How Can I Make My Hair Grow FasterL

How Can I Make My Hair Grow Faster
Long hair is often considered as a sign of beauty and most women, if not all of them, would love to be able to grow their hair to a long healthy length. It can be difficult to discover how to make your hair grow faster but here are tips to make it grow faster and healthier!

Eat A Healthy Diet
Diet may seem unrelated for your hair, but in fact it makes a huge difference. Eating a diet containing protein, minerals and vital vitamins is essential to healthy hair growth. Food nourishes your body, and since your hair is part of the body, food also nourishes the hair.
• Hair is made of protein, so make sure you’re getting plenty of protein in your diet such as: chicken, turkey, fish, eggs, nuts and beans.
• Eating the right kind of fat will be good for your hair, the fats will keep you process the vitamins and minerals in your diet such as; Vitamins A, D and E. Omega 3 fats, that are found in plant oils and marine, are good for your healthy hair. Sardines, salmon, flax-seed oil and spinach are all high in omega 3 fats. Vitamin B-complex tablets, in particular is important since it contains fish oils which is helpful in speeding up the growth of your hair follicles. Hydrogenated fats and saturated fats are examples of fats that you should stay away from.
• Another vitamin you need is Vitamin C., your body needs vitamin C to build collagen and it's crucial in developing hair growth. Therefore it's crucial that you eat and drink foods that have high concentrations of vitamin C. for example; citrus fruits, spinach, broccoli and guava.
• Finally make sure you're getting enough iron and zinc. Along with other vitamins, iron and zinc are essential in creating healthy fast growing hair. Iron is responsible for getting oxygen to your cells, from the blood in your feet all the way up to your hair follicles. Lean animal meats is a great way to get iron, but if you're a vegetarian, you can consider eating beans and soy products. Zinc assists in the repair of your tissues, being sure that the oil glands around your follicles are working in the proper way. Eating dark chocolate, cocoa powder, oysters, low-fat roasted beets and roasted pumpkin gives you zinc.

Wash Your Hair Carefully
• Washing your hair is essential but you would need the right products for your hair to grow healthy and faster.
• Shampoo and condition your hair only about 3-4 times per week, don't do it every day, as this will suck out the natural oils present in your hair.
• Women with curly or dry hair may want to wash there's only 2-3 times weekly. Women with greasy hair would want to wash there's more than 3-4 times per week, as grease can be harmful to the hair growth.
• Products that contain ingredients for example; avocado and coconut are healthy for your hair. It helps retain oils and moisture while minimizing split ends.

Trim Your Hair 6-10 Weeks
• It might seem weird to trim your hair while you're growing it out, however trimming your hair does not make hair grow faster from the roots. This is in fact a myth, but it does stop loss of length from the ends, as this prevents breakages from split ends and not only will you have a long hair but also a healthier one.
• How often you should trim your hair, it really depends on how healthy it is and how fast you want it to grow. Most stylists recommend getting a haircut every 6-10 weeks.

Scalp Massages
A hot oil scalp massage really works when you want your hair to grow faster. Massaging your scalp promotes blood flow which in turn stimulates the hair follicles.
• You can buy a hot oil treatment one but homemade hot oil treatments work as well, coconut oil and olive oil will do great too.
• Simply deep condition your hair once a week with a hot oil. Apply the oil (preferable warm) to your hair, gently rub your fingers on your scalp in a circular motion for 5 minutes and rinse the oil out of your hair. You will start to see a difference, your hair will feel softer, thicker and longer.

Prevent Using (Electrical) Hair Care Products
Most women like to blow dry and straighten their hair, this process can cause serious damage to your hair. This is because excessive heat in either a blow-dryer or straightener, can sings the hair, so try to air-dry your hair whenever possible. Cutting down on the electrical hair care products will make your hair healthier.
• Styling your hair with hair care products can be bad for growing your hair long, this is because there are certain chemical applications that may cause thinning, damage or even hair loss. A chemical-free shampoo and conditioner is what you need to have your hair growing long.
• Many believe that brushing your hair lots of times a day would help the hair growth but that's a myth. Not only it's false but brushing your hair to excess can pull hairs out of your scalp. It's always better to comb your hair with a wide-toothed comb while it's damp, but not soaking wet, simply make sure to be gentle with your hair while combing, since your hair is very vulnerable when wet.
• Avoid using hair styles that puts unnecessary stress to your hair, Tight ponytails and cornrows are a definitely no-no because they pin the hair back, putting stress on the follicle which then stops your hair from growing long and healthy. Instead, find a hairstyle that gives less stress on your follicles, that way you get a healthy hair growth.

Exercise & Release Stress
• Maintaining a healthy lifestyle will get your hair grow fast. Exercise is a great way to release stress; swimming, jogging, or walking is part of a healthy lifestyle.
• Learn how to manage the normal stress that your body produces as a result of daily activities. It will help your body to sleep better and reduce large amount of stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีฉันสามารถทำให้ผมเติบโตเร็วผมยาวมักจะถือว่าเป็นเครื่องหมายของความงาม และผู้หญิงส่วนใหญ่ ถ้า ไม่ทั้งหมดของพวกเขา รักที่จะสามารถเจริญเติบโตของผมยาวนานสุขภาพ อาจเป็นเรื่องยากที่จะค้นพบวิธีการทำผมของคุณเติบโตได้เร็ว แต่ที่นี่มีเคล็ดลับที่จะทำให้มันเติบโตเร็ว และมีสุขภาพดี กินอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารอาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องสำหรับเส้นผมของคุณ แต่ในความเป็นจริงมันทำให้ความแตกต่างมาก กินอาหารที่ประกอบด้วยโปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินที่สำคัญเป็นสิ่งสำคัญการเจริญเติบโตของผมสุขภาพ อาหารลเซี่ยมบำรุงร่างกาย และเนื่องจากเส้นผมของคุณเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย อาหารยังลเซี่ยมบำรุงผม •ผมทำโปรตีน เพื่อ ให้แน่ใจว่า คุณได้รับโปรตีนมากมายในอาหารของคุณเช่น: ไก่ ไก่งวง ปลา ไข่ ถั่ว และถั่ว •ชนิดของไขมันที่รับประทานอาหารจะดีของผม ไขมันจะทำให้คุณดำเนินการวิตามินและแร่ธาตุในอาหารของคุณเช่น วิตามิน A, D และ E. โอเมก้า 3 ไขมัน ที่พบในน้ำมันพืชและน้ำ ดีสำหรับสุขภาพเส้นผมของคุณ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน น้ำมันเมล็ดลินิน และผักโขมจะสูงทั้งหมดในโอเมก้า 3 ไขมัน ยาเม็ดวิตามินบีคอมเพล็กซ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความสำคัญเนื่องจากประกอบด้วยน้ำมันปลาซึ่งเป็นประโยชน์ในการเร่งการเจริญเติบโตของรูขุมขนของคุณ Hydrogenated ไขมันและไขมันอิ่มตัวเป็นตัวอย่างของไขมันที่คุณควรอยู่ห่างจาก•วิตามินอื่นคุณ C. วิตามิน ร่างกายต้องการวิตามินซีในการสร้างคอลลาเจนและเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณกิน และดื่มอาหารที่มีความเข้มข้นสูงของวิตามิน C. ตัวอย่าง ผลไม้ ผักโขม บรอกโคลี และฝรั่ง •สุดท้ายให้แน่ใจว่า คุณได้รับเหล็กและสังกะสีเพียงพอ พร้อมกับวิตามินอื่น ๆ เหล็กและสังกะสีมีความสำคัญในสร้างสุขภาพผมที่เติบโตอย่างรวดเร็ว เหล็กรับผิดชอบการรับออกซิเจนของเซลล์ จากเลือดในเท้าถึงรูขุมขนของคุณ เนื้อสัตว์สัตว์แบบ lean เป็นวิธีดีจะได้รับเหล็ก แต่ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ คุณสามารถลองกินถั่วและผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง สังกะสีช่วยในการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อของคุณ ว่า ต่อมน้ำมันรอบรูขุมขนของคุณทำงานในวิธีเหมาะสม กินช็อกโกแล็ตเข้ม ผงโกโก้ หอยนางรม ไขมันต่ำพืชบีทถูกทำคั่ว และอบให้ฟักทองคุณสังกะสีล้างเส้นผมของคุณอย่างระมัดระวัง•ล้างเส้นผมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณต้องการให้ผลิตภัณฑ์เหมาะสำหรับเส้นผมของคุณจะเติบโตเร็ว และมีสุขภาพดี •แชมพู และเงื่อนไขของผมเท่านั้นประมาณ 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ทำมันทุกวัน ตามนี้จะดูดออกน้ำมันธรรมชาติในเส้นผมของคุณ •ผู้หญิงที่ มีผมหยิก หรือแห้งอาจต้องล้างเท่านั้นมี 2 - 3 ครั้งทุกสัปดาห์ ผู้หญิงที่ มีผมมันเยิ้มอยากล้างมีมากกว่า 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นไขมันอาจเป็นอันตรายต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม •ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยส่วนผสมตัวอย่าง อโวคาโดและมะพร้าวมีสุขภาพเส้นผมของคุณ จะช่วยรักษาน้ำมันและความชื้นในขณะที่ลดปลายแยก ตัดเส้นผมของคุณ 6-10 สัปดาห์ •มันอาจดูเหมือนแปลก ๆ ตัดผมของคุณขณะที่คุณกำลังเติบโตออก แต่ ตัดแต่งผมของคุณไม่ทำให้ผมเติบโตเร็วจากราก เป็นตำนานในความเป็นจริง แต่มันหยุดการขาดทุนความยาวจากปลาย นี้ป้องกันไม่ให้ breakages จากปลายแยก และไม่เพียงแต่ จะคุณมีผมยาว แต่คนที่มีสุขภาพดี •คุณควรตัดเส้นผมของคุณบ่อย มันจริง ๆ ขึ้นอยู่กับสุขภาพว่าเป็นวิธีที่รวดเร็วคุณต้องการจะเติบโต Stylists ส่วนใหญ่แนะนำการตัดผมทุก 6-10 สัปดาห์ นวดหนังศีรษะ การนวดหนังศีรษะน้ำมันร้อนจริง ๆ ทำงานเมื่อคุณต้องการให้เส้นผมของคุณจะเติบโตได้เร็วขึ้น นวดหนังศีรษะของคุณส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่จะกระตุ้นรูขุมขน •คุณสามารถซื้อการรักษาน้ำมันร้อนหนึ่ง แต่รักษาน้ำมันร้อนโฮมเมดทำงานด้วย น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกจะทำดีเกินไป •ลึกเพียงเงื่อนไขของผมสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ด้วยน้ำมันร้อน ใช้น้ำมัน (อบอุ่นกว่า) กับเส้นผมของคุณ เบา ๆ ถูนิ้วบนหนังศีรษะของคุณในวงกลม 5 นาที และล้างน้ำมันออกจากเส้นผมของคุณ คุณจะเริ่มเห็นความแตกต่าง ผมของคุณจะรู้สึกนุ่ม หนา และยาว ป้องกันการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผม (ไฟฟ้า)ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบ การไดร์ตรงผมของพวกเขา กระบวนการนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายของผม ทั้งนี้เนื่องจากความร้อนมากเกินไปในไดร์เป่าผมหรือ straightener สามารถร้องผม ดังนั้น พยายาม air-dry เส้นผมของคุณเมื่อใดก็ ตามที่เป็นไปได้ ตัดลงบนผลิตภัณฑ์ดูแลผมไฟฟ้าจะทำให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดี•ออกแบบผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณกับผมจะไม่เจริญเติบโตเส้นผมของคุณยาว ทั้งนี้เนื่องจากมีโปรแกรมประยุกต์เคมีบางอย่างที่อาจทำให้ผอมบาง ความเสียหาย หรือแม้กระทั่งผมร่วง ปราศจากสารเคมีแชมพูและครีมนวดผมเป็นสิ่งที่คุณต้องการให้เส้นผมของคุณยาวขึ้น •หลายคนเชื่อว่า แปรงของผมมากมายเที่ยวต่อวันจะช่วยให้ผมเจริญเติบโต แต่ที่เป็นตำนาน ไม่เพียงแต่เรื่องเท็จแต่แปรงผมของคุณมากเกินไปสามารถดึงเส้นขนออกจากหนังศีรษะของคุณ มันเป็นเสมอดีกว่าที่จะหวีผมของคุณ ด้วยหวี toothed ทั้งขณะมีความชื้น แต่ไม่โซม เพียงให้แน่ใจว่าจะอ่อนโยนกับผมของคุณขณะ combing เนื่องจากเส้นผมของคุณอ่อนแอมากเมื่อเปียกน้ำ •หลีกเลี่ยงการใช้ลักษณะผมที่ทำให้เครียดไม่ให้เส้นผมของคุณ แน่น ponytails และ cornrows เป็นแน่นอนไม่มีไม่มี เพราะพวกเขาตรึงผมกลับ ทำให้ความเครียดใน follicle ที่หยุดของผมมีขนาดยาว และมีสุขภาพดี แทน หาทรงผมที่ช่วยให้ความเครียดน้อยลงบนรูขุมขนของคุณ วิธีที่คุณได้รับการเจริญเติบโตของผมสุขภาพออกกำลังกายและความเครียดปล่อย•รักษาสุขภาพจะได้รับเส้นผมของคุณเติบโตอย่างรวดเร็ว ออกกำลังกายเป็นวิธีดีที่จะปล่อยความเครียด ว่ายน้ำ วิ่ง หรือการเดินเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและสุขภาพ • Learn how to manage the normal stress that your body produces as a result of daily activities. It will help your body to sleep better and reduce large amount of stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันจะทำให้ผมของฉันเติบโตได้เร็วขึ้น
ผมยาวมักจะถือว่าเป็นสัญลักษณ์ของความงามและผู้หญิงส่วนใหญ่ถ้าไม่ทั้งหมดของพวกเขาจะรักจะสามารถที่จะเติบโตผมของพวกเขาจะมีความยาวที่ดีต่อสุขภาพระยะยาว มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะค้นพบวิธีที่จะทำให้ผมของคุณเติบโตได้เร็วขึ้น แต่นี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้มันเติบโตได้เร็วขึ้นและมีสุขภาพดี! กินอาหารสุขภาพอาหารอาจจะดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกันสำหรับผมของคุณ แต่ในความเป็นจริงก็จะทำให้แตกต่างกันมาก การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มีสุขภาพดี อาหารบำรุงร่างกายของคุณและตั้งแต่ผมของคุณเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายนอกจากนี้ยังมีอาหารบำรุงเส้นผม. •ผมที่ทำจากโปรตีนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความอุดมสมบูรณ์ของโปรตีนในอาหารของคุณเช่นไก่งวง, ปลา, ไข่ถั่วและถั่ว. •รับประทานอาหารสิทธิชนิดของไขมันจะดีสำหรับผมของคุณไขมันจะช่วยให้คุณดำเนินวิตามินและแร่ธาตุในอาหารของคุณเช่น; วิตามิน A, D และ E โอเมก้า 3 ไขมันที่พบในน้ำมันพืชและทางทะเลเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผมที่มีสุขภาพดีของคุณ ปลาซาร์ดีนปลาแซลมอนน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และผักขมมีทั้งหมดสูงในโอเมก้า 3 ไขมัน เม็ดวิตามินบีคอมเพล็กซ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความสำคัญเนื่องจากจะมีน้ำมันปลาซึ่งเป็นประโยชน์ในการเร่งการเจริญเติบโตของรูขุมขนของคุณ ไขมันเติมไฮโดรเจนและไขมันอิ่มตัวเป็นตัวอย่างของไขมันที่คุณควรอยู่ห่างจาก. •วิตามินที่คุณต้องการก็คือวิตามินซีที่ร่างกายต้องการวิตามินซีในการสร้างคอลลาเจนและมันเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณกินและดื่มอาหารที่มีความเข้มข้นสูงของวิตามินซีเช่น; ผลไม้ส้ม, ผักโขมบรอกโคลีและฝรั่ง. •สุดท้ายให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็กและสังกะสีเพียงพอ พร้อมกับวิตามินอื่น ๆ เหล็กและสังกะสีมีความจำเป็นในการสร้างการเติบโตอย่างรวดเร็วผมมีสุขภาพดี เหล็กเป็นผู้รับผิดชอบในการรับออกซิเจนไปยังเซลล์ของคุณจากเลือดในเท้าของคุณทั้งหมดทางขึ้นไปยังรูขุมขนของคุณ เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับธาตุเหล็ก แต่ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติคุณสามารถพิจารณาการกินถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง สังกะสีช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของคุณถูกตรวจสอบว่าที่ต่อมน้ำมันที่อยู่รอบ ๆ รูขุมขนของคุณกำลังทำงานในทางที่เหมาะสม การรับประทานช็อคโกแลตผงโกโก้, หอยนางรม, หัวผักกาดคั่วไขมันต่ำและฟักทองย่างจะช่วยให้คุณสังกะสี. ล้างผมของคุณอย่างระมัดระวัง•ซักผ้าผมของคุณเป็นสิ่งจำเป็น แต่คุณจะต้องผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับผมของคุณจะเติบโตมีสุขภาพดีขึ้นและเร็วขึ้น. •แชมพูและ สภาพผมของคุณมีเพียงประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ไม่ได้ทำมันทุกวันเช่นนี้จะดูดออกน้ำมันตามธรรมชาติที่มีอยู่ในเส้นผมของคุณ. •ผู้หญิงที่มีผมหยิกหรือแห้งอาจต้องการที่จะล้างมีเพียง 2-3 ครั้ง รายสัปดาห์ ผู้หญิงที่มีผมมันเยิ้มต้องการที่จะล้างมีมากกว่า 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นไขมันอาจเป็นอันตรายต่อการเจริญเติบโตของผม. •สินค้าที่มีส่วนผสมเช่น; อะโวคาโดและมะพร้าวมีสุขภาพดีสำหรับผมของคุณ มันจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและน้ำมันในขณะที่ลดแตกปลาย. ตัดแต่งผมของคุณ 6-10 สัปดาห์•มันอาจจะดูแปลกที่จะตัดเส้นผมของคุณในขณะที่คุณกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ มันออกมา แต่การตัดแต่งผมของคุณไม่ได้ทำให้ผมเติบโตได้เร็วขึ้นจากราก นี่คือในความเป็นจริงตำนาน แต่มันก็ไม่หยุดการสูญเสียของความยาวจากปลายเช่นนี้จะช่วยป้องกันการแตกหักจากการแตกปลายและไม่เพียง แต่คุณจะมีผมยาว แต่ยังมีสุขภาพดีหนึ่ง. •บ่อยแค่ไหนที่คุณควรตัดแต่งผมของคุณก็ จริงๆขึ้นอยู่กับวิธีการที่มีสุขภาพดีและมันเป็นวิธีการที่รวดเร็วที่คุณต้องการที่จะเติบโต สไตลิสที่ได้รับส่วนใหญ่แนะนำทรงผมทุก 6-10 สัปดาห์. หนังศีรษะนวดน้ำมันร้อนนวดหนังศีรษะได้ผลจริงๆเมื่อคุณต้องการเส้นผมของคุณจะเติบโตได้เร็ว นวดหนังศีรษะของคุณส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะช่วยกระตุ้นรูขุมขน. •คุณสามารถซื้อการรักษาน้ำมันร้อน แต่โฮมเมดรักษาน้ำมันร้อนทำงานได้ดี, น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกจะทำมากเกินไป. •เพียงลึกสภาพผมของคุณอีกครั้ง สัปดาห์ที่มีน้ำมันร้อน ใช้น้ำมัน (อบอุ่นกว่า) เพื่อเส้นผมของคุณเบา ๆ ถูนิ้วมือของคุณบนหนังศีรษะของคุณในลักษณะเป็นวงกลมเป็นเวลา 5 นาทีและล้างน้ำมันออกจากเส้นผมของคุณ คุณจะเริ่มเห็นความแตกต่างผมของคุณจะรู้สึกนุ่มหนาและยาว. ป้องกันการใช้ (ไฟฟ้า) ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบที่จะระเบิดแห้งและยืดผมของพวกเขากระบวนการนี้สามารถก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงให้กับเส้นผมของคุณ นี้เป็นเพราะความร้อนมากเกินไปทั้งเป่าเครื่องเป่าหรือยืดสามารถร้องเพลงผมจึงพยายามที่จะแห้งผมของคุณเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ตัดลงบนผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมไฟฟ้าจะทำให้ผมของคุณมีสุขภาพดี. •จัดแต่งทรงผมของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจะไม่ดีสำหรับการเจริญเติบโตของผมยาวนี้เป็นเพราะมีการใช้งานสารเคมีบางอย่างที่อาจทำให้เกิดความเสียหายบางหรือแม้แต่การสูญเสียเส้นผม แชมพูที่ปลอดสารเคมีและครีมคือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องมีการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณยาว. •หลายคนเชื่อว่าการแปรงผมของคุณจำนวนครั้งต่อวันจะช่วยให้เจริญเติบโตของเส้นผม แต่ที่เป็นตำนาน ไม่เพียง แต่มันเป็นเท็จ แต่การแปรงผมของคุณมากเกินไปสามารถดึงขนออกมาจากหนังศีรษะของคุณ ก็มักจะดีกว่าที่จะหวีผมด้วยหวีฟันกว้างในขณะที่มันชื้น แต่ไม่เปียกโชกเพียงให้แน่ใจว่าจะอ่อนโยนกับเส้นผมของคุณในขณะที่ combing ตั้งแต่ผมของคุณจะมีความเสี่ยงมากเมื่อเปียก. •หลีกเลี่ยงการใช้สไตล์ผมที่ทำให้ ความเครียดที่ไม่จำเป็นให้กับเส้นผมของคุณ ponytails แน่นและปลูกต้นมีแน่นอนไม่มีไม่มีเพราะพวกเขาขากลับผมวางความเครียดในรูขุมขนซึ่งก็หยุดผมของคุณจากการเจริญเติบโตนานและมีสุขภาพดี แต่หาทรงผมที่ช่วยให้ความเครียดน้อยลงในรูขุมขนของคุณวิธีการที่คุณจะได้รับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มีสุขภาพดี. การออกกำลังกายและปล่อยความเครียด•การรักษาชีวิตสุขภาพจะได้รับผมของคุณเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่จะปล่อยความเครียด ว่ายน้ำวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสุขภาพ. •เรียนรู้วิธีการจัดการความเครียดปกติที่ร่างกายของคุณผลิตเป็นผลมาจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและลดปริมาณขนาดใหญ่ของความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันสามารถทำให้ผมเติบโตได้เร็วขึ้น
ผมยาวมักจะถือว่าเป็นสัญลักษณ์ของความงามและผู้หญิงส่วนใหญ่ถ้าไม่ทั้งหมดของพวกเขาจะรักที่จะเติบโตผมของพวกเขายาวที่มีความยาว มันสามารถยากที่จะค้นพบวิธีที่จะทำให้ผมของคุณเติบโตได้เร็วขึ้น แต่ที่นี่เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้มันเจริญเติบโตได้เร็วขึ้นและมีสุขภาพดี !


กินอาหารอาหารสุขภาพอาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกันสำหรับผมของคุณแต่ในความเป็นจริงมันทำให้ความแตกต่างขนาดใหญ่ การรับประทานอาหารที่มีโปรตีน แร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมสุขภาพดี อาหารบำรุงร่างกาย และเนื่องจากผมเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย อาหารบำรุงเส้นผม
- ผมเป็นโปรตีนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับความอุดมสมบูรณ์ของโปรตีนในอาหารของคุณเช่นไก่ , ไก่งวง , ปลา , ไข่ , ถั่วและถั่ว
- การรับประทานอาหารสิทธิชนิดของไขมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผมของคุณ ไขมันจะช่วยให้คุณขั้นตอนของวิตามินและแร่ธาตุในอาหาร เช่น วิตามิน A , D และ E โอเมก้า 3 ไขมันที่พบในน้ำมันพืช และทะเล , ดีต่อสุขภาพผมของคุณ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน เมล็ดแฟลกซ์น้ำมันและผักโขมมีทั้งหมดสูงในโอเมก้า 3 ไขมัน เม็ดวิตามิน B-Complex ,โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมันมีน้ำมันปลาซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการเร่งการเจริญเติบโตของรูขุมขนของคุณ แอลไขมันและไขมันอิ่มตัวคือตัวอย่างของไขมันที่คุณควรอยู่ห่างจาก
- วิตามินอื่น คุณต้องมีวิตามินซี ร่างกายของคุณต้องการวิตามิน ซี ช่วยสร้างคอลลาเจนและมันเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาการเจริญเติบโตของเส้นผม .ดังนั้นมันสำคัญที่คุณกินและดื่มอาหารที่มีความเข้มข้นสูงของวิตามิน C . ตัวอย่างเช่น ผลไม้ส้ม , ผักขม , ผักชนิดหนึ่งและฝรั่ง
- สุดท้ายให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็กเพียงพอ และสังกะสี พร้อมกับวิตามินอื่นๆ เหล็ก และสังกะสี มีความสำคัญในการสร้างสุขภาพดี เติบโตอย่างรวดเร็วผม เหล็กเป็นผู้รับผิดชอบได้รับออกซิเจนไปยังเซลล์ของคุณจากเลือดในเท้าของคุณทั้งหมดทางถึงรูขุมขนของคุณ เนื้อ สัตว์ ยันเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับเหล็ก แต่ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ คุณสามารถพิจารณาการรับประทานถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง สังกะสี ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของคุณ แน่ใจว่า ต่อมน้ํามันรอบ ๆรูขุมขนของคุณจะทำงานในลักษณะที่เหมาะสม กินช็อกโกแลตดำ ผงโกโก้ หอยนางรมไขมันต่ำย่าง beets และฟักทองช่วยให้คุณซิงค์ .

ล้างเส้นผมของคุณอย่างระมัดระวัง
- ล้างผมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณจะต้องการผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับผมของคุณจะแข็งแรงและโตเร็ว
- แชมพูและสภาพผมของคุณเพียง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ต้องทำมันทุกวัน นี้จะดูดเอาน้ำมันธรรมชาติที่มีอยู่ในเส้นผมของคุณ
ผู้หญิงบวกกับหยิกหรือผมแห้ง อาจต้องล้างมีแค่ 2-3 ครั้ง ทุกสัปดาห์ ผู้หญิงที่มีผมเลี่ยนอยากจะล้างมันมีมากกว่า 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นจารบีที่สามารถเป็นอันตรายต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม .
- ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยส่วนประกอบตัวอย่างเช่น อะโวคาโด และ มะพร้าวจะมีสุขภาพดีสำหรับผมของคุณ มันช่วยรักษาน้ำมันและความชื้นในขณะที่ลดการแตกปลาย


ตัดแต่งผมของคุณ 6-10 สัปดาห์- มันอาจจะดูแปลกๆที่จะตัดแต่งผมของคุณในขณะที่คุณกำลังเติบโตออก อย่างไรก็ตามการตัดแต่งผมของคุณไม่ทำให้ผมเติบโตได้เร็วขึ้นจากราก นี้ในความเป็นจริงตำนาน แต่มันหยุดการสูญเสียความยาวจากปลาย เป็นการป้องกันไม่ให้แตกหักจากการแตกปลายและไม่เพียง แต่คุณจะต้องผมยาว แต่ยัง healthier .
- บ่อยคุณควรตัดแต่งผมของคุณจริงๆมันขึ้นอยู่กับสุขภาพ วิธีการและวิธีการที่รวดเร็วคุณต้องการที่จะเติบโต สไตลิสมากที่สุดขอแนะนำให้ ไปตัดผมทุก 6-10 สัปดาห์


นวดหนังศีรษะหนังศีรษะนวดน้ำมันร้อนจริงๆทำงานเมื่อคุณต้องการผมของคุณเติบโตได้เร็วขึ้น นวดหนังศีรษะของคุณส่งเสริมการไหลของเลือดซึ่งจะกระตุ้นรูขุมขน
- คุณสามารถซื้อน้ำมันร้อน แต่การรักษาน้ำมันร้อนโฮมเมดที่ทำงานด้วย น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันมะกอก จะทำมากเกินไป
- ลึกสภาพผมของคุณเพียงแค่สัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำมันร้อน ใช้น้ำมัน ( ดีกว่าอบอุ่น ) ให้ผมของคุณเบา ๆ rub นิ้วมือของคุณบนหนังศีรษะของคุณในลักษณะเป็นวงกลม ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกน้ำมันออกจากผมของคุณ คุณจะเริ่มเห็นความแตกต่างผมของคุณจะรู้สึกนุ่มหนาและยาวกว่า

ป้องกันโดยใช้ ( ไฟฟ้า ) ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบที่จะเป่าให้แห้ง และการยืดผมของพวกเขา กระบวนการนี้สามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อเส้นผมของคุณ นี้เป็นเพราะความร้อนเกินปกติ ทั้งเครื่องเป่า หรือหนีบ สามารถร้องเพลง ผมจึงพยายามให้อากาศผมของคุณแห้งเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ตัดลงบนผลิตภัณฑ์ดูแลผมไฟฟ้าจะทำให้ผมของคุณมีสุขภาพดี .
- จัดแต่งทรงผมของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอาจจะไม่ดีสำหรับการปลูกผมของคุณยาว นี้เป็นเพราะมีบางการประยุกต์ทางเคมี ที่อาจก่อให้เกิดการเสียหายหรือสูญเสียเส้นผมด้วยซ้ำ เคมีฟรี แชมพูและครีมนวดผม คือ สิ่งที่คุณต้องการผมของคุณเติบโตยาว
- หลายคนเชื่อว่าแปรงมากผมของคุณวันละครั้ง จะช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโต แต่ที่เป็นตำนาน ไม่เพียง แต่มันเป็นเท็จ แต่การแปรงผมของคุณเกินสามารถดึงเส้นผมออกจากหนังศีรษะของคุณ มันเสมอดีกว่าที่จะหวีผมด้วยหวีฟันกว้างในขณะที่มันชื้น แต่ไม่เปียก เพียงให้แน่ใจว่าจะอ่อนโยนกับเส้นผมของคุณในขณะที่ combing , ตั้งแต่ผมอ่อนแอมากเมื่อเปียก
- หลีกเลี่ยงการใช้สไตล์ผมที่ทำให้ความเครียดที่ไม่จำเป็นเพื่อเส้นผมของคุณ , ponytails แน่นและ cornrows มีแน่นอนไม่ เพราะขาผมกลับวางความเครียดในรูขุมขนซึ่งจะหยุดผมจากการเติบโตที่ยาวนาน และมีสุขภาพดี แทนที่จะหาทรงผมที่ทำให้ความเครียดน้อยลงบนรูขุมขนของคุณ วิธีที่คุณจะได้รับการเจริญเติบโตของผมมีสุขภาพดี การออกกำลังกาย&คลายเครียด

- รักษาวิถีชีวิตมีสุขภาพดีจะทำให้ผมของคุณเติบโตอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่จะปล่อยความเครียด ว่าย วิ่ง หรือเดินเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตมีสุขภาพดี
- เรียนรู้วิธีการจัดการความเครียดปกติที่ร่างกายของคุณผลิตผลของกิจกรรมประจำวัน มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณที่จะนอนหลับได้ดีขึ้น และลดปริมาณของความเครียด