1. Hot & Sour Soup or Wonton SoupA

1. Hot & Sour Soup or Wonton Soup

A cup of one of these savory starters will only set you back about 80 to 100 calories. An added appetite-squashing attribute: research has found that if you eat a broth-based soup before a meal you end up eating less food in total.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ร้อน & Sour ซุปหรือซุปเกี๊ยวถ้วยหนึ่งเหล่านี้อย่าเผ็ดจะเฉพาะชุดคุณกลับประมาณ 80-100 แคลอรี่ แอตทริบิวต์ squashing ความอยากอาหารเพิ่ม: วิจัยพบว่า ถ้าคุณกินน้ำซุปที่ใช้ซุปก่อนอาหาร คุณเอยกินอาหารน้อยลงทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ร้อนและซุปเปรี้ยวหรือเกี๊ยวซุปถ้วยหนึ่งของการเริ่มเผ็ดเหล่านี้เท่านั้นที่จะตั้งคุณกลับประมาณ 80-100 แคลอรี่ ความอยากอาหารฉับเพิ่มแอตทริบิวต์การวิจัยได้พบว่าถ้าคุณกินซุปน้ำซุปที่ใช้ก่อนมื้ออาหารที่คุณจบลงด้วยการกินอาหารน้อยลงในทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ร้อน&เปรี้ยวซุปหรือซุปเกี๊ยว

ถ้วยหนึ่งเริ่มเผ็ดเหล่านี้เท่านั้นจะตั้งคุณกลับประมาณ 80 ถึง 100 แคลอรี เพิ่มความอยากอาหารบดบี้ คุณสมบัติ : มีการวิจัยพบว่า ถ้าคุณกินซุปซุปอยู่ก่อนมื้ออาหารคุณท้ายการกินอาหารน้อยทั้งหมด