Hello, I am Dr. Anchalee Tiwong to

 Hello, I am Dr. Anchalee Tiwong today, the doctor will give advice on how to sleep.
a how to make sleep to introduce 9 ways.
 1.stop the activity that causes the stress before sleep 1-2 hours.
2. exercise the evening regularly.
3. the use of accessories such as clothes, close the eye.
4. take a shower before going to bed.
5. set the telephone
6. a record of the bedroom, sleeping
7. go to bed and wake up to the time.
8. eat, eat then reached 5 villages should not lie.
9. voice music gently lull

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สวัสดี ฉันดร.อัญชลี Tiwong วันนี้ แพทย์จะให้คำแนะนำในการนอน วิธีการทำให้นอนหลับแนะนำ 9 วิธีการ 1.หยุดกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียดก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง2. ออกกำลังกายตอนเย็นเป็นประจำ3. การใช้อุปกรณ์เสริมเช่นเสื้อผ้า ปิดตา4. อาบน้ำฝักบัวก่อนเข้านอน5. ตั้งค่าโทรศัพท์6. แบบของห้องนอน นอน7. ไปที่เตียง และตื่นขึ้นมาเวลา8. กิน กิน แล้วไม่ควรอยู่หมู่บ้าน 5 เดิน9. เสียงเพลงเบา ๆ กล่อม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

 สวัสดีฉันดร. อัญชลี Tiwong วันนี้แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับ.
วิธีการที่จะทำให้การนอนหลับที่จะแนะนำ 9 วิธี.
 1.Stop กิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียดก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง.
2 การออกกำลังกายตอนเย็นอย่างสม่ำเสมอ.
3 การใช้งานของอุปกรณ์เช่นเสื้อผ้าปิดตา.
4 ใช้เวลาอาบน้ำก่อนนอน.
5 การตั้งค่าโทรศัพท์
6 บันทึกของห้องนอนนอน
7 ไปนอนและตื่นขึ้นมาเวลา.
8 กินกินแล้วถึง 5 หมู่บ้านไม่ควรนอน.
9 เสียงเพลงขับกล่อมเบา ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไมสวัสดี ผม ดร. อัญชลี tiwong วันนี้หมอจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการนอน
a ทำอย่างไรให้นอนแนะนำ 9 วิธี
รึเปล่า 1.stop กิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเครียดก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง .
2 ออกกำลังกายตอนเย็นเป็นประจำ
3 การใช้อุปกรณ์เสริม เช่น เสื้อผ้า ปิดตา .
4 อาบน้ำก่อนเข้านอน
5 ตั้งค่าโทรศัพท์
6 บันทึกของห้องนอน นอน
7เข้านอนและตื่นในเวลา .
8 กิน กิน แล้วถึง 5 หมู่บ้าน ไม่ควรโกหก .
9 เสียงเพลงเบา ๆขับกล่อม