With the dumbbell bench press, ther

With the dumbbell bench press, there is more of an arch with the bar path. As the dumbbells are lowered, the forearms are brought outwards and away from each other. As the dumbbells are pressed upwards, the forearms are brought closer in towards each other.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อใช้แท่นกดดัมเบล จะมีส่วนโค้งพร้อมทางเดินบาร์มากขึ้น เมื่อดัมเบลถูกลดระดับลง ปลายแขนจะถูกดึงออกด้านนอกและออกจากกัน เมื่อยกดัมเบลล์ขึ้น แขนจะเข้าใกล้กันมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้วยดัมเบลล์นอนและผลัก มีโค้งและเส้นทางบาร์มากขึ้น เมื่อดัมเบลลงให้ปลายแขนออกไปห่างกัน เมื่อดัมเบลกดขึ้นปลายแขนจะหันหน้าเข้าหากัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดัมเบิ้ลนอนผลักดันมีบาร์เส้นทางโค้งมากขึ้น เมื่อดัมเบลลดลงแขนด้านหน้าจะออกไปและห่างจากกัน เมื่อดัมเบลกดขึ้นแขนหน้าจะอยู่ใกล้กัน