Eat carbohydrates (sugars and starc

Eat carbohydrates (sugars and starches) with a meal.
If you can't brush your teeth after eating, rinse your mouth with water or mouthwash, or chew sugarless gum.
Don't eat sugary foods between meals.
If you snack, eat nonsugary foods, such as cheese, popcorn, raw veggies, or yogurt.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาลและสมบัติ) พร้อมอาหารถ้าคุณไม่สามารถแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร ล้างปากของคุณ ด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปาก หรือวเจตเหงือก sugarlessไม่กินอาหารรสหวานปริมาณระหว่างมื้ออาหารถ้าคุณขนมขบเคี้ยว กินอาหาร nonsugary เช่นชีส ข้าวโพดคั่ว ผักดิบ หรือโยเกิร์ต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาลและแป้ง) กับอาหาร.
ถ้าคุณไม่สามารถแปรงฟันของคุณหลังจากที่กินล้างปากของคุณด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปากหรือเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล.
อย่ากินอาหารที่มีน้ำตาลระหว่างมื้ออาหาร.
ถ้าคุณอาหารว่างกิน nonsugary อาหารเช่นชีสข้าวโพดคั่วผักดิบหรือโยเกิร์ต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินคาร์โบไฮเดรต ( น้ำตาลและแป้ง ) กับอาหาร .
ถ้าคุณไม่แปรงฟันหลังกินล้างปากของคุณด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปาก หรือเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล ไม่กินอาหารหวาน

ถ้าคุณอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร กิน nonsugary อาหารเช่นชีส , ข้าวโพดคั่ว , ผักดิบ หรือโยเกิร์ต .