Introduction
There is good evidence that regular physical activity contributes
to physical and psychological health (e.g., Biddle, Fox, & Boutcher,
2001; Netz,Wu, Becker, & Tenebaum, 2005; Penedo & Dahn, 2005;
Salmon, 2001; Scully, Kremer, Meade, Graham, & Dudgeon, 1998;
Warburton, Nicol, & Bredin, 2006). There also exists a notable body
of research about physical and psychological benefits from exposure
to natural environments (e.g., Frumkin, 2001; Kaplan, 2001a; Maller
et al., 2008; Pretty, Griffin, Sellens, & Pretty, 2003; Ulrich, 1979,
1984; Ulrich et al., 1991; Vemuri & Constanza, 2006). Combining
physical exercise and natural environments, then, would seem
to offer the prospect of potentially greater benefits than either
undertaken in isolation. Hence, the notion of “green exercise” has
developed (Larkin, 2000; Mind, 2007; Pretty et al., 2003; Pretty,
Peacock, Sellens, & Griffen, 2005). Green exercise, in its simplest
form, is exercise performed in (relatively) natural environments
such as parks. Much remains unknown, however, about physiological
and psychological processes involved in green exercise, and particularly about possible causal elements (such as exercise
duration, intensity, and naturalness of the environment) involved in
facilitating desirable psychological outcomes.
แนะนำ
ดีหลักฐานที่สนับสนุนกิจกรรมทางกายภาพปกติ
สุขภาพกาย และจิตใจ (เช่น Biddle สุนัขจิ้งจอก & Boutcher,
2001 Netz วู Becker & Tenebaum, 2005 Penedo & Dahn, 2005;
ปลาแซลมอน 2001 สกัลลี Kremer เพื่อ เกรแฮม & Dudgeon, 1998;
วอร์เบอร์ตัน Nicol & Bredin, 2006) นอกจากนี้ยังมีเนื้อหาโดดเด่น
งานวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ทางกายภาพ และจิตใจจากแสง
เพื่อสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ (เช่น Frumkin, 2001 Kaplan, 2001a Maller
et al., 2008 สวย กริฟฟอน Sellens & สวย 2003 Ulrich, 1979,
1984 Ulrich et al., 1991 Vemuri &ซ่า 2006) รวม
กายและธรรมชาติแวดล้อม แล้ว ดูเหมือน
ให้โน้มประโยชน์อาจสูงกว่าหรือ
ทำแยก ดังนั้น มีความ "ออกกำลังกายสีเขียว"
พัฒนา (Larkin, 2000 จิตใจ 2007 สวยและ al., 2003 สวย,
ยูง Sellens & Griffen, 2005) กรีนออกกำลังกาย ในความง่าย
ฟอร์ม ออกกำลังกายทำในสภาพแวดล้อมธรรมชาติ (ค่อนข้าง)
เช่นสวนสาธารณะ มากยังคงไม่รู้จัก อย่างไรก็ตาม เกี่ยวกับสรีรวิทยา
และกระบวนการทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายสีเขียว และโดยเฉพาะอย่างยิ่งองค์ประกอบเชิงสาเหตุที่เป็นไปได้ (เช่นการออกกำลังกาย
ระยะเวลา ความเข้ม และ naturalness สภาพแวดล้อม) เกี่ยวข้องกับ
ผลจิตวิทยาต้องอำนวยความสะดวก
การแปล กรุณารอสักครู่..
เบื้องต้น
มีหลักฐานที่ดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีส่วนช่วยใน
การมีสุขภาพทางร่างกายและจิตใจ (เช่นเฮย์เวิร์ด, ฟ็อกซ์และ Boutcher,
2001; Netz วู, เบกเกอร์และ Tenebaum, 2005; Penedo และ Dahn, 2005;
แซลมอน, 2001; สกัลลี Kremer, มี้ดเกรแฮมและขุ่นเคือง, 1998;
Warburton, โรลและ Bredin, 2006) นอกจากนั้นยังมีร่างกายที่น่าทึ่ง
ของการวิจัยเกี่ยวกับผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจจากการสัมผัส
กับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ (เช่น Frumkin 2001; แคปแลน 2001a; Maller
. et al, 2008; พริตตี้, กริฟฟิ Sellens และพริตตี้ 2003; อูล 1979 ,
1984; อูลและอัล, 1991. Vemuri และคอนสแตน, 2006) รวม
การออกกำลังกายทางกายภาพและสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติแล้วก็ดูเหมือน
จะให้โอกาสของผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นมากขึ้นกว่าทั้ง
ดำเนินการในการแยก ดังนั้นความคิดของ "การออกกำลังกายสีเขียว" ได้
รับการพัฒนา (ลาร์กิน, 2000; ใจ, 2007; พริตตี้, et al, 2003;. พริตตี้,
นกยูง, Sellens และ Griffen, 2005) การออกกำลังกายสีเขียวที่ง่ายที่สุดใน
รูปแบบการดำเนินการคือการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ (ค่อนข้าง) ธรรมชาติ
เช่นสวนสาธารณะ มากยังไม่ทราบ แต่เกี่ยวกับสรีรวิทยา
กระบวนการและจิตใจมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายสีเขียวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับองค์ประกอบเชิงสาเหตุที่เป็นไปได้ (เช่นการออกกำลังกาย
ระยะเวลาความรุนแรงและธรรมชาติของสภาพแวดล้อม) ที่เกี่ยวข้องในการ
อำนวยความสะดวกในผลทางจิตวิทยาที่น่าพอใจ
การแปล กรุณารอสักครู่..
บทนำ
มีเป็นหลักฐานที่ดีที่กิจกรรมทางกายภาพปกติก่อ
เพื่อสุขภาพทางกายและทางจิต ( เช่น เฮย์เวิร์ด สุนัขจิ้งจอก & boutcher
, 2001 ; Netz , Wu , เบรคเกอร์ , & tenebaum , 2005 ; penedo & dahn , 2005 ;
ปลาแซลมอน , 2001 ; สกัลลี่ ครีเมอร์ มี้ด เกรแฮม & , ดันเจี้ยน , 2541 ;
Warburton , นิโคล&เบรดิ้น , 2006 ) นอกจากนั้นยังมี
ตัวเด่นงานวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพกายและประโยชน์ทางจิตวิทยาจากการสัมผัส
สภาพแวดล้อมธรรมชาติ ( เช่น frumkin , 2001 ; กาแพน , 2001a ; Maller
et al . , 2008 ; สวย กริฟฟิน sellens & , สวย , 2003 ; Ulrich 1979
1984 ; Ulrich et al . , 1991 ; vemuri &คอนส , 2006 )
รวมการออกกำลังกายและสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติแล้วจะดูเหมือน
เสนอโอกาสของผลประโยชน์ซ่อนเร้นมากกว่าเหมือนกัน
ดำเนินการในการแยก . ดังนั้น ความคิดของ " การออกกำลังกาย " สีเขียว
พัฒนา ( Larkin , 2000 ; ใจ , 2007 ; สวย et al . , 2003 ; สวย
นกยูง , sellens &กริฟเฟ็น , 2005 ) การออกกำลังกายสีเขียว ในรูปแบบที่ง่ายที่สุด
ของมันคือการออกกำลังกายในการปฏิบัติ ( ค่อนข้าง ) สภาพแวดล้อมธรรมชาติ
เช่นสวนสาธารณะ ยังคงมากที่ไม่รู้จัก อย่างไรก็ตาม กระบวนการเกี่ยวกับสรีรวิทยาและจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
สีเขียวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับองค์ประกอบของสาเหตุที่เป็นไปได้ ( เช่น การออกกําลังกาย
ระยะเวลา ความเข้ม และธรรมชาติของสิ่งแวดล้อม ) เกี่ยวข้องกับ
เอื้อผลจิตที่พึงปรารถนา
การแปล กรุณารอสักครู่..