keep your elbows touching your body

keep your elbows touching your body, lower your head with the thumbs of both hands between the eyebrows, while the index fingers point towards the forehead

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้แต่งการสัมผัสร่างกายของคุณ ลดศีรษะกับ thumbs ของมือทั้งสองข้างระหว่างคิ้ว ในขณะดัชนีนิ้วชี้ไปทางหน้าผาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้ข้อศอกของคุณสัมผัสร่างกายของคุณลดลงหัวของคุณด้วยนิ้วหัวแม่มือของมือทั้งสองข้างระหว่างคิ้วในขณะที่นิ้วชี้ชี้ไปที่หน้าผาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เก็บข้อศอกของคุณสัมผัสร่างกายของคุณ , ลดหัวของคุณด้วยนิ้วโป้งของมือทั้งสองข้าง ระหว่างคิ้ว ในขณะที่ดัชนีนิ้วชี้ไปที่หน้าผาก