How to solve the sleep insufficient

How to solve the sleep insufficientis the time to keep fit and don't s;eep too late,
stick to a sleep schedule ,Create a bedtime ritual ,Include physical activity in you dailly routine manage stress

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการแก้ insufficientis ปเวลาให้พอดี และไม่ s; eep สายเกินไปติดแผนการนอนหลับ สร้างพิธีกรรมนอน รวมถึงกิจกรรมทางกายภาพคุณ dailly ขั้นตอนในการจัดการความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการแก้ปัญหาการนอนหลับ insufficientis เวลาเพื่อให้พอดีและไม่วินาที; EEP สายเกินไป
ติดตารางการนอนหลับ, การสร้างพิธีกรรมนอนรวมถึงการออกกำลังกายในตัวคุณ Dailly ประจำการจัดการความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีแก้การนอน insufficientis เวลาให้พอดี และไม่ s ; EEP สายเกินไป
ติดกับตารางเวลานอนสร้างเข้านอน รวมถึงกิจกรรมทางกายในคุณเดียลลี่ตามปกติจัดการความเครียด