If you smoke, quitting is the top priority. Diet and exercise also work well to keep blood pressure in check.
Strive to maintain a healthy weight.
Make vegetables and fruits half of every meal. Potatoes don’t count as a vegetable.
The other half should contain healthy protein and whole-grain carbohydrates.
Reduce salt intake. Use a little less salt every day, and soon you will enjoy food just as much as before.
Drink water instead of sugary beverages.
Stay physically active as much as you can all day.
Get at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
What Can I Expect Looking to the Future?
Some young people with prehypertension probably could benefit from drug treatment to lower blood pressure. Right now we don’t know which ones. Future research can be designed to help find out who they are by looking at their genetic profile or other personal factors.
Checking blood pressure of female patient, unrecognizable people
Editor’s note: Since 2000, Dr. Howard LeWine and other other experts from Harvard Health Publications and Harvard Medical School have been writing daily News Reviews for InteliHealth.com. Sadly, InteliHealth shuts down tomorrow. This is the final (4,255th) news review written by the Harvard Health team.
Young adults with even slightly above-normal blood pressure may be more likely to have heart problems later in life, according to a new study in the Journal of the American College of Cardiology. The study focused on nearly 2,500 men and women who were 18 to 30 years old when the study began. Researchers kept track of them for 25 years. During that time, the researchers took closer looks at the participants’ health seven times. The check-ups included blood pressure readings. Near the end of the study, participants also had heart imaging tests. Some people had slightly above-normal blood pressure (120/80 to 139/89) when they were still under age 30. This level is not high enough to be considered high blood pressure. It is known as prehypertension. But the researchers found that people with above-normal blood pressure were more likely to have signs of heart disease in middle age. In particular, they were more likely to have problems with the left ventricle of the heart.
What is the doctor’s reaction?
Many years ago, high blood pressure (hypertension) was defined as a blood pressure of 140/90 or higher. However, during the last 20 years, multiple long-term studies have shown that blood pressures higher than 120/80 are linked with an increased risk of heart disease and stroke.
That’s why we have the term prehypertension. It describes people with blood pressures between 120/80 and 139/89.
The results of this study suggest that prehypertension begins to influence heart function in the early years of adult life. These researchers looked at a large group of men and women, ages 18 to 30. During the next 25 years, those with prehypertension were more likely to develop signs of heart disease.
Most of them did not have symptoms. The heart abnormalities were seen on echocardiograms.
What changes can I make now?
Get your blood pressure checked regularly. Even if it is less than 120/80, check your pressure at least once per year. And definitely don’t let more than 2 years go by without getting it checked.
You don’t need to go see a doctor. Many drug stores have blood pressure machines you can use for free. Take advantage of any free health screenings at work or in your community.
If your blood pressure is higher than 120/80, even on a single reading, take it seriously. And that’s true even if you are young.
By making lifestyle changes now, you can lower the risk that your blood pressure will rise with age. And that means a lower chance of heart problems and stroke later on.
If you smoke, quitting is the top priority. Diet and exercise also work well to keep blood pressure in check.
Strive to maintain a healthy weight.
Make vegetables and fruits half of every meal. Potatoes don’t count as a vegetable.
The other half should contain healthy protein and whole-grain carbohydrates.
Reduce salt intake. Use a little less salt every day, and soon you will enjoy food just as much as before.
Drink water instead of sugary beverages.
Stay physically active as much as you can all day.
Get at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
What Can I Expect Looking to the Future?
Some young people with prehypertension probably could benefit from drug treatment to lower blood pressure. Right now we don’t know which ones. Future research can be designed to help find out who they are by looking at their genetic profile or other personal factors.
0/5000
ไม่รุนแรงความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่กับหัวใจต่อไปในชีวิตตรวจสอบความดันโลหิตของผู้ป่วยเพศหญิง คนที่ไม่รู้จักหมายเหตุของบรรณาธิการ: ตั้งแต่ 2000, Dr. Howard LeWine และอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ จากฮาร์วาร์ดสุขภาพสิ่งพิมพ์และโรงเรียนการแพทย์ฮาร์วาร์ดได้รับเขียนรีวิวข่าวสารประจำวันสำหรับ InteliHealth.com เศร้า InteliHealth ปิดพรุ่งนี้ นี้เป็นขั้นสุดท้าย (4,255th) ข่าวตรวจทานเขียน โดยทีมสุขภาพฮาร์วาร์ดผู้ใหญ่ มีความดันโลหิตได้เล็กน้อยด้านบนปกติอาจจะมีแนวโน้มที่จะมีหัวใจในชีวิต ตามการศึกษาใหม่ในสมุดรายวันของวิทยาลัยอเมริกันของทันตกรรมประดิษฐ์ การศึกษาเน้นในเกือบ 2500 คนและหญิง 18-30 ปีเมื่อเริ่มการศึกษาที่ นักวิจัยเก็บติดตามของพวกเขาปี 25 ในช่วงเวลานั้น นักวิจัยใช้เวลาดูใกล้ชิดในสุขภาพของผู้เข้าร่วมครั้งที่ 7 เครื่อง ups รวมอ่านความดันโลหิต นักศึกษา ผู้เรียนยังได้หัวใจภาพทดสอบ บางคนเคยเล็กน้อยสูงกว่าปกติความดันโลหิต (120/80 ถึง 139/89) เมื่อพวกเขายังอายุ 30 ระดับนี้ไม่สูงพอที่จะถือว่าความดันโลหิตสูง มันเรียกว่า prehypertension แต่นักวิจัยพบว่า คนที่ มีความดันโลหิตสูงกว่าปกติมีแนวโน้มที่จะมีอาการของโรคหัวใจในวัยกลางคน โดยเฉพาะ พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะกลวงซ้ายของหัวใจWhat is the doctor’s reaction?Many years ago, high blood pressure (hypertension) was defined as a blood pressure of 140/90 or higher. However, during the last 20 years, multiple long-term studies have shown that blood pressures higher than 120/80 are linked with an increased risk of heart disease and stroke.That’s why we have the term prehypertension. It describes people with blood pressures between 120/80 and 139/89.The results of this study suggest that prehypertension begins to influence heart function in the early years of adult life. These researchers looked at a large group of men and women, ages 18 to 30. During the next 25 years, those with prehypertension were more likely to develop signs of heart disease.Most of them did not have symptoms. The heart abnormalities were seen on echocardiograms.What changes can I make now?Get your blood pressure checked regularly. Even if it is less than 120/80, check your pressure at least once per year. And definitely don’t let more than 2 years go by without getting it checked.You don’t need to go see a doctor. Many drug stores have blood pressure machines you can use for free. Take advantage of any free health screenings at work or in your community.If your blood pressure is higher than 120/80, even on a single reading, take it seriously. And that’s true even if you are young.By making lifestyle changes now, you can lower the risk that your blood pressure will rise with age. And that means a lower chance of heart problems and stroke later on.
If you smoke, quitting is the top priority. Diet and exercise also work well to keep blood pressure in check.
Strive to maintain a healthy weight.
Make vegetables and fruits half of every meal. Potatoes don’t count as a vegetable.
The other half should contain healthy protein and whole-grain carbohydrates.
Reduce salt intake. Use a little less salt every day, and soon you will enjoy food just as much as before.
Drink water instead of sugary beverages.
Stay physically active as much as you can all day.
Get at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
What Can I Expect Looking to the Future?
Some young people with prehypertension probably could benefit from drug treatment to lower blood pressure. Right now we don’t know which ones. Future research can be designed to help find out who they are by looking at their genetic profile or other personal factors.
If you smoke, quitting is the top priority. Diet and exercise also work well to keep blood pressure in check.
Strive to maintain a healthy weight.
Make vegetables and fruits half of every meal. Potatoes don’t count as a vegetable.
The other half should contain healthy protein and whole-grain carbohydrates.
Reduce salt intake. Use a little less salt every day, and soon you will enjoy food just as much as before.
Drink water instead of sugary beverages.
Stay physically active as much as you can all day.
Get at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
What Can I Expect Looking to the Future?
Some young people with prehypertension probably could benefit from drug treatment to lower blood pressure. Right now we don’t know which ones. Future research can be designed to help find out who they are by looking at their genetic profile or other personal factors.
การแปล กรุณารอสักครู่..
ความดันโลหิตสูงที่ไม่รุนแรงในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่เชื่อมโยงกับปัญหาหัวใจต่อไปในชีวิตการตรวจสอบความดันโลหิตของผู้ป่วยหญิงคนรู้จักหมายเหตุบรรณาธิการ: ตั้งแต่ปี 2000 ดร. โฮเวิร์ด LeWine และผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ จากฮาร์วาร์สิ่งพิมพ์สุขภาพและฮาร์วาร์โรงเรียนแพทย์ได้รับการเขียนข่าวทุกวัน ความคิดเห็น InteliHealth.com น่าเศร้าที่ InteliHealth ปิดลงในวันพรุ่งนี้ นี้เป็นครั้งสุดท้าย (4255) รีวิวข่าวที่เขียนโดยทีมสุขภาพฮาร์วาร์. ผู้ใหญ่หนุ่มสาวที่มีแม้เพียงเล็กน้อยความดันโลหิตสูงกว่าปกติอาจจะมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจต่อไปในชีวิตตามการศึกษาใหม่ในวารสารอเมริกัน วิทยาลัยของโรคหัวใจ การศึกษาที่มุ่งเน้นการเกือบ 2,500 ผู้ชายและผู้หญิงที่มี 18 ถึง 30 ปีเมื่อเริ่มการศึกษา นักวิจัยเฝ้าติดตามพวกเขาเป็นเวลา 25 ปี ในช่วงเวลานั้นนักวิจัยเอาลักษณะใกล้ที่สุขภาพของผู้เข้าร่วมเจ็ดครั้ง เช็คอัพรวมถึงการอ่านความดันโลหิต ใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการศึกษาที่ผู้เข้าร่วมยังได้ทดสอบการถ่ายภาพการเต้นของหัวใจ บางคนมีน้อยกว่าปกติความดันโลหิต (120/80 139/89 ไป) เมื่อพวกเขายังอยู่ภายใต้อายุ 30 ระดับนี้ไม่สูงพอที่จะได้รับการพิจารณาความดันโลหิตสูง เป็นที่รู้จักกัน prehypertension แต่นักวิจัยพบว่าคนที่มีความดันโลหิตสูงกว่าปกติมีแนวโน้มที่จะมีอาการของโรคหัวใจในวัยกลางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับช่องซ้ายของหัวใจ. ปฏิกิริยาของแพทย์อะไรหลายปีมาแล้วความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ได้รับการกำหนดให้เป็นความดันโลหิต 140/90 หรือสูงกว่า อย่างไรก็ตามในช่วง 20 ปีที่ผ่านการศึกษาในระยะยาวหลายแสดงให้เห็นว่าความดันเลือดสูงกว่า 120/80 มีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด. นั่นเป็นเหตุผลที่เรามี prehypertension คำ มันอธิบายคนที่มีความดันเลือดระหว่าง 120/80 และ 139/89. ผลที่ได้จากการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่า prehypertension เริ่มที่จะมีอิทธิพลต่อการทำงานของหัวใจในช่วงปีแรกของชีวิตในวัยผู้ใหญ่ นักวิจัยเหล่านี้มองไปที่กลุ่มใหญ่ของชายและหญิงอายุ 18 ถึง 30 ต่อมาในช่วง 25 ปีผู้ที่มี prehypertension มีแนวโน้มที่จะพัฒนาอาการของโรคหัวใจ. ส่วนใหญ่ของพวกเขาไม่ได้มีอาการ หัวใจผิดปกติได้เห็นใน echocardiograms. สิ่งที่ฉันสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตอนนี้หรือไม่ได้รับการดันโลหิตของคุณตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้ว่าจะเป็นน้อยกว่า 120/80, ตรวจสอบความดันของคุณอย่างน้อยปีละครั้ง และแน่นอนไม่ให้เกิน 2 ปีผ่านไปโดยไม่ได้รับการตรวจสอบ. คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ร้านขายยาหลายแห่งมีเครื่องวัดความดันโลหิตที่คุณสามารถใช้งานได้ฟรี ใช้ประโยชน์จากการคัดกรองสุขภาพฟรีใด ๆ ในที่ทำงานหรือในชุมชนของคุณ. ถ้าความดันโลหิตสูงกว่า 120/80 แม้ในการอ่านเดียวใช้มันอย่างจริงจัง และนั่นเป็นความจริงแม้ว่าคุณจะเป็นหนุ่มสาว. โดยการทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตอนนี้คุณสามารถลดความเสี่ยงที่ความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นตามอายุ และนั่นหมายความว่าโอกาสที่ลดลงของปัญหาหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองในภายหลัง. ถ้าคุณสูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่มีความสำคัญด้านบน อาหารและการออกกำลังกายยังทำงานได้ดีเพื่อให้ความดันโลหิตในการตรวจสอบ. มุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ. ทำให้ผักและผลไม้ครึ่งหนึ่งของอาหารทุกมื้อ มันฝรั่งจะไม่นับเป็นผัก. อีกครึ่งหนึ่งควรจะมีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตธัญพืชไม่ขัดสี. ลดการบริโภคเกลือ ใช้เกลือน้อยเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันและเร็ว ๆ นี้คุณจะได้เพลิดเพลินกับอาหารเพียงเท่าก่อน. ดื่มน้ำแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล. อยู่ใช้งานทางร่างกายมากที่สุดเท่าที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน. รับอย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายในระดับปานกลางเข้มวันที่มากที่สุด ของสัปดาห์. สิ่งที่ฉันสามารถคาดหวังที่มองไปในอนาคต? บางคนหนุ่มสาวที่มี prehypertension อาจจะได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยยาลดความดันโลหิต ตอนนี้เราไม่ทราบว่าคนที่ การวิจัยในอนาคตสามารถออกแบบมาเพื่อช่วยหาว่าเขาเป็นใครโดยดูที่รายละเอียดพันธุกรรมของพวกเขาหรือปัจจัยส่วนบุคคลอื่น ๆ
การแปล กรุณารอสักครู่..
อ่อนความดันโลหิตสูงในเยาวชนที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจในภายหลังในชีวิต
ตรวจสอบความดันโลหิตของคนไข้หญิง หมายเหตุ ดูแทบไม่ออกว่าคน
บรรณาธิการ : ตั้งแต่ปี 2000 , ดร. โฮเวิร์ด lewine และผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และสิ่งพิมพ์อื่น ๆสุขภาพ โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด ได้เขียนวิจารณ์ข่าวประจำวันสำหรับ intelihealth.com . เศร้า , intelihealth ปิดลงในวันพรุ่งนี้ นี่เป็นรอบสุดท้าย ( 4255th ) ตรวจสอบข่าวที่เขียนโดยฮาร์วาร์ดทีมสุขภาพ
เด็กผู้ใหญ่กับแม้เพียงเล็กน้อยสูงกว่าปกติ ความดันอาจจะมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาหัวใจในภายหลังในชีวิต ตามการศึกษาใหม่ในวารสารของวิทยาลัยอเมริกันของโรคหัวใจ การศึกษาเกือบ 2 , 500 คนและหญิงที่ 18 ถึง 30 ปี เมื่อการศึกษาเริ่ม นักวิจัยเก็บติดตามของพวกเขาสำหรับ 25 ปีในช่วงเวลานั้น นักวิจัยได้ใช้เวลาใกล้ชิดดูที่เข้าร่วม ' สุขภาพ 7 ครั้ง ตรวจสอบ UPS รวมค่าความดันโลหิต ใกล้จบการศึกษา ผู้เข้าร่วมโครงการยังได้ทดสอบภาพหัวใจ บางคนมีข้างบนเล็กน้อย ความดันโลหิตปกติ ( 120 / 80 - 139 / 89 ) เมื่อพวกเขาอยู่ภายใต้อายุ 30 ระดับนี้ไม่สูงพอที่จะถือว่าความดันสูงมันเป็นที่รู้จักกันเป็น prehypertension . แต่นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีความดันโลหิตปกติข้างต้นมีแนวโน้มที่จะมีอาการของโรคหัวใจในวัยกลางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับหัวใจห้องล่างซ้ายของหัวใจ
เกิดปฏิกิริยาของหมอ
หลายปีก่อน ความดันโลหิตสูง ( ความดันโลหิตสูง ) คือกำหนดเป็นความดันโลหิตของ 140 / 90 หรือสูงกว่าอย่างไรก็ตาม ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา หลายการศึกษาระยะยาวได้แสดงให้เห็นว่าเลือดความดันสูงกว่า 120 / 80 มีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
เราถึงมีคำว่า prehypertension . มันอธิบายคนที่มีเลือดความดันระหว่าง 120 / 80 และ 139 / 89 .
ผลการศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่า prehypertension เริ่มต้นที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของหัวใจ ในช่วงปีแรกของชีวิตผู้ใหญ่ นักวิจัยเหล่านี้มองที่กลุ่มใหญ่ของชายและหญิง อายุ 18 - 30 ในอีก 25 ปี ผู้ที่มี prehypertension มีแนวโน้มที่จะพัฒนาอาการของโรคหัวใจ
ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ หัวใจผิดปกติได้เห็นบน echocardiograms .
การเปลี่ยนแปลงอะไรที่ฉันสามารถทำอะไร ?
ได้รับความดันโลหิตของคุณตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามันเป็นน้อยกว่า 120 / 80 , ตรวจสอบความดันของคุณอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อปี และแน่นอน อย่าให้เกิน 2 ปีผ่านไปโดยไม่ได้รับการตรวจสอบ .
ไม่ต้องไปหาหมอ ร้านยามีความดันโลหิตเครื่องคุณสามารถใช้ฟรีใช้ประโยชน์จากการฉายสุขภาพฟรีในงานหรือในชุมชนของคุณ .
ถ้าความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 120 / 80 , แม้ในการอ่านครั้งเดียว ใช้มันอย่างจริงจัง และที่เป็นจริงถ้าคุณเป็นหนุ่มสาว
โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คุณสามารถลดความเสี่ยงความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นตามอายุ และนั่นหมายถึง โอกาสที่ลดลงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองภายหลัง
ถ้าคุณสูบเลิกเป็นอันดับแรก อาหารและการออกกำลังกายยังทำงานได้ดีเพื่อให้ความดันในการตรวจสอบ
มุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักสุขภาพ .
ให้ผักและผลไม้ครึ่งหนึ่งของอาหารทุกมื้อ ฝรั่งไม่นับเป็นผัก .
อีกครึ่งหนึ่งควรประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และมีสุขภาพดีทั้งเมล็ดพืช
ลดบริโภคเกลือ ใช้เกลือน้อยลงทุกวันและในไม่ช้า คุณจะเพลิดเพลินกับอาหารมากเหมือนก่อน ดื่มน้ำแทนเครื่องดื่มหวาน
.
อยู่ทางร่างกายที่ใช้งานมากเท่าที่คุณสามารถ ทั้งวัน
ให้ได้อย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายความเข้มปานกลางวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์
จะไปหวังอะไรมองไปในอนาคต ?
บางคนหนุ่มสาวกับ prehypertension อาจจะไม่สามารถได้รับประโยชน์จากการรักษายาเสพติดลดความดันโลหิต
ตรวจสอบความดันโลหิตของคนไข้หญิง หมายเหตุ ดูแทบไม่ออกว่าคน
บรรณาธิการ : ตั้งแต่ปี 2000 , ดร. โฮเวิร์ด lewine และผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และสิ่งพิมพ์อื่น ๆสุขภาพ โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด ได้เขียนวิจารณ์ข่าวประจำวันสำหรับ intelihealth.com . เศร้า , intelihealth ปิดลงในวันพรุ่งนี้ นี่เป็นรอบสุดท้าย ( 4255th ) ตรวจสอบข่าวที่เขียนโดยฮาร์วาร์ดทีมสุขภาพ
เด็กผู้ใหญ่กับแม้เพียงเล็กน้อยสูงกว่าปกติ ความดันอาจจะมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาหัวใจในภายหลังในชีวิต ตามการศึกษาใหม่ในวารสารของวิทยาลัยอเมริกันของโรคหัวใจ การศึกษาเกือบ 2 , 500 คนและหญิงที่ 18 ถึง 30 ปี เมื่อการศึกษาเริ่ม นักวิจัยเก็บติดตามของพวกเขาสำหรับ 25 ปีในช่วงเวลานั้น นักวิจัยได้ใช้เวลาใกล้ชิดดูที่เข้าร่วม ' สุขภาพ 7 ครั้ง ตรวจสอบ UPS รวมค่าความดันโลหิต ใกล้จบการศึกษา ผู้เข้าร่วมโครงการยังได้ทดสอบภาพหัวใจ บางคนมีข้างบนเล็กน้อย ความดันโลหิตปกติ ( 120 / 80 - 139 / 89 ) เมื่อพวกเขาอยู่ภายใต้อายุ 30 ระดับนี้ไม่สูงพอที่จะถือว่าความดันสูงมันเป็นที่รู้จักกันเป็น prehypertension . แต่นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีความดันโลหิตปกติข้างต้นมีแนวโน้มที่จะมีอาการของโรคหัวใจในวัยกลางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับหัวใจห้องล่างซ้ายของหัวใจ
เกิดปฏิกิริยาของหมอ
หลายปีก่อน ความดันโลหิตสูง ( ความดันโลหิตสูง ) คือกำหนดเป็นความดันโลหิตของ 140 / 90 หรือสูงกว่าอย่างไรก็ตาม ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา หลายการศึกษาระยะยาวได้แสดงให้เห็นว่าเลือดความดันสูงกว่า 120 / 80 มีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
เราถึงมีคำว่า prehypertension . มันอธิบายคนที่มีเลือดความดันระหว่าง 120 / 80 และ 139 / 89 .
ผลการศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่า prehypertension เริ่มต้นที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของหัวใจ ในช่วงปีแรกของชีวิตผู้ใหญ่ นักวิจัยเหล่านี้มองที่กลุ่มใหญ่ของชายและหญิง อายุ 18 - 30 ในอีก 25 ปี ผู้ที่มี prehypertension มีแนวโน้มที่จะพัฒนาอาการของโรคหัวใจ
ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ หัวใจผิดปกติได้เห็นบน echocardiograms .
การเปลี่ยนแปลงอะไรที่ฉันสามารถทำอะไร ?
ได้รับความดันโลหิตของคุณตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามันเป็นน้อยกว่า 120 / 80 , ตรวจสอบความดันของคุณอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อปี และแน่นอน อย่าให้เกิน 2 ปีผ่านไปโดยไม่ได้รับการตรวจสอบ .
ไม่ต้องไปหาหมอ ร้านยามีความดันโลหิตเครื่องคุณสามารถใช้ฟรีใช้ประโยชน์จากการฉายสุขภาพฟรีในงานหรือในชุมชนของคุณ .
ถ้าความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 120 / 80 , แม้ในการอ่านครั้งเดียว ใช้มันอย่างจริงจัง และที่เป็นจริงถ้าคุณเป็นหนุ่มสาว
โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คุณสามารถลดความเสี่ยงความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นตามอายุ และนั่นหมายถึง โอกาสที่ลดลงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองภายหลัง
ถ้าคุณสูบเลิกเป็นอันดับแรก อาหารและการออกกำลังกายยังทำงานได้ดีเพื่อให้ความดันในการตรวจสอบ
มุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักสุขภาพ .
ให้ผักและผลไม้ครึ่งหนึ่งของอาหารทุกมื้อ ฝรั่งไม่นับเป็นผัก .
อีกครึ่งหนึ่งควรประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และมีสุขภาพดีทั้งเมล็ดพืช
ลดบริโภคเกลือ ใช้เกลือน้อยลงทุกวันและในไม่ช้า คุณจะเพลิดเพลินกับอาหารมากเหมือนก่อน ดื่มน้ำแทนเครื่องดื่มหวาน
.
อยู่ทางร่างกายที่ใช้งานมากเท่าที่คุณสามารถ ทั้งวัน
ให้ได้อย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายความเข้มปานกลางวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์
จะไปหวังอะไรมองไปในอนาคต ?
บางคนหนุ่มสาวกับ prehypertension อาจจะไม่สามารถได้รับประโยชน์จากการรักษายาเสพติดลดความดันโลหิต
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- ฉันไปซื้อหนังสือ
- ห้องอาบน้ำ
- ขอบคุณ
- Sequence numbers are assigned to reserva
- วันละ2ครั้ง
- That cell-phone number is already being
- early
- Fast food
- From thailand
- กายพันธ์
- Interviewing is like selling youself. Wh
- 手压注油器注油
- วันละ2ครั้ง
- Let me know more and more.
- สั่งซื้อขั้นต้ำ1000ชิ้นต่อชนิด
- ห้องอาบน้ำ
- สินค้าชิ้นนี้เลิกผลิตไปแล้ว
- From thailand
- ผู้ถาม
- episode
- to give
- Sequence numbers are assigned to reserva
- Gg is first shampoo proven to re-grow ha
- คุณทำงานอะไร.อยู่ที่ไหน
