Exercise Movement -With a controlle

Exercise Movement -With a controlled movement, press handgrips out until arms are near full extension while keeping shoulders back against pad. - Slowly return to start position. -STOP immediately if you feel pain. Consult a trainer.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเคลื่อนไหวการออกกำลังกาย- มีการควบคุมการเคลื่อนไหว กดแฮนด์ออกจนแขนอยู่ใกล้ขยายเต็มขณะที่รักษาไหล่กลับกับแผ่น -อย่างช้า ๆ กลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น -หยุดทันทีถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวด ปรึกษาผู้ฝึกสอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายการเคลื่อนไหวเมื่อใช้การเคลื่อนไหวควบคุมกดด้ามจับออกไปจนถึงแขนอยู่ใกล้นามสกุลเต็มขณะที่การรักษาไหล่กลับกับแผ่น - ช้ากลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น -STOP ทันทีถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวด ให้คำปรึกษาฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหว - ควบคุมการเคลื่อนที่ กด handgrips จนแขนใกล้เต็มส่วนขยายในขณะที่รักษาไหล่กับแผ่น - ค่อยๆ กลับไปเริ่มต้นตำแหน่ง - หยุดทันทีถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวด ปรึกษาเทรนเนอร์