The 1RM was determined by a protoco

The 1RM was determined by a protocol of single repetition
to failure, in which the load was gradually increased in the subsequent
attempts by 10-20%, separated by a 3-minute rest.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1RM ถูกกำหนดโดยโปรโตคอลซ้ำเดียว
ที่จะล้มเหลวซึ่งในการโหลดที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในภายหลัง
ความพยายามที่ 10-20% โดยแยกจากกันโดยส่วนที่เหลือ 3 นาที.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การ 1rm ถูกกำหนดโดยขั้นตอนเดียวซ้ำ
ความล้มเหลว ซึ่งภาระเพิ่มขึ้นในตามมา
ความพยายามโดย 10-20 % โดยแยกเป็น 3 นาทีที่เหลือ