ไลฟ์สไตล์ sedentary poses ภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของแต่ละบุคคล มันสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นหรือความคืบหน้าในความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และกล้ามเนื้ออ่อนแรง มีการเพิ่มกิจกรรมทางกายช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคล เต้นแอโรบิกได้กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นกิจกรรมที่ฟิตเนส . ในชุดของการย้ายนี้จะดำเนินการร่วมกันเพื่อฟอร์มท่าเต้นของชั้นเรียน จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือ เพื่อศึกษาผลของการเต้นแอโรบิกออกกำลังกายโปรแกรมในสัปดาห์ที่ 6 องค์ประกอบร่างกายพารามิเตอร์ ประเภทของการศึกษา : 6 สัปดาห์ สามารถทดลอง วิธีการ : ทั้งหมด 20 สุขภาพ เข้าร่วมในการศึกษานี้โดยสมัครใจ จับสลากแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มทดลอง ( n-10 ) และกลุ่มควบคุม ( n-10 ) นักเรียนในกลุ่มทดลองได้เข้าร่วมโปรแกรมการเต้นแอโรบิกออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ และดัชนีมวลกาย ( BMI ) , น้ำหนัก , รอบเอวรอบสะโพกลูกหนู , เส้นรอบวง , เส้นรอบวงต้นขา มีการประเมินก่อนและหลังเสร็จจากการเต้นแอโรบิกออกกำลังกายโปรแกรม หลังจากหกสัปดาห์ของการเต้นแอโรบิกออกกำลังกายโปรแกรมอย่างมีนัยสำคัญที่พบในเรื่อง น้ำหนัก รอบเอว สะโพก ความยาวเส้นรอบวง ลูกหนูเส้นรอบวงต้นขาเส้นรอบวงดัชนีมวลกายระดับ ( P < 0.05 ) แต่ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในร่างกายและในกลุ่มควบคุม เต้นแอโรบิกท่าพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงกิริยาออกกำลังกายฟิตเนสโดยรวมและระดับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกายและสามารถจัดหา การศึกษานี้มีการวางแผนโปรโตคอลที่น่าสนใจสำหรับการลดเส้นรอบวงของร่างกายและดัชนีมวลกายซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงโดยรวม ความเป็นอยู่ของแต่ละบุคคล
การแปล กรุณารอสักครู่..