Water Protects Your Tissues, Spinal

Water Protects Your Tissues, Spinal Cord, and Joints

Water does more than just quench your thirst and regulate your body's temperature; it also keeps the tissues in your body moist. You know how it feels when your eyes, nose, or mouth gets dry? Keeping your body hydrated helps it retain optimum levels of moisture in these sensitive areas, as well as in the blood, bones, and the brain. In addition, water helps protect the spinal cord, and it acts as a lubricant and cushion for your joints.

Water Helps Your Body Remove Waste

Adequate water intake enables your body to excrete waste through perspiration, urination, and defecation. The kidneys and liver use it to help flush out waste, as do your intestines. Water can also keep you from getting constipated by softening your stools and helping move the food you've eaten through your intestinal tract. However, it should be noted that there is no evidence to prove that increasing your fluid intake will cure constipation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำช่วยป้องกันเนื้อเยื่อ ไขสันหลัง และข้อต่อน้ำดับความกระหายของคุณ และควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย มากกว่า มันยังช่วยให้เนื้อเยื่อของร่างกายชื้น คุณรู้ว่ามันรู้สึกเมื่อตา จมูก หรือปากแห้งได้รับ รักษาร่างกายของคุณไฮเดรทช่วยให้รักษาระดับความชุ่มชื้น ในพื้นที่เหล่านี้มีความสำคัญ เช่นเดียว กับ ในเลือด กระดูก และสมองที่เหมาะสม นอกจากนี้ ช่วยปกป้องไขสันหลัง และมันทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและเบาะสำหรับข้อต่อของคุณน้ำช่วยให้ของเสียเอาร่างกายของคุณปริมาณน้ำที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียผ่านทางเหงื่อ ปัสสาวะ และถ่ายอุจจาระ ไตและตับใช้ช่วยล้างออกเสีย ทำลำไส้ของคุณ น้ำยังสามารถทำให้คุณจากการ constipated โดยอุจจาระอ่อนตัว และช่วยย้ายอาหารที่คุณได้กินผ่านทางเดินของลำไส้ อย่างไรก็ตาม มันควรจะสังเกตว่า มีหลักฐานเพื่อพิสูจน์ว่า การเพิ่มปริมาณของของเหลวจะรักษาอาการท้องผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำช่วยปกป้องเนื้อเยื่อของคุณไขสันหลังและข้อต่อ

น้ำไม่มากกว่าการดับความกระหายของคุณและควบคุมอุณหภูมิของร่างกายของคุณ; นอกจากนี้ยังช่วยให้เนื้อเยื่อในร่างกายของคุณชุ่มชื้น คุณรู้ว่ามันรู้สึกเมื่อตาจมูกหรือปากแห้งของคุณได้รับ? การรักษาร่างกายของคุณชุ่มชื้นช่วยให้มันรักษาระดับที่เหมาะสมของความชื้นในพื้นที่ที่สำคัญเหล่านี้เช่นเดียวกับในเลือดกระดูกและสมอง นอกจากนี้น้ำจะช่วยปกป้องไขสันหลังและจะทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและเบาะสำหรับข้อต่อของคุณ.

น้ำช่วยให้ร่างกายลบของเสีย

การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายของคุณในการขับถ่ายของเสียผ่านทางเหงื่อปัสสาวะและถ่ายอุจจาระ ไตและตับจะใช้มันเพื่อช่วยล้างของเสียออกมาเช่นเดียวกับลำไส้ของคุณ น้ำยังสามารถให้คุณจากการมีอาการท้องผูกอุจจาระโดยการชะลอตัวของคุณและช่วยให้ย้ายอาหารที่คุณได้กินผ่านระบบลำไส้ของคุณ แต่ก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่ามีหลักฐานที่จะพิสูจน์ว่าการเพิ่มปริมาณน้ำของคุณจะช่วยรักษาอาการท้องผูกไม่มี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำช่วยปกป้องเนื้อเยื่อของกระดูกสันหลังและข้อต่อน้ำทำมากกว่าแค่ดับกระหาย และควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย มันยังช่วยให้เนื้อเยื่อในร่างกายของคุณชุ่มชื้น คุณรู้ว่ามันรู้สึกเมื่อดวงตา จมูก หรือปากจะแห้ง ? การรักษาร่างกายของคุณ hydrated จะช่วยรักษาความชื้นในระดับที่เหมาะสมของพื้นที่อ่อนไหวเหล่านี้ เช่นเดียวกับใน เลือด กระดูก และสมอง นอกจากนี้ น้ำช่วยปกป้องไขสันหลัง และทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น และเบาะสำหรับข้อต่อของคุณน้ำช่วยให้ร่างกายขจัดของเสียปริมาณน้ำที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียผ่านทางเหงื่อ ปัสสาวะและถ่ายอุจจาระ . ตับและไต ใช้มันเพื่อช่วยให้ล้างออกเสีย เช่น ลำไส้ของคุณ น้ำยังสามารถให้คุณจากการท้องผูก โดยอาศัยอุจจาระของคุณและช่วยย้ายอาหารที่คุณกินผ่านทางเดินลำไส้ของคุณ แต่มันควรจะสังเกตว่าไม่มีหลักฐานที่จะพิสูจน์ว่า การเพิ่มการบริโภคของของเหลวจะแก้ท้องผูก