Food-based dietary guidelines Unite

Food-based dietary guidelines United Kingdom
official name The eatwell plate
Publication year
The United Kingdom published its first set of dietary guidelines in 1994, and they have been regularly updated since then The national food guide, then known as The Balance of Good Health', was launched in 1994. revised and named The eatwell plate' in 2007 The eatwell plate is the key nutrition policy message to health professionals and others working to improve dietary health. It is supported by the 'Eight tips for healthy eating Process and stakeholders The revision of the dietary guidelines in 2007 was led by the Food Standards Agency. The eatwell plate has been endorsed by the Ministries of Health and Education in England; by the Scottish Government, the Welsh Government and by the Northern Ireland Executive. The responsibility for the eatwell plate transferred to Public Health England in April 2013
Intended audience
The guidelines are directed at the healthy population over 2 years of age
Food guide
The eatwell plate is a visual representation of how different foods contribute towards a varied and nutritious diet. It is based on five food groups and shows the proportion that each food group should contribute to a healthy balanced diet
Messages
Eat plenty of fruit and vegetables
Eat plenty of potatoes, bread, rice, pasta and other starchy foods. Choose wholegrain varieties whenever you can, or eat potatoes with their skins on for more fibre
Eat some milk and dairy foods. Go for lower-fat milk and dairy foods.These are healthier options to help you get enough protein and calcium.
Eat some meat, fish, eggs, beans and other non-dairy sources of protein. These are important sources of protein, vitamins and minerals, and form part of a healthy balanced diet.
Foods and drinks that are high in salt, fat and sugar should be consumed in small amounts and less often. The eatwell plate

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ร้านอาหารแนะนำอาหารไทย ชื่ออย่างเป็นทางการจาน eatwell ปีเผยแพร่ ไทยชุดแรกของแนวทางอาหารการเผยแพร่ในปี 1994 และพวกเขาได้ถูกปรับปรุงอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่แล้วคู่มืออาหารแห่งชาติ แล้วที่เรียกว่าสมดุลสุขภาพดี ', เปิดตัวในปี 1994 ปรับปรุง และตั้งชื่อแผ่น eatwell' ใน 2007 eatwell เป็นข้อหลักโภชนาการนโยบายให้บุคลากรและผู้อื่นทำงานเพื่อปรับปรุงผลิตภัณฑ์สุขภาพ ได้รับการสนับสนุนโดยการ ' เคล็ดลับแปดสำหรับกระบวนการกินเพื่อสุขภาพและเสียการปรับปรุงแนวทางการบริโภคอาหารใน 2007 นำ โดยหน่วยงานมาตรฐานอาหาร จาน eatwell ได้รับการรับรอง โดยกระทรวงสาธารณสุขและการศึกษาในอังกฤษ โดย รัฐบาลสกอตแลนด์ รัฐบาลเวลส์ และไอร์แลนด์เหนือผู้บริหาร ความรับผิดชอบสำหรับแผ่น eatwell โอนสาธารณสุขอังกฤษในเดือน 2013 เมษายน ผู้ชมเป้าหมาย แนวทางที่จะตรงที่ประชากรมีสุขภาพดีอายุมากกว่า 2 ปี คู่มืออาหาร Eatwell เป็นการแสดงภาพของอาหารที่แตกต่างมีส่วนสนับสนุนต่อการรับประทานอาหารที่หลากหลาย และมีคุณค่าทางโภชนาการ มันขึ้นอยู่กับอาหาร 5 กลุ่ม และแสดงสัดส่วนว่า แต่ละกลุ่มอาหารควรนำไปสู่สุขภาพสมดุล ข้อความ กินผักและผลไม้มากมาย กินมันฝรั่ง ขนมปัง ข้าว พาสต้า และอาหารจำพวกแป้งอื่น ๆ มากมาย เลือกพันธุ์ธัญพืชเมื่อใดก็ ตามคุณสามารถ หรือวินิจฉัย ด้วยสกินบนเส้นใย กินนมและอาหารนมบาง หาอาหารจากนมและนมไขมันต่ำ เหล่านี้เป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีเพื่อให้คุณได้โปรตีนและแคลเซียมเพียงพอ กินเนื้อบาง ปลา ไข่ ถั่ว และอื่น ๆ ไม่ใช่นมโปรตีน เหล่านี้เป็นแหล่งสำคัญของโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ และส่วนของอาหารสมดุลมีสุขภาพดี อาหารและเครื่องดื่มที่มีเกลือ น้ำตาล และไขมันสูงควรจะใช้ ในปริมาณน้อย และมักจะน้อยกว่า แผ่น eatwell

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารตามแนวทางการบริโภคอาหารสหราชอาณาจักร
ชื่ออย่างเป็นทางการ eatwell จาน
ปีที่ตีพิมพ์
ของสหราชอาณาจักรที่ตีพิมพ์ชุดแรกของแนวทางการบริโภคอาหารในปี 1994 และพวกเขาได้รับการปรับปรุงอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่นั้นคู่มืออาหารของชาติแล้วก็รู้จักความสมดุลของสุขภาพที่ดี ' ที่เปิดตัวในปี 1994 ฉบับปรับปรุงและชื่อ eatwell จาน 'ในปี 2007 จาน eatwell เป็นข้อความที่นโยบายที่สำคัญในการโภชนาการผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและอื่น ๆ ทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพอาหาร ได้รับการสนับสนุนโดย 'แปดเคล็ดลับสำหรับขั้นตอนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและผู้มีส่วนได้เสียการแก้ไขของแนวทางการบริโภคอาหารในปี 2007 นำโดยสำนักงานมาตรฐานอาหาร แผ่น eatwell ได้รับการรับรองโดยกระทรวงสาธารณสุขและการศึกษาในประเทศอังกฤษ; โดยรัฐบาลสก็อตที่รัฐบาลเวลส์และไอร์แลนด์เหนือบริหาร ความรับผิดชอบในการแผ่น eatwell โอนไปยังสาธารณสุขอังกฤษเมษายน 2013
ผู้ชมเป้าหมาย
แนวทางเป็นผู้กำกับที่สุขภาพของประชากรมากกว่า 2 ปีอายุ
อาหารแนะนำ
จาน eatwell เป็นเห็นภาพว่าอาหารที่แตกต่างมีส่วนร่วมต่อการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันและมีคุณค่าทางโภชนาการ มันขึ้นอยู่กับห้ากลุ่มอาหารและแสดงให้เห็นสัดส่วนที่แต่ละกลุ่มอาหารควรนำไปสู่การมีสุขภาพดีอาหารที่สมดุล
ข้อความ
มากมายกินผักและผลไม้
กินมากมายของมันฝรั่ง, ขนมปัง, ข้าว, พาสต้าและอาหารประเภทแป้งอื่น ๆ เลือกพันธุ์ wholegrain เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถจะทำได้หรือกินมันฝรั่งกับผิวหนังของพวกเขาสำหรับใยอาหารมากขึ้น
กินนมและอาหารบางอย่าง ไปสำหรับการลดไขมันนมและผลิตภัณฑ์จากนม foods.These เป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีที่จะช่วยให้คุณได้รับโปรตีนเพียงพอและแคลเซียม.
กินเนื้อสัตว์ปลาไข่ถั่วและแหล่งที่ไม่ใช่นมอื่น ๆ ของโปรตีน เหล่านี้เป็นแหล่งสำคัญของโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลสุขภาพ.
อาหารและเครื่องดื่มที่มีความสูงในเกลือไขมันและน้ำตาลควรบริโภคในปริมาณที่น้อยและมักจะน้อย แผ่น eatwell

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารตามแนวทางการบริโภคอาหารของสหราชอาณาจักรชื่ออย่างเป็นทางการที่ eatwell จานปีที่ตีพิมพ์สหราชอาณาจักรตีพิมพ์ชุดแรกของแนวทางการบริโภคอาหารในปี 1994 และพวกเขาได้รับอย่างสม่ำเสมอปรับปรุงตั้งแต่นั้นมาแนะนำอาหารแห่งชาติ ก็เรียกว่า ความสมดุลของสุขภาพที่ดี " , เปิดตัวในปี 1994 2 ชื่อ eatwell จาน " ใน 2007 eatwell จานเป็นหลักโภชนาการนโยบายข้อความ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการทำงานอื่นๆ เพื่อปรับปรุงอาหารสุขภาพ โดยการสนับสนุนของ " แปดเคล็ดลับสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและผู้ที่เกี่ยวข้องในกระบวนการแก้ไขของแนวทางการบริโภคอาหารใน 2550 นำโดย Food Standards Agency . การ eatwell จานได้รับการรับรองโดยกระทรวงสาธารณสุขและการศึกษาในอังกฤษ โดยรัฐบาลสกอตแลนด์ , เวลส์ และ ไอร์แลนด์เหนือ รัฐบาลโดยผู้บริหาร ความรับผิดชอบต่อ eatwell จานโอนสาธารณสุขอังกฤษในเดือนเมษายน 2556ผู้ชมเป้าหมายแนวทางที่จะกำกับที่ประชากรมีสุขภาพดีกว่าอายุ 2 ปีคู่มืออาหารการ eatwell แผ่นเป็นภาพแทนของอาหารที่แตกต่างกันมีผลต่อวิธีที่แตกต่างกันและอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการ . มันขึ้นอยู่กับห้ากลุ่มอาหาร และแสดงให้เห็นสัดส่วนที่แต่ละกลุ่มอาหารควรสนับสนุนการมีสุขภาพดีอาหารที่สมดุลข้อความกินมากมายของผักและผลไม้มากมายกินมันฝรั่ง ขนมปัง ข้าว พาสต้า และอาหารประเภทแป้งอื่น ๆ เลือกพันธุ์ธัญพืช เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ , หรือกินมันฝรั่งกับผิวหนังของพวกเขาบนเส้นใยมากกว่ากินนมและผลิตภัณฑ์จากนม ไปลดไขมันนม และผลิตภัณฑ์จากนม เหล่านี้ตัวเลือกมีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณได้รับโปรตีนเพียงพอและแคลเซียมกินเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่ว นม ไม่อื่น ๆและแหล่งที่มาของโปรตีน เหล่านี้เป็นแหล่งสำคัญของโปรตีน , วิตามินและแร่ธาตุ , และเป็นส่วนหนึ่งของแผนสมดุลสุขภาพอาหารอาหารและเครื่องดื่มที่มีเกลือ ไขมัน น้ำตาล และควรบริโภคในปริมาณน้อย และมักจะน้อยกว่า การ eatwell จาน