Dark green leafy vegetables such as

Dark green leafy vegetables such as kale and spinach are good sources of vitamin C. Vitamin C, for example, helps to build strong teeth and helps us to resist infections.
Carrots, squash and sweet potatoes are good sources of caretene, which the body changes to Vitamin A. Dark green leafy vegetables also supply us with iron.Vitamin A helps us to keep skin healthy and protects our eyes. Iron,also an important part of vegetables, builds red blood cells. Without enough iron, we would suffer from an illness called anemia
All vegetables are good for us because they supply us with important vitamins and minerals that build cells and keep us healhty.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้าและผักขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีวิตามินซีเช่นช่วยในการสร้างฟันแข็งแรงและช่วยให้เราที่จะต่อต้านการติดเชื้อ.
แครอท, สควอชและมันฝรั่งหวานเป็นแหล่งที่ดีของ caretene ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย วิตามินเอผักใบเขียวเข้มยังจัดหาเราด้วย iron.Vitamin ช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและปกป้องดวงตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของผักสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยไม่ต้องมีเหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจางผักทั้งหมดอยู่ที่ดีสำหรับเราเพราะพวกเขาให้เราไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่สร้างเซลล์และทำให้เรา healhty

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน C . วิตามิน C ตัวอย่าง ช่วยให้ฟันแข็งแรงและช่วยร่างกายต่อต้านการติดเชื้อ .
แครอท , สควอชและมันเทศเป็นแหล่งที่ดีของ caretene ซึ่งร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ผักใบเขียวเข้มยังจัดหาเรากับเหล็ก วิตามิน ช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี และช่วยปกป้องดวงตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของผัก ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง โดยเหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง
ผักทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา เพราะพวกเขาจัดหาให้เรา ด้วยวิตามินและแร่ธาตุสําคัญที่สร้างเซลล์และให้เรา healhty .