The general warm up required the pa

The general warm up required the
participants to ride a stationary bike at a steady, comfort-
able speed for 3 minutes followed by gentle quadriceps,
hamstrings, and gastrocnemius stretches

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขึ้นอบอุ่นทั่วไปต้องการ ผู้เข้าร่วมการขี่จักรยานอยู่กับที่มั่นคง ความสะดวกสบาย-ความเร็วได้ 3 นาทีตาม ด้วยอ่อนโยน quadriceps hamstrings และ gastrocnemius เหยียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อบอุ่นขึ้นทั่วไปที่ต้องการ
เข้าร่วมในการขี่จักรยานที่มั่นคง comfort-
ความเร็วสามารถเป็นเวลา 3 นาทีตามด้วย quadriceps อ่อนโยน
hamstrings และเหยียดน่อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นายพลอุ่นต้องการผู้เข้าร่วมปั่นจักรยานอยู่กับที่ที่สบาย มั่นคงความเร็วได้ 3 นาทีตามด้วยกล้ามเนื้อที่อ่อนโยนการเกิดและยืด hamstrings ,