Bananas are good for your heart. Th

Bananas are good for your heart. They are packed with potassium, a mineral electrolyte that keeps electricity flowing throughout your body, which is required to keep your heart beating. Bananas' high potassium and low sodium content may also help protect your cardiovascular system against high blood pressure, according to the FDA. Maintaining a low sodium intake is essential to lowering blood pressure, however increasing potassium intake may be just as important because of its vasodilation effects. According to the National Health and Nutrition Examination Survey, fewer than 2% of US adults meet the daily 4700 mg recommendation. Also of note, a high potassium intake is associated with a 20% decreased risk of dying from all causes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้วยดีสำหรับคุณ พวกเขาจะเต็มไป ด้วยโพแทสเซียม อิเล็กโทรแร่ที่ไฟฟ้าไหลทั่วร่างกายของคุณ ซึ่งจะต้องทำใจตี โพแทสเซียมสูงและโซเดียมต่ำเนื้อหาของกล้วยยังอาจช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดจากความดันโลหิตสูง ตาม FDA รักษาบริโภคโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต เพิ่มปริมาณโพแทสเซียมอย่างไรก็ตาม ได้เพียงความสำคัญเนื่องจากผล vasodilation ตามแบบสำรวจตรวจสอบคุณค่าทางโภชนาการและสุขภาพแห่งชาติ น้อยกว่า 2% ของเราผู้ใหญ่ตามคำแนะนำรอบ 4700 รอบ/มิลลิกรัมทุกวัน นอกจากนี้ ตั๋ว บริโภคโพแทสเซียมสูงเชื่อมโยงอยู่ ด้วย 20% ลดความเสี่ยงของการตายจากสาเหตุทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วยที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ พวกเขาจะเต็มไปด้วยโพแทสเซียมอิเล็กโทรไลแร่ธาตุที่ช่วยให้การไหลไฟฟ้าทั่วร่างกายของคุณซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้หัวใจเต้นของคุณ โพแทสเซียมสูงกล้วยและปริมาณโซเดียมต่ำนอกจากนี้ยังอาจช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณกับความดันโลหิตสูงตามที่องค์การอาหารและยา การดูแลรักษาปริมาณโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต แต่ปริมาณโพแทสเซียมที่เพิ่มขึ้นอาจจะเป็นเพียงที่สำคัญเป็นเพราะผลของมันขยายตัวของหลอดเลือด ตามที่สุขภาพแห่งชาติและการสำรวจตรวจสอบโภชนาการน้อยกว่า 2% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันคำแนะนำ 4700 มิลลิกรัม ยังมีโน้ตปริมาณโพแทสเซียมสูงมีความเกี่ยวข้องกับ 20% ลดลงความเสี่ยงของการตายจากทุกสาเหตุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วยจะดีสำหรับหัวใจของคุณ พวกเขาจะเต็มไปด้วยโพแทสเซียมแร่อิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยให้กระแสไฟฟ้าไหลตลอดร่างกายของคุณ ซึ่งจะต้องให้หัวใจคุณเต้น กล้วย ' โพแทสเซียมสูง โซเดียมต่ำเนื้อหาอาจช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณกับความดันโลหิตสูงตาม FDAรักษาปริมาณโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตามการเพิ่มโพแทสเซียมบริโภค อาจเป็นเพียงเป็นสำคัญเนื่องจากการเพิ่มผล จากสุขภาพแห่งชาติและการตรวจสอบโภชนาการน้อยกว่า 2% ของผู้ใหญ่อย่างเราเจอทุกวัน 4 , 700 มิลลิกรัม แนะนำ ของหมายเหตุการบริโภคโพแทสเซียมสูงที่เกี่ยวข้องกับ 20% ลดความเสี่ยงของการตายจากทุกสาเหตุ