In addition to decreasing risk of c

In addition to decreasing risk of cancer, fiber is associated with heart health and helping manage diabetes! Soluble fibers may help lower the level of LDL cholesterol, thereby lowering total blood cholesterol. During transit through the small intestine, soluble fiber binds to cholesterol-rich bile acids which are then excreted by the body. This reduces the amount of cholesterol that is absorbed, causing the body to have to pull cholesterol from the blood to create more bile acids, replacing those that were excreted. With regards to diabetes, soluble fiber helps to manage blood sugars to be more stable and rise more slowly after meals. The idea is that soluble fibers lower blood sugar by mixing with fluids in the stomach to make the contents more viscous and gooey, thereby delaying the digestion time. The fiber in carbohydrates also causes sugar to be released slower, resulting in a slower rise of blood glucose levels after a meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากลดความเสี่ยงของมะเร็ง ใยเกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน เส้นใยที่ละลายน้ำได้อาจช่วยลดระดับของ LDL คอเลสเตอร จึงช่วยลดไขมันในเลือดทั้งหมด ในระหว่างการขนส่งผ่านลำไส้เล็ก ไฟเบอร์ละลายผูกไขมันที่อุดมไปด้วยกรดน้ำดีซึ่งจะถูกขับออกจากร่างกายแล้ว นี้ช่วยลดปริมาณของไขมันที่ถูกดูดซึม ทำให้ร่างกายต้องดึงไขมันจากเลือดเพื่อสร้างกรดน้ำดีเพิ่มเติม แทนที่ถูกขับออกมา เกี่ยวกับโรคเบาหวาน เส้นใยที่ละลายน้ำได้ช่วยให้จัดการน้ำตาลในเลือดจะ มีเสถียรภาพมากขึ้นและเพิ่มขึ้นช้า ๆ หลังอาหาร ความคิดว่า เส้นใยที่ละลายน้ำลดน้ำตาลในเลือด โดยการผสมกับของเหลวในกระเพาะอาหารเพื่อทำให้เนื้อหามีความหนืด และ gooey จึงช่วยชะลอการย่อยอาหารเวลา คาร์โบไฮเดรตเส้นใยยังทำให้น้ำตาลที่จะออกช้าลง ผลเพิ่มขึ้นช้าลงระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเส้นใยมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและช่วยให้การจัดการโรคเบาหวาน! เส้นใยที่ละลายน้ำอาจช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลจึงช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดทั้งหมด ในระหว่างการขนส่งผ่านลำไส้เล็กเส้นใยที่ละลายน้ำผูกกับคอเลสเตอรอลที่อุดมไปด้วยกรดน้ำดีซึ่งจะถูกขับออกมาแล้วโดยร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ถูกดูดซึมทำให้ร่างกายที่จะต้องดึงคอเลสเตอรอลจากเลือดเพื่อสร้างกรดน้ำดีมากขึ้นแทนผู้ที่ถูกขับออกมา ด้วยการไปถึงโรคเบาหวานเส้นใยที่ละลายน้ำช่วยในการจัดการน้ำตาลในเลือดจะมีเสถียรภาพมากขึ้นและเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ หลังมื้ออาหาร ความคิดก็คือเส้นใยที่ละลายน้ำได้ลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยการผสมกับของเหลวในกระเพาะอาหารเพื่อให้เนื้อหามีความหนืดมากขึ้นและเหนอะหนะจึงล่าช้าในเวลาย่อยอาหาร เส้นใยในคาร์โบไฮเดรตยังทำให้น้ำตาลที่จะออกช้าลงส่งผลให้เพิ่มขึ้นช้าลงของระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง ไฟเบอร์ เกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจ และช่วยจัดการโรคเบาหวาน ! เส้นใยที่ละลายน้ำได้จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดรวม ในระหว่างการขนส่งผ่านลำไส้เล็ก เส้นใยที่ละลายน้ำได้ผูกกับไขมันกรดน้ำดีซึ่งเป็นแล้วรวยขับออกมาตามร่างกาย นี้จะช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ถูกดูดซึม ทำให้ร่างกายต้องดึงไขมันในเลือดเพื่อสร้างกรดน้ำดีมากขึ้น แทนที่ผู้ที่ถูกขับออกมา . เกี่ยวกับโรคเบาหวาน เส้นใยที่ละลายน้ำได้ ช่วยในการจัดการน้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพมากขึ้นและลุกขึ้นช้าๆ หลังอาหาร ความคิดคือการที่เส้นใยละลายน้ำตาลในเลือดต่ำ โดยผสมกับของเหลวในกระเพาะอาหาร เพื่อให้เนื้อหาหนืด เหนียว จึงชะลอการย่อยอาหารครั้ง เส้นใยในคาร์โบไฮเดรตยังทำให้เกิดน้ำตาลจะออกช้าลง ส่งผลให้ช้าขึ้นระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร