Proprioception exercise interventio

Proprioception exercise intervention. The proprioception
exercise protocol emphasized
static and dynamic balance exercises, including
transitions between differing sensory
conditions and functional everyday movements.
Each session incorporated a similar
general plan: (1) warm-up; (2) static balance
exercises, such as squats (two-leg stance) and
one leg stance; (3) dynamic balance exercises
such as jogging end to end, sideways walking
or running with crossovers, forward walking
or running in a zigzag line, and backward
walking or running in a zigzag line; (4) cooldown.
The warm-up and cool-down sessions
were carried out as described above. During
the 8 weeks of the study, exercises gradually
increased in difficulty and training load on
an individual basis, if the subject felt the
exercises were too easy

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การแทรกแซงการออกกำลังกาย proprioception Proprioception
โพรโทคอลเน้นการออกกำลังกาย
ดุลแบบสแตติก และไดนามิกออกกำลังกาย รวมถึง
ภาพระหว่างทางประสาทสัมผัสที่แตกต่างกัน
เงื่อนไขและทำงานประจำวันการเคลื่อนไหว
แต่ละเซสชันรวมคล้าย
แผนทั่วไป: อุ่นเครื่อง (1) (2) สมดุลคง
ออกกำลังกาย เช่นกาย (ท่าทางสองขา) และ
ขาหนึ่งท่าทาง (3) ออกกำลังกายแบบไดนามิกดุล
เช่นวิ่งทั่วถึง ด้านข้างเดิน
หรือรัน ด้วย crossovers ไปข้างหน้าเดิน
หรือ ในบรรทัด zigzag และย้อนหลัง
เดินหรือทำงานในบรรทัด zigzag 4 คูลดาวน์.
อุ่นเครื่องและเย็นลงเซสชัน
ได้ดำเนินออกตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ระหว่าง
8 สัปดาห์ของการศึกษา ออกกำลังกายค่อย ๆ
เพิ่มขึ้นในความยากลำบากและฝึกใน
พื้นฐานเป็นรายบุคคล ถ้ารู้สึกว่าเรื่องนี้
ออกกำลังกายได้ง่ายเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การแทรกแซงการออกกำลังกาย proprioception proprioception
โปรโตคอลการออกกำลังกายเน้น
แบบคงที่และแบบไดนามิกการออกกำลังกายที่สมดุลรวมทั้ง
การเปลี่ยนระหว่างประสาทสัมผัสที่แตกต่างกัน
สภาพและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันในการทำงาน
แต่ละครั้งรวมที่คล้ายกัน
วางแผนทั่วไป (1) อุ่นขึ้น (2) ความสมดุลคงที่
การออกกำลังกายเช่น squats (ท่าทางสองขา) และ
ท่าทางขาหนึ่ง (3) การออกกำลังกายที่สมดุลแบบไดนามิก
เช่นวิ่งจนจบด้านข้างเดิน
หรือวิ่งด้วยไขว้เดินไปข้างหน้า
หรือวิ่งเป็นเส้นคดเคี้ยวและหลัง
การเดินหรือวิ่งเป็นเส้นคดเคี้ยว; (4) สกิล
การประชุมขึ้นที่อบอุ่นและเย็นลง
ได้ดำเนินการตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ในช่วง
8 สัปดาห์ของการศึกษา, การออกกำลังกายที่ค่อยๆ
เพิ่มขึ้นในความยากลำบากและโหลดการฝึกอบรมใน
แต่ละบุคคลถ้าเรื่องที่รู้สึกว่า
การออกกำลังกายได้ง่ายเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การให้แบบฝึกหัด การแทรกแซง การใช้โพรโทคอลการให้

แบบคงที่และแบบไดนามิกเน้นแบบฝึกหัดสมดุล รวมถึงการเปลี่ยนระหว่างที่มีประสาทสัมผัส

สภาพและการเคลื่อนไหวทุกวันการทำงาน .
แต่ละเซสชันรวมที่คล้ายกัน
ทั่วไปวางแผน ( 1 ) อุ่นเครื่อง ( 2 ) แบบฝึกหัดสมดุล
ไฟฟ้าสถิตเช่น squats ( สองขา ขาหนึ่งและท่าทาง )
( ท่าทาง ; 3 ) แบบฝึกความสมดุลแบบไดนามิก
เช่น การวิ่งสิ้นไป ข้างทางเดินหรือวิ่งด้วย

หรือไขว้ข้างหน้าเดินวิ่งแบบซิกแซกบรรทัดและถอยหลัง
เดินหรือวิ่งแบบซิกแซกเส้น ; ( 4 ) คูลดาวน์ อบอุ่นขึ้นและเย็นลงรอบ

ได้ดำเนินการตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ระหว่าง
8 สัปดาห์ของการศึกษาแบบค่อยๆ
เพิ่มขึ้นในความยากลำบากและโหลดในการฝึกอบรม
ฐานของแต่ละบุคคล ถ้าเรื่องรู้สึก
แบบฝึกหัดง่ายเกินไป