Limiting refined grain products (e.

Limiting refined grain products (e.g., white bread, sweet cereals, pasta and rice), desserts,
candy, fruit juices and sugar-sweetened beverages, since foods that promote rapid glucose
absorption may promote higher insulin levels and increased food intake in overweight
adolescents.20

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลิตภัณฑ์ข้าวกลั่นที่จำกัด (เช่น ขนมปังขาว หวานธัญพืช พาสต้า และข้าว), ขนมหวานลูกอม น้ำผลไม้ และน้ำตาลหวานเครื่อง ดื่ม ตั้งแต่อาหารที่ส่งเสริมกลูโคสอย่างรวดเร็วการดูดซึมอาจเลื่อนระดับอินซูลินสูงขึ้นและรับประทานอาหารเพิ่มขึ้นในการมีน้ำหนักเกินadolescents.20

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การ จำกัด การกลั่นผลิตภัณฑ์ธัญพืช (เช่นขนมปังขาวธัญพืชหวานพาสต้าและข้าว), ขนมหวาน,
ขนม, น้ำผลไม้และเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลเนื่องจากอาหารที่ส่งเสริมกลูโคสอย่างรวดเร็ว
ดูดซึมอาจส่งเสริมระดับอินซูลินที่สูงขึ้นและการบริโภคอาหารที่มีน้ำหนักเกินที่เพิ่มขึ้นใน
วัยรุ่น 20

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จำกัดผลิตภัณฑ์จากธัญพืชกลั่น เช่น ขนมปังขาว หวาน ธัญพืช , พาสต้าและข้าว ) , ขนมหวานขนม , น้ำผลไม้และน้ำตาล เครื่องดื่มที่มีรสหวาน เนื่องจากอาหารที่ส่งเสริมการกลูโคสอย่างรวดเร็วการดูดซึมอาจส่งเสริมสูงกว่าระดับอินซูลิน และเพิ่มปริมาณอาหารอ้วนadolescents.20