Exercise selection and equipment Im

Exercise selection and equipment Important upper
and lower extremity muscle groups for COPD patients
have been identified through a literature search focusing
on muscles with decreased strength/endurance compared
to healthy individuals, upper extremity activities
important for daily living, and those important for walking
[22-25]. Exercises have been identified for each of
the relevant muscle groups. Execution of each exercise is
standardized to optimize activation of targeted muscles
(for specific details see Additional file 1 [6,26,27]).
The exercise regimen will consist of eight exercises, of
which six single arm/leg exercises (primary muscle focus)
[22-25] - latissimus row (m. latissimus dorsi), chest press
(m. pectoralis major, m. deltiod anterior), leg extension
(m. quadriceps), straight arm shoulder flex (m. deltoid
anterior), leg curl (m. hamstrings) and elbow flexion
(m. biceps brachii) - are performed with elastic resistance
bands, so-called Thera-Bands (The Hygenic Corporation,
Akron, OH, USA). The elastic bands are fastened at the
lowest and highest levels of wall bars present in training
facilities. Eight different Thera-Bands with increasing resistance
will be used in this trial: tan (extra thin) < yellow
(thin) < red (medium) < green (heavy) < blue (extra
heavy) < black (special heavy) < silver (super heavy) <
gold (maximum resistance). This allows suitable resistance
for each individual and a graded increase in work
load during exercises [14]. A change from one color to
another results in an increased resistance of 20 to 30%
[28]. The two other exercises, single leg heel raise (m. triceps
surae) and single leg step-up (m. quadriceps, m.
iliopsoas), are performed with body weight as the primary
resistance. Elastic resistance is incorporated when
progression occurs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเลือกอุปกรณ์สำคัญบนและกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนปลายล่างผู้ป่วยแอนเดอรส์ได้รับการระบุผ่านการมุ่งเน้นค้นหาเอกสารประกอบการในกล้ามเนื้อมีความแข็งแรงความทนทานลดลงเมื่อเทียบให้บุคคลมีสุขภาพดี กิจกรรมส่วนต้นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตประจำวัน และที่สำคัญสำหรับการเดิน[22-25] การออกกำลังกายที่ได้รับการระบุสำหรับแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อเกี่ยวข้อง มีการดำเนินการของแต่ละกายมาตรฐานเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อเป้าหมาย(สำหรับรายละเอียดเฉพาะนั้นเพิ่มเติมแฟ้ม 1 [6,26,27])ระบบการปกครองแบบฝึกหัดจะประกอบด้วย 8 การออกกำลังกาย ของที่หกเดียวแขน/ขาออกกำลังกาย (กล้ามเนื้อหลักโฟกัส)[22-25] - latissimus แถว (เมตร latissimus dorsi), หน้าอก(m. pectoralis หลัก m. deltiod แอนทีเรียร์), เลกนามสกุล(quadriceps เมตร), ไหล่ตรงแขนทำงานแบบยืดหยุ่น (deltoid เมตรแอนทีเรียร์), เลกขด (เมตร hamstrings) และข้อศอก flexion(m. biceps brachii) - ดำเนินการกับความต้านทานความยืดหยุ่นวง เรียกว่าคลองตันวง (บริษัท HygenicAkron, OH สหรัฐอเมริกา) แถบยางยืดจะยึดที่การระดับต่ำสุด และสูงสุดของผนังในการฝึกอบรมสิ่งอำนวยความสะดวก วงอื่นพระเถระชั้นแปด ด้วยการเพิ่มความต้านทานจะใช้ในการทดลอง: ตาล (บางพิเศษ) < สีเหลือง(บาง) < แดง (กลาง) < เขียว (หนัก) < บลู (เสริมหนัก) < ดำ (หนาพิเศษ) < ซิลเวอร์ (หนักสุด) <ทอง (ความต้านทานสูงสุด) นี้ช่วยให้ความต้านทานที่เหมาะสมแต่ละคนและการเพิ่มขึ้นที่มีการจัดระดับในการทำงานโหลดระหว่างออกกำลังกาย [14] การเปลี่ยนแปลงจากสีหนึ่งไปอีกผลการต้านทานเพิ่มขึ้น 20-30%[28] สองอื่น ๆ ออกกำลังกาย เพิ่มส้นขาเดียว (triceps เมตรsurae) และเดี่ยวขา step-up (quadriceps เมตร miliopsoas), ดำเนินการกับน้ำหนักเป็นหลักต้านทาน รวมยืดหยุ่นต้านทานเมื่อก้าวหน้าเกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่สำคัญบนและล่างกลุ่มกล้ามเนื้อสุดสำหรับผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รับการระบุผ่านการค้นหาวรรณกรรมมุ่งเน้นในกล้ามเนื้อมีความแข็งแรงลดลง/ ความอดทนเมื่อเทียบกับบุคคลที่มีสุขภาพดีกิจกรรมแขนสำคัญสำหรับชีวิตประจำวันและผู้ที่มีความสำคัญสำหรับการเดิน[22- 25] การออกกำลังกายที่ได้รับการระบุสำหรับแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง การดำเนินการของการออกกำลังกายแต่ละเป็นมาตรฐานในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อมีการกำหนดเป้าหมาย(สำหรับรายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงดูแฟ้มเพิ่มเติม 1 [6,26,27]). ระบบการปกครองการออกกำลังกายจะประกอบด้วยการออกกำลังกายที่แปดของที่หกแขนเดียว / ขาการออกกำลังกาย (โฟกัสกล้ามเนื้อหลัก ) [22-25] - แถว latissimus (ม latissimus หลัง) กดหน้าอก. (มกล้ามเนื้อใหญ่ม deltiod หน้า) ขยายขา.. (m quadriceps) แขนตรงไหล่เฟล็กซ์ (มเดลทอยด์.. หน้า), ขา ขด (ม hamstrings.) และงอข้อศอก(ม brachii ลูกหนู.) - จะดำเนินการที่มีความต้านทานยืดหยุ่นวงดนตรีที่เรียกว่าวงเถระ(ใน Hygenic คอร์ปอเรชั่นAkron, OH, USA) วงยืดหยุ่นจะยึดที่ระดับต่ำสุดและสูงสุดของบาร์ผนังในปัจจุบันในการฝึกอบรมสิ่งอำนวยความสะดวก แปดที่แตกต่างกันเถระวงดนตรีที่มีความต้านทานที่เพิ่มขึ้นจะนำมาใช้ในการพิจารณาคดีนี้: สีน้ำตาล (บางพิเศษ) <สีเหลือง (บาง) <สีแดง (ขนาดกลาง) <สีเขียว (หนัก) <สีฟ้า (พิเศษหนัก) <สีดำ (หนักพิเศษ) <เงิน ( หนักสุด) <ทอง(ต้านทานสูงสุด) นี้จะช่วยให้ความต้านทานที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคลและการเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ ในการทำงานโหลดระหว่างการออกกำลังกาย[14] การเปลี่ยนแปลงจากสีหนึ่งไปยังผลอื่นในความต้านทานเพิ่มขึ้นจาก 20 เป็น 30% [28] ทั้งสองออกกำลังกายอื่น ๆ ขาเดียวยกส้นเท้า (ม. ไขว้surae) และขาเดียวขั้นตอนขึ้น (ม. quadriceps, ม. iliopsoas) จะดำเนินการกับน้ำหนักของร่างกายเป็นหลักต้านทาน ต้านทานยืดหยุ่นเป็นนิติบุคคลที่จัดตั้งเมื่อความก้าวหน้าที่เกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเลือกการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่สำคัญบนและล่างกลุ่มกล้ามเนื้อขา

สำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รับการระบุผ่านวรรณกรรมค้นหาเน้น
กล้ามเนื้อลดลงความแข็งแรงทนทานเมื่อเทียบกับ /
บุคคลสุขภาพ กิจกรรมต่างๆของแขน
ที่สำคัญสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน และที่สำคัญสำหรับการเดิน
[ 35 ] การออกกำลังกายได้รับการระบุสำหรับแต่ละ
การเลือกการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่สำคัญบนและล่างกลุ่มกล้ามเนื้อขา

สำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รับการระบุผ่านวรรณกรรมค้นหาเน้น
กล้ามเนื้อลดลงความแข็งแรงทนทานเมื่อเทียบกับ /
บุคคลสุขภาพ กิจกรรมต่างๆของแขน
ที่สำคัญสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน และที่สำคัญสำหรับการเดิน
[ 35 ] การออกกำลังกายได้รับการระบุสำหรับแต่ละ
การเลือกการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่สำคัญบนและล่างกลุ่มกล้ามเนื้อขา

สำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รับการระบุผ่านวรรณกรรมค้นหาเน้น
กล้ามเนื้อลดลงความแข็งแรงทนทานเมื่อเทียบกับ /
บุคคลสุขภาพ กิจกรรมต่างๆของแขน
ที่สำคัญสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน และที่สำคัญสำหรับการเดิน
[ 35 ] การออกกำลังกายได้รับการระบุสำหรับแต่ละ
การเลือกการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่สำคัญบนและล่างกลุ่มกล้ามเนื้อขา

สำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รับการระบุผ่านวรรณกรรมค้นหาเน้น
กล้ามเนื้อลดลงความแข็งแรงทนทานเมื่อเทียบกับ /
บุคคลสุขภาพ กิจกรรมต่างๆของแขน
ที่สำคัญสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน และที่สำคัญสำหรับการเดิน
[ 35 ] การออกกำลังกายได้รับการระบุสำหรับแต่ละ
การเลือกการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่สำคัญบนและล่างกลุ่มกล้ามเนื้อขา

สำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รับการระบุผ่านวรรณกรรมค้นหาเน้น
กล้ามเนื้อลดลงความแข็งแรงทนทานเมื่อเทียบกับ /
บุคคลสุขภาพ กิจกรรมต่างๆของแขน
ที่สำคัญสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน และที่สำคัญสำหรับการเดิน
[ 35 ] การออกกำลังกายได้รับการระบุสำหรับแต่ละ