Unhealthy or Junk food is an inform

Unhealthy or Junk food is an informal term applied to some foods that are perceived to have little or no nutritional value (i.e. containing "empty calories"); to products with nutritional value, but also have ingredients considered unhealthy when regularly eaten; or to those considered unhealthy to consume at all.

Junk foods are typically ready-to-eat convenience foods containing high levels of saturated and / or trans fats, salt, or sugar, and little or no fruit, vegetables, or dietary fiber; and are considered to have little or no health benefits. Common junk foods include salted snack foods like chips (crisps), candy, gum, most sweet desserts, fried fast food and carbonated beverages (sodas) as well as alcoholic beverages. High-sugar cereals, particularly those targeted at children, such as Fruit candies, are also classified as junk food.

Junk food consumption alters brain activity in a manner similar to addictive drugs. After many weeks on a junk food diet, the pleasure centers of our brains become desensitized, requiring more of the junk food for pleasure.

Junk or unhealthy fast foods have become a part of our busy lifestyle. Fast food restaurants are popular because they serve filling foods that taste good and are not that heavy on pockets. However, the reason for the fast foods being cheap can be subjected to the use of cheaper ingredients such as high fat meat, refined grains, and added sugar and fats, instead of nutritious foods such as lean meats, fresh fruits, and vegetables.

Fast foods are not completely bad but eating too much over a long period of time can lead to several health problems. The constant stress of missing nutrients, food additives, environmental pollutants, and pesticides will eventually take its toll and the end result would be premature aging, disease, and other health problems. Research shows that most modern killer diseases such as diabetes, heart disease, and cancer are definitely related to your diet and lifestyle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่แข็งแรงหรืออาหารขยะเป็นระยะอย่างไม่เป็นทางการกับอาหารบางอย่างที่มองเห็นได้น้อย หรือไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ (เช่นมี "ว่างแคลอรี่"); เพื่อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยัง มีส่วนผสมที่ไม่แข็งแรงเมื่อรับประทานเป็นประจำ หรือผู้ถือว่าไม่แข็งแรงได้บริโภคเลย อาหารขยะเป็นปกติพร้อมทานสะดวกอาหารระดับสูงที่ประกอบด้วยอิ่มตัวและ/ หรือทรานส์ไขมัน เกลือ หรือ น้ำตาล และน้อย หรือไม่มีผลไม้ ผัก หรือ ใยอาหาร และถือว่ามีน้อย หรือไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อาหารขยะทั่วไปรวมถึงอาหารเค็มเช่นชิป (ตัง), ลูกอม หมากฝรั่ง ส่วนใหญ่ขนมหวาน อาหารจานด่วน และเครื่องดื่มอัดลม (sodas) รวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ธัญพืชที่มีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เด็ก เช่นผลไม้ลูกอม นอกจากนี้ยังแบ่งออกเป็นอาหารขยะการบริโภคอาหารขยะเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของสมองในลักษณะคล้ายกับยาเสพติด หลังจากหลายสัปดาห์ในอาหารอาหารขยะ ความสุขศูนย์ของสมองของเราจะ desensitized ต้องอาหารขยะมากขึ้นเพื่อความสุขขยะหรืออาหารไม่แข็งแรงได้กลายเป็น ส่วนหนึ่งของชีวิตของเราไม่ว่าง ร้านอาหารจานด่วนได้รับความนิยม เพราะพวกเขาทำหน้าที่บรรจุอาหารที่รสชาติดี และจะไม่หนักในกระเป๋า อย่างไรก็ตาม สาเหตุอาหารมีราคาถูกสามารถต้องการใช้วัตถุดิบที่ถูกกว่าเช่นเนื้อสัตว์ไขมันสูง ธัญพืชกลั่น และเพิ่มน้ำตาล และ ไขมัน แทนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นเนื้อสัตว์แบบ lean ผลไม้ ผัก และอาหารไม่สมบูรณ์ดี แต่กินมากเกินไปกว่าระยะเวลายาวนานสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง ความเครียดคงที่ของการขาดสารอาหาร สารอาหาร สารมลพิษสิ่งแวดล้อม และยาฆ่าแมลงในที่สุดจะโทร และผลลัพธ์สุดท้ายจะเป็นริ้วรอยก่อนวัย โรค และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ จากการวิจัยพบว่า โรคที่นักฆ่าน่าเช่นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็งแน่นอนเกี่ยวข้องกับอาหารและวิถีชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่ไม่แข็งแรงหรือขยะเป็นระยะทางการนำไปใช้กับอาหารบางอย่างที่มีการรับรู้ที่จะมีน้อยหรือไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ (เช่นมี "แคลอรี่ที่ว่างเปล่า"); กับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังมีส่วนผสมถือว่าไม่แข็งแรงเมื่อรับประทานเป็นประจำ; หรือผู้ที่ถือว่าไม่แข็งแรงที่จะบริโภคในทุก. อาหารขยะมักจะพร้อมที่จะกินอาหารที่มีความสะดวกสบายในระดับสูงอิ่มตัวและ / หรือไขมันทรานส์, เกลือหรือน้ำตาลและผลไม้น้อยหรือไม่มีเลยผักหรือเส้นใยอาหาร; และมีการพิจารณาที่จะมีน้อยหรือไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อาหารขยะที่พบบ่อย ได้แก่ เค็มขนมขบเคี้ยวเช่นมันฝรั่ง (มันฝรั่ง), ลูกอมหมากฝรั่งขนมหวานส่วนใหญ่ทอดอาหารได้อย่างรวดเร็วและเครื่องดื่มอัดลม (โซดา) เช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ธัญพืชน้ำตาลสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกำหนดเป้าหมายที่เด็กเช่นลูกอมผลไม้จะถูกจัดว่าเป็นอาหารขยะ. การบริโภคอาหารขยะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองในลักษณะที่คล้ายคลึงกับยาเสพติดเสพติด หลังจากหลายสัปดาห์ในอาหารอาหารขยะศูนย์ความสุขของสมองของเรากลายเป็น desensitized ต้องมากขึ้นของอาหารขยะเพื่อความสุข. ขยะหรืออาหารที่ไม่แข็งแรงอย่างรวดเร็วได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินชีวิตของเราไม่ว่าง ร้านอาหารอย่างรวดเร็วเป็นที่นิยมเพราะพวกเขาให้บริการเติมอาหารที่รสชาติดีและที่ไม่หนักกระเป๋า อย่างไรก็ตามสาเหตุของการเป็นอาหารจานด่วนราคาถูกสามารถอยู่ภายใต้การใช้ส่วนผสมที่ถูกกว่าเช่นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง, ธัญพืชกลั่นและเติมน้ำตาลและไขมันแทนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นเนื้อสัตว์ติดมัน, ผลไม้สดและผัก. ได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่จะไม่สมบูรณ์ไม่ดี แต่การรับประทานอาหารมากเกินไปในระยะเวลานานของเวลาสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลาย ความเครียดคงที่ของสารอาหารที่ขาดหายไปวัตถุเจือปนอาหารมลพิษสิ่งแวดล้อมและสารกำจัดศัตรูพืชในที่สุดก็จะใช้โทรของและผลสุดท้ายจะเป็นริ้วรอยก่อนวัยโรคและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ วิจัยแสดงให้เห็นว่าส่วนใหญ่โรคนักฆ่าที่ทันสมัยเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคมะเร็งที่เกี่ยวข้องแน่นอนที่จะรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่ไม่แข็งแรงหรืออาหารขยะเป็นศัพท์ทางการใช้กับอาหารบางอย่างที่รับรู้เพื่อให้คุณค่าทางโภชนาการน้อย หรือ ไม่ ( เช่นที่มี " แคลอรี " ว่าง ) ; เพื่อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังมีส่วนผสมถือว่า unhealthy เมื่อเป็นประจำ รับประทาน หรือ ผู้ที่ถือว่าไม่กินเลย

อาหารขยะมักจะพร้อมที่จะกิน อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ระดับของความสะดวกสบายและ / หรือไขมันทรานส์ เกลือ หรือน้ำตาลเล็กน้อย หรือไม่ และผลไม้ ผัก หรือ เส้นใยอาหาร และถือว่ามีเพียงเล็กน้อย หรือไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อาหารขยะทั่วไป เช่น ขนม อาหารเค็ม เช่นชิป ( ขนม ) ลูกอม หมากฝรั่ง ของหวานที่หวานที่สุดทอดอาหารอย่างรวดเร็วและอัดลมเครื่องดื่ม ( น้ำอัดลม ) รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ธัญพืชน้ำตาลสูง โดยเฉพาะเป้าหมายที่เด็ก เช่น ขนม ผลไม้ สามารถจัดเป็นอาหารขยะ

พฤติกรรมการบริโภคอาหารขยะทางสมองในลักษณะที่คล้ายคลึงกับการเสพติดยา หลังจากหลายสัปดาห์ในอาหารขยะอาหาร ความสุขของเรากลายเป็น desensitized ศูนย์สมอง ,มีมากขึ้นของอาหารขยะสำหรับความสุข

ขยะหรืออาหารอย่างรวดเร็วที่ไม่ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่วุ่นวายของเรา ร้านอาหารจานด่วนเป็นที่นิยมเพราะพวกเขาใช้บรรจุอาหารที่รสชาติดี และไม่หนักกระเป๋า อย่างไรก็ตาม เหตุผลสำหรับรวดเร็วอาหารมีราคาถูกสามารถรับการใช้วัสดุราคาถูก เช่น ไขมันสูง เนื้อสัตว์ , การกลั่นธัญพืชและเพิ่มน้ำตาลและไขมัน แทนที่จะลดอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้สด และผัก

อาหารอย่างรวดเร็วจะไม่สมบูรณ์ดี แต่กินมากไปกว่าระยะเวลาที่ยาวนานของเวลาสามารถนำไปสู่หลายปัญหาสุขภาพ ค่าคงที่ความเครียดขาดสารอาหาร , สารปรุงแต่งอาหาร , มลพิษสิ่งแวดล้อม , ยาฆ่าแมลงและในที่สุดจะใช้โทรของและผลสุดท้ายจะเกิดริ้วรอยก่อนวัยโรคและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในปัจจุบันส่วนใหญ่นักฆ่าโรคเช่นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับอาหารและวิถีชีวิตของคุณ