The results of this study demonstra

The results of this study demonstrate the efficiency of the program after the 2 stretching the muscle program can increase the strength of the muscles of the back and releasing lower back pain.Therefore, it can be used to program any one program to increase the strength of the back muscles and reduce fatigue the muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของโปรแกรมหลังจาก 2 ยืดกล้ามเนื้อโปรแกรมสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของหลัง และปล่อยต่ำกลับอาการปวด ดังนั้น จึง สามารถใช้กับโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง และลดกล้ามเนื้ออ่อนเพลียได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของโปรแกรมหลังจากที่ 2 การยืดกล้ามเนื้อโปรแกรมที่สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและปล่อยกลับลดลง pain.Therefore ก็สามารถนำมาใช้ในการเขียนโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อหลังและลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของโปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อหลัง 2 โปรแกรมสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและลดอาการปวดหลังลดลง ดังนั้น จึงสามารถใช้โปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและลดกล้ามเนื้อ ความเมื่อยล้า