Pears need a mix of interval-based

Pears need a mix of interval-based cardio and resistance work to create leaner lower halves while building muscle in the top half to create a more even symmetry.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลูกแพร์จะต้องมีส่วนผสมของคาร์ดิโอช่วงเวลาที่ใช้และการทำงานเพื่อสร้างความต้านทาน leaner ส่วนที่ต่ำกว่าในขณะที่การสร้างกล้ามเนื้อในครึ่งบนเพื่อสร้างความสมมาตรมากขึ้น.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แพร์ต้องผสมตามช่วงหัวใจและต้านทานการทำงานสร้างครึ่งล่างกระชับในขณะที่สร้างกล้ามเนื้อในชั้นครึ่งสร้างสมมาตรมากแม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลูกแพร์จำเป็นต้องผสมของการทำงานบริหารหลอดเลือดหัวใจและการต่อต้านช่วงเวลาที่ใช้ในการสร้างจากทั้งสองข้างน้อยลงในขณะที่อาคารกล้ามเนื้อในช่วงครึ่งด้านบนเพื่อสร้างสมมาตรมากที่.