Despite this, there is still no cle

Despite this, there is still no clear-cut data, and the debate about barefoot running is alive and well. Doctors and coaches have noted that people who normally run in shoes have"forgotten" how to run without shoes, and athletes not to rush into urge barefoot running Persistent pain in the heels, knees, or lower back might be signs that your running form needs adjusting. For those interested in trying barefoot running here are some precautions and practices that doctors and coaches recommend:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้นี้ ยังมีข้อมูลที่แน่ชัดไม่ และการอภิปรายเกี่ยวกับการทำงานที่แบร์ฟุตจะมีชีวิตอยู่ และดี แพทย์และผู้สอนได้ตั้งข้อสังเกตว่า คนที่ทำงานปกติในรองเท้า "ลืม" วิธีการเรียกใช้ โดยไม่มีรองเท้า และนักกีฬาไม่ต้องรีบเร่งในการกระตุ้นที่แบร์ฟุตทำงานปวดแบบในส้นเท้า เข่า หรือกลับลดลงอาจเป็นสัญญาณว่า ฟอร์มของคุณทำงานต้องปรับปรุง สำหรับผู้ที่สนใจในการพยายามทำแบร์ฟุต นี่คือบางข้อควรระวังและแนวทางที่แพทย์และผู้สอนแนะนำ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังคงไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนและการอภิปรายเกี่ยวกับการวิ่งเท้าเปล่าคือชีวิตและดี แพทย์และโค้ชได้ตั้งข้อสังเกตว่าคนที่ทำงานตามปกติในรองเท้าได้ "ลืม" วิธีการทำงานโดยไม่สวมรองเท้าและนักกีฬาที่จะไม่รีบเร่งในการกระตุ้นวิ่งเท้าเปล่าปวดถาวรในส้นเท้าหัวเข่าหรือหลังส่วนล่างอาจจะเป็นสัญญาณว่าความต้องการรูปแบบการทำงานของคุณ ปรับ สำหรับผู้ที่สนใจในการพยายามวิ่งเท้าเปล่านี่คือบางส่วนข้อควรระวังและการปฏิบัติที่แพทย์และโค้ชแนะนำ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังไม่มีข้อมูลที่ชัดเจน และการอภิปรายเกี่ยวกับการวิ่งเท้าเปล่ายังมีชีวิตอยู่และสบายดี แพทย์และโค้ชได้กล่าวไว้ว่า คนที่มักวิ่งในรองเท้าได้ " ลืม " วิธีการเรียกใช้โดยไม่สวมรองเท้า และนักกีฬาจะไม่วิ่งเข้าไปแหย่เท้าเปล่าวิ่งปวดถาวรในส้นเท้า เข่า หรือหลังส่วนล่างอาจเป็นสัญญาณที่คุณต้องการใช้รูปแบบการปรับสำหรับผู้ที่สนใจในการพยายามที่ Barefoot วิ่งที่นี่มีบางมาตรการป้องกันและการปฏิบัติที่แพทย์และโค้ชแนะนำ :