Is Breakfast is the Most Important

Is Breakfast is the Most Important Meal of the Day?
Breakfast is essential for every morning as it helps give energy for everyone. People need breakfast to perform their best. I strongly agree that breakfast is the most important meal of the day because it provides a boost for everyone, especially kids; it revs up your metabolism, it helps with your weight control. Initially, while adults need to eat breakfast each day to perform their best, kids need it even more. Their growing bodies and developing brains rely heavily on the regular intake of food. When kids skip breakfast, they can end up going for long periods of time without food in result; it will cause physical, intellectual and behavioural problems for them. Next, eating breakfast is a great way to get your metabolism working well for the day. When your body receives food in the morning, it tells your brain that you're going to need to start working to digest it. This wakes up the system and warms up the metabolism so it's ready to work throughout the day. When you don't eat breakfast in the morning, your body thinks that it needs to conserve the energy it has because it isn't getting any more through nutrition. This actually slows your metabolism down, which results in a decrease in the amount of calories you burn all day long. Lastly, although many people skip breakfast in an effort to reduce their food intake and lose weight, research shows that enjoying a high-fibre breakfast, may lead to eating less food later in the day. This is probably because high-fibre meals can be quite filling, so you are less likely to snack on high-fat and sugary foods mid-morning. In fact, eating breakfast is strongly associated with successful, well-maintained weight loss. In addition, it is important to make the most of your breakfast meal by including highly nutritious foods because it will boost you through the whole day because you will have the energy to perform tasks, especially the children. Eating breakfast will...

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นอาหารเช้าสุดสำคัญมื้อBreakfast is essential for every morning as it helps give energy for everyone. People need breakfast to perform their best. I strongly agree that breakfast is the most important meal of the day because it provides a boost for everyone, especially kids; it revs up your metabolism, it helps with your weight control. Initially, while adults need to eat breakfast each day to perform their best, kids need it even more. Their growing bodies and developing brains rely heavily on the regular intake of food. When kids skip breakfast, they can end up going for long periods of time without food in result; it will cause physical, intellectual and behavioural problems for them. Next, eating breakfast is a great way to get your metabolism working well for the day. When your body receives food in the morning, it tells your brain that you're going to need to start working to digest it. This wakes up the system and warms up the metabolism so it's ready to work throughout the day. When you don't eat breakfast in the morning, your body thinks that it needs to conserve the energy it has because it isn't getting any more through nutrition. This actually slows your metabolism down, which results in a decrease in the amount of calories you burn all day long. Lastly, although many people skip breakfast in an effort to reduce their food intake and lose weight, research shows that enjoying a high-fibre breakfast, may lead to eating less food later in the day. This is probably because high-fibre meals can be quite filling, so you are less likely to snack on high-fat and sugary foods mid-morning. In fact, eating breakfast is strongly associated with successful, well-maintained weight loss. In addition, it is important to make the most of your breakfast meal by including highly nutritious foods because it will boost you through the whole day because you will have the energy to perform tasks, especially the children. Eating breakfast will...

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน?
อาหารเช้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกเช้าที่จะช่วยให้พลังงานสำหรับทุกคน คนต้องทานอาหารเช้าในการดำเนินการที่ดีที่สุดของพวกเขา ผมเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวันเพราะมันให้เพิ่มสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็ก; มันเร่งการเผาผลาญอาหารของคุณก็จะช่วยให้มีการควบคุมน้ำหนักของคุณ ตอนแรกขณะที่ผู้ใหญ่ต้องกินอาหารเช้าทุกวันในการดำเนินการที่ดีที่สุดของพวกเขา, เด็กต้องการมากยิ่งขึ้น ร่างกายเติบโตและการพัฒนาสมองของพวกเขาต้องพึ่งพาการบริโภคปกติของอาหาร เมื่อเด็กทานอาหารเช้าที่พวกเขาสามารถจบลงไปเป็นเวลานานของเวลาโดยไม่ต้องอาหารในผล; ก็จะทำให้เกิดทางกายภาพปัญหาทางปัญญาและพฤติกรรมสำหรับพวกเขา ถัดไปกินอาหารเช้าเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับการเผาผลาญอาหารของคุณทำงานได้ดีสำหรับวันที่ เมื่อร่างกายของคุณได้รับอาหารในตอนเช้ามันบอกว่าสมองของคุณว่าคุณจะต้องเริ่มต้นการทำงานในการย่อยมัน นี้ตื่นขึ้นมาในระบบและอุ่นขึ้นการเผาผลาญอาหารดังนั้นจึงพร้อมที่จะทำงานตลอดทั้งวัน เมื่อคุณไม่ได้กินอาหารเช้าในตอนเช้าร่างกายของคุณคิดว่าจะต้องมีการอนุรักษ์พลังงานก็มีเพราะไม่ได้รับการใด ๆ มากขึ้นผ่านทางโภชนาการ นี้ที่จริงเผาผลาญอาหารช้าลงซึ่งจะส่งผลในการลดลงของปริมาณของแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญได้นานตลอดวัน สุดท้ายแม้ว่าจะมีหลายคนที่ไม่ทานอาหารเช้าในความพยายามที่จะลดการบริโภคอาหารของพวกเขาและลดน้ำหนักการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเพลิดเพลินกับอาหารเช้าที่มีเส้นใยสูงอาจนำไปสู่การรับประทานอาหารน้อยลงในวันต่อมา อาจเป็นเพราะอาหารที่มีเส้นใยสูงจะค่อนข้างเติมเพื่อให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะว่างในไขมันสูงและอาหารหวานกลางตอนเช้า ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารเช้าที่มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับการประสบความสำเร็จในการดูแลอย่างดีการสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้มากที่สุดของอาหารเช้าของคุณโดยรวมถึงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพราะมันจะเพิ่มคุณผ่านทั้งวันเพราะคุณจะมีพลังงานในการปฏิบัติงานโดยเฉพาะเด็ก ๆ การรับประทานอาหารเช้า ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน
อาหารเช้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุก ๆเช้าจะช่วยให้พลังงานสำหรับทุกคน ผู้คนต้องการอาหารเช้าเพื่อดำเนินการที่ดีที่สุดของพวกเขา ผมเห็นด้วยว่า อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน เพราะมีเพิ่มสำหรับทุกคนโดยเฉพาะเด็ก มัน revs ขึ้นเมแทบอลิซึมของคุณ มันช่วยให้ควบคุมน้ำหนักของคุณ ในตอนแรกในขณะที่ผู้ใหญ่ต้องกินอาหารเช้าทุกวันเพื่อดำเนินการที่ดีที่สุดของพวกเขา เด็ก ๆต้องการมันมากขึ้น ร่างของพวกเขาเติบโตและพัฒนาสมองอาศัยการบริโภคปกติของอาหาร เมื่อลูกข้ามอาหารเช้า พวกเขาสามารถจบลงไปสำหรับระยะเวลานานของเวลาโดยไม่ต้องอาหารในผล มันจะทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพทางปัญญาและพฤติกรรมของพวกเขา ต่อไปกินอาหารเช้า เป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับการเมแทบอลิซึมของคุณทำงานได้ดีสำหรับวัน เมื่อร่างกายได้รับอาหารในช่วงเช้า มันบอกสมองของคุณที่คุณจะต้องเริ่มต้นทำงานย่อยมัน นี้จะฟื้นระบบ และอุ่นขึ้นการเผาผลาญอาหารเพื่อให้พร้อมที่จะทำงานตลอดทั้งวัน เมื่อคุณไม่กินอาหารเช้าในตอนเช้าร่างกายของคุณคิดว่ามันต้องประหยัดพลังงานได้ เพราะมันไม่ได้รับการใด ๆเพิ่มเติมผ่านทางโภชนาการ นี้ที่จริงช้าลงเมแทบอลิซึมของคุณลง ซึ่งส่งผลในการลดปริมาณของแคลอรี่ที่คุณเผาทั้งวัน ท้ายนี้ แม้ว่าหลายคนข้ามอาหารเช้าในความพยายามเพื่อลดการบริโภคอาหารและลดน้ำหนัก การวิจัยแสดงว่า เพลิดเพลินกับอาหารเส้นใยสูงอาจนำไปสู่การรับประทานอาหารน้อยลงต่อไปในวัน ทั้งนี้อาจเป็นเพราะอาหารเส้นใยสูงจะค่อนข้างกรอกเพื่อให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะกินไขมันสูงและอาหารหวานตอนเช้ากลาง . ในความเป็นจริง , การรับประทานอาหารเช้าจะเกี่ยวข้องอย่างมากกับความสําเร็จ รักษาดี การสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้มากที่สุดของอาหารมื้อเช้า โดยรวมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะมันจะทำให้คุณผ่านทั้งวันเพราะคุณจะมีพลังงานปฏิบัติงานโดยเฉพาะเด็กๆ รับประทาน อาหารเช้าจะเป็น . . . . .