Tomatoes often are thought to be a

Tomatoes often are thought to be a vegetable, though in reality they are a fruit. Whether you call them a fruit or a vegetable, tomatoes are a nutritional powerhouse and can provide immense health benefits when included in your diet plan.

They contain a good amount of vitamins A, C, and K, folate and potassium along with thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, phosphorus and copper, all of which are necessary to maintain good health. The best part is that tomatoes are naturally low in sodium, saturated fat, cholesterol and calories. They go well in salads and sandwiches, as gravy for vegetables, and in sauces and soups.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มะเขือเทศมักจะมีความคิดที่เป็นผัก แต่ในความเป็นจริงพวกเขาเป็นผลไม้ ไม่ว่าคุณจะเรียกพวกเขาผลไม้หรือผักมะเขือเทศเป็นโรงไฟฟ้​​าทางโภชนาการและสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอันยิ่งใหญ่เมื่อรวมอยู่ในแผนอาหารของคุณ

พวกเขามีจำนวนเงินที่ดีของวิตามิน A, C และ k โฟเลตและโพแทสเซียมพร้อมกับวิตามินบี, ไนอาซินวิตามินบี 6, แมกนีเซียมฟอสฟอรัสและทองแดงทั้งหมดที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพที่ดี ส่วนที่ดีที่สุดคือมะเขือเทศที่ต่ำตามธรรมชาติในโซเดียมไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลและแคลอรี่ พวกเขาไปได้ดีในสลัดและแซนวิชในขณะที่น้ำเกรวี่ผักและซอสและซุป.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มะเขือเทศมักจะคิดว่า เป็น ผัก แม้ว่าในความเป็นจริง พวกเขาเป็นผลไม้ ว่าคุณเรียกพวกผลไม้หรือผัก มะเขือเทศมีการโภชนาการ และสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากเมื่อรวมอยู่ในการวางแผนอาหารของคุณ

ประกอบด้วยจำนวนเงินดีของวิตามิน A, C, K โฟเลต และโพแทสเซียม thiamin ไนอาซิน วิตามินบี 6 แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และทอง แดง ทั้งหมดจำเป็นต้องรักษาสุขภาพที่ดี สุดคือมะเขือเทศตามธรรมชาติต่ำโซเดียม ไขมันอิ่มตัว ไขมัน และแคลอรี่ ไปสลัดและแซนวิช เป็นน้ำซอสราดหน้าสำหรับผัก และซอสและซุป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มะเขือเทศสีดามักจะมีความคิดจะเป็นผักที่แม้ว่าในความเป็นจริงที่มีผลไม้ ไม่ว่าคุณจะโทรถึงลูกค้าผลไม้หรือผักที่มีดาวรุ่งพุ่งแรงมะเขือเทศคุณค่าทาง โภชนาการ และสามารถให้ประโยชน์ต่อ สุขภาพ มากมายเมื่อคิดรวมอยู่ในแผนการรับประทานอาหารของท่าน

ที่มีจำนวนเงินที่ดีของวิตามิน A , C ,เค,โปแตสเซียมและ,สารโฟเลท,พร้อมด้วย niacin Thiamin HCI วิตามิน B 6 ฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและทองแดงซึ่งทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษา สุขภาพ ที่ดี ส่วนที่ดีที่สุดคือมะเขือเทศเป็นที่ต่ำอย่างเป็นธรรมชาติในปริมาณโซเดียมไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลและแคลอรี่ จะไปได้ดีในสลัดและแซนวิชและเกรวี่สำหรับผักและในน้ำซอสและน้ำซุป.