being encouraged to stay as active

being encouraged to stay as active as possible and not avoid using the affected body part
learning relaxation techniques and methods to help improve your quality of sleep
being advised about pacing yourself (balancing periods of activity with periods of rest)
continuing rehabilitation treatments at home, such as desensitisation techniques (see below)
accessing any support groups in your local area

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นกำลังใจให้ อยู่เป็นใช้งานอยู่ได้ และไม่หลีกเลี่ยงการใช้อวัยวะได้รับผลกระทบเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายและวิธีการช่วยปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับของคุณการทราบ pacing เอง (ดุลรอบระยะเวลาของกิจกรรมกับเวลาเหลือ)ต่อการบำบัดฟื้นฟูสมรรถภาพที่บ้าน เช่นเทคนิค desensitisation (ดูด้านล่าง)เข้าถึงกลุ่มสนับสนุนใด ๆ ในพื้นที่ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับการสนับสนุนที่จะเข้าพักขณะที่การใช้งานเป็นไปได้และไม่ได้หลีกเลี่ยงการใช้ส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบเทคนิคการผ่อนคลายการเรียนรู้และวิธีการที่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับถูกแนะนำเกี่ยวกับการเดินไปเดินมาด้วยตัวคุณเอง(ระยะเวลาสมดุลของกิจกรรมกับระยะเวลาที่เหลือ) อย่างต่อเนื่องการรักษาฟื้นฟูสมรรถภาพที่บ้านดังกล่าว เทคนิค desensitisation (ดูด้านล่าง) การเข้าถึงกลุ่มสนับสนุนใด ๆ ในพื้นที่ท้องถิ่นของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รับการสนับสนุนอยู่ที่ใช้งานมากที่สุด และไม่หลีกเลี่ยงการใช้ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ
เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายและวิธีที่จะช่วยพัฒนาคุณภาพของการแนะนำเกี่ยวกับ pacing ตัวเองนอน
( สมดุลระยะเวลาของกิจกรรมกับช่วงเวลาของการพักผ่อน การรักษาฟื้นฟู )
ต่อเนื่องที่บ้าน เช่น เทคนิค desensitisation ( ดูด้านล่าง )
การเข้าถึงใด ๆ สนับสนุนกลุ่มในพื้นที่ของคุณ