You should avoid unnecessary worry.

You should avoid unnecessary worry. Thinking about a probiem in order to arrive at a solution can be positive, but constant worry is not constructive, and it accomplishes nothing. it usually just makes situations more stressful.
Become better organized. Plan activities a step at a time so that parts are accomplished. This gives you more self-esteem and more reasonable deadlines.
You should be aware of the symptoms of stress. Some symptom are:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณควรหลีกเลี่ยงไม่จำเป็นต้องกังวล คิดเป็น probiem เพื่อให้การแก้ไขปัญหาสามารถเป็นค่าบวก แต่กังวลคงไม่สร้างสรรค์ และมันสำเร็จอะไร มันปกติก็ทำให้สถานการณ์ยิ่งเครียดกลายเป็นดีจัด กิจกรรมการวางแผนขั้นตอนที่ให้ส่วนจะสำเร็จ ซึ่งทำให้คุณนับถือตนเองมากขึ้นและกำหนดเวลาที่เหมาะสมมากขึ้นคุณควรตระหนักถึงอาการของความเครียด อาการบางอย่างได้แก่:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณควรหลีกเลี่ยงไม่จำเป็นต้องกังวล ความคิดเกี่ยวกับ probiem เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหาสามารถบวก แต่คงกังวลไม่สร้างสรรค์และมันสำเร็จอะไร ก็มักจะทำให้สถานการณ์ที่เครียดมากขึ้น.
เป็นจัดดีกว่า กิจกรรมแผนขั้นในเวลาเพื่อให้ชิ้นส่วนที่จะทำได้ นี้จะช่วยให้คุณมากขึ้นความนับถือตนเองและอื่น ๆ กำหนดเวลาที่เหมาะสม.
คุณควรจะตระหนักถึงอาการของความเครียด อาการบางส่วน:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณควรหลีกเลี่ยงความกังวลที่ไม่จำเป็น คิดเกี่ยวกับปัญหาในการถึงวิธีแก้ปัญหาที่สามารถบวก แต่ความกังวลใจ ไม่สร้างสรรค์ มันไม่ช่วยอะไรเลย มันมักจะทำให้สถานการณ์ตึงเครียดมากขึ้น
เก่งจัด กิจกรรมขั้นเวลา เพื่อที่จะได้ ส่วนแผน นี้จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตนเองมากขึ้น และกำหนดเวลาที่เหมาะสมมากขึ้น
คุณควรจะตระหนักถึงอาการของความเครียด บางอาการมีดังนี้