In general, children are more prone

In general, children are more prone to injury while playing sports than they are while participating in resistance training. Only three minor injuries were listed in studies associated with resistance training. When followed properly, resistance training ranks lower in injury prevalence than football, soccer, wrestling and gymnastics. Resistance training injuries have often times been attributed to improper loads and/or progressions, poor lifting technique and lack of adult supervision.
There are a number of benefits to youth participating in resistance training, as long as proper protocol is followed. It allows children to build strength and improve athletic performance. When a child gains strength, he or she is more likely to perform well on such field tests as grip strength and long jump. The forces associated with properly prescribed resistance training are less than what occurs during competition itself. Other benefits of resistance training include increases in anaerobic capacity, mental health and bone quality. It also has been linked to decreasing the obesity epidemic.
- See more at: http://blog.eliteclubs.com/youth-resistance-training-should-my-child-start-weight-training/#sthash.Twhxy8NS.TTb8WssE.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทั่วไป เด็กมีแนวโน้มมากขึ้นที่การบาดเจ็บขณะเล่นกีฬาจะยาวกว่าในขณะที่เข้าร่วมในการฝึก บาดเจ็บเล็กน้อยเพียงสามถูกแสดงในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการฝึก เมื่อปฏิบัติตามอย่างถูกต้อง ฝึกอันดับล่างในชุกบาดเจ็บกว่าฟุตบอล ฟุตบอล มวยปล้ำ และยิมนาสติก บาดเจ็บการฝึกอบรมความต้านทานได้บ่อยครั้งที่การบันทึกโหลดไม่เหมาะสมหรือก้าวหน้า ยกเทคนิคและขาดการดูแลจนมีจำนวนผลประโยชน์กับเยาวชนที่เข้าร่วมในการฝึก ตราบใดที่โพรโทคอลที่ถูกต้องตาม จะช่วยให้เด็กสร้างความแข็งแรง และเพิ่มประสิทธิภาพ เมื่อเด็กรับแรง เขาหรือเธอเป็นแนวโน้มที่จะทำดีในการทดสอบจับความแข็งแกร่งและกระโดดไกลฟิลด์ดังกล่าว กองกำลังที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอย่างถูกต้องกำหนดน้อยกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการแข่งขันเอง ประโยชน์อื่น ๆ ของการฝึกอบรมความต้านทานรวมถึงเพิ่มกำลังการผลิตที่ไม่ใช้ออกซิเจน สุขภาพจิต และคุณภาพของกระดูก มันยังมีการเชื่อมโยงเพื่อลดการระบาดโรคอ้วน-ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://blog.eliteclubs.com/youth-resistance-training-should-my-child-start-weight-training/#sthash.Twhxy8NS.TTb8WssE.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โดยทั่วไปเด็กมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บในขณะที่เล่นกีฬามากกว่าในขณะที่พวกเขาจะเข้าร่วมในการฝึกอบรมความต้านทาน เพียงสามได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยถูกระบุไว้ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมความต้านทาน เมื่อปฏิบัติตามอย่างถูกต้องอันดับฝึกอบรมความต้านทานที่ต่ำกว่าในความชุกได้รับบาดเจ็บกว่าฟุตบอล, ฟุตบอลมวยปล้ำและยิมนาสติก ได้รับบาดเจ็บในการฝึกอบรมความต้านทานได้บ่อยครั้งรับการบันทึกให้โหลดที่ไม่เหมาะสมและ / หรือก้าวหน้าเทคนิคการยกที่ยากจนและขาดการดูแล.
มีจำนวนของผลประโยชน์ให้กับเยาวชนที่เข้าร่วมในการฝึกอบรมความต้านทานเป็นตราบเท่าที่โปรโตคอลที่เหมาะสมตาม จะช่วยให้เด็กที่จะสร้างความแข็งแรงและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา เมื่อเด็กได้รับความแรงของเขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีในการทดสอบภาคสนามเช่นความแข็งแรงจับและกระโดดไกล กองกำลังที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมความต้านทานที่กำหนดไว้ได้อย่างถูกต้องน้อยกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการแข่งขันของตัวเอง ประโยชน์อื่น ๆ ของการฝึกอบรมความต้านทานรวมถึงการเพิ่มขึ้นของความสามารถในการเพาะกายสุขภาพจิตและคุณภาพของกระดูก นอกจากนี้ยังได้รับการเชื่อมโยงกับการลดการระบาดของโรคอ้วน.
- ดูเพิ่มเติมได้ที่:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยทั่วไป เด็กมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บขณะเล่นกีฬามากกว่าที่พวกเขามีในขณะที่เข้าร่วมในการฝึกอบรมความต้านทาน เพียงสามบาดเจ็บเล็กน้อยอยู่ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมความต้านทาน เมื่อใช้อย่างถูกต้อง , ฝึกอบรมความต้านทานระดับต่ำในอัตราความชุกบาดเจ็บมากกว่าฟุตบอล , ฟุตบอล , มวยปล้ำ และ ยิมนาสติกการบาดเจ็บการฝึกอบรมความต้านทานมีบ่อยครั้งที่ถูกว่าโหลดที่ไม่เหมาะสม และ / หรือ ก้าวหน้า จนเทคนิคการยกและขาดผู้ใหญ่ดูแล .
มีจำนวนของผลประโยชน์ให้กับเยาวชนที่เข้าร่วมฝึกอบรมความต้านทาน ตราบใดที่โปรโตคอลที่เหมาะสมตาม มันช่วยให้เด็กเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง และปรับปรุงประสิทธิภาพของนักกีฬา เมื่อรับลูกแรงเขาหรือเธอมีโอกาสมากขึ้นที่จะแสดงได้ดีบนสนามทดสอบ เช่น ความแข็งแรง การจับและกระโดดไกล กองกำลังที่เกี่ยวข้องกับอย่างถูกต้อง กำหนดฝึกอบรมความต้านทานน้อยกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการแข่งขันนั่นเอง ประโยชน์อื่น ๆของการฝึกอบรมความต้านทานรวมเพิ่มขึ้นในความจุถัง สุขภาพจิต และคุณภาพของกระดูก นอกจากนี้ยังได้รับการเชื่อมโยงกับการระบาดของโรคอ้วน .
- ดูเพิ่มเติมที่ :http : / / บล็อก eliteclubs . com / อบรมเยาวชนต่อต้านควรของฉันเริ่มการฝึกอบรมน้ำหนัก / # sthash.twhxy8ns.ttb8wsse.dpuf เด็ก