We’ve all heard the saying, “you ar

We’ve all heard the saying, “you are what you eat.” The meaning that what you put in your body directly correlates with what you get out.

burger

With that in mind, what you eat could play a very important role in preserving your hair. Just like stress, genetics, and drugs can have their affect on hair, one’s diet can play a role in one’s hair health. The George Washington School of Medicine points out that ‘virtually every nutritional deficiency can affect the death of our hair, skin and nails, in some manner.’ So what these wonder foods? Check out the list below:

Fish
– Not just any fish, but cold water fish like salmon, sardines, trough, mackerel, herring and eel are packed with protein, iron an, and fatty acids like omega-3 and 6, which are vital to your hair’s health. The University of Maryland Medical center said that the essential fatty acids stimulate hair growth.

Lean Animal Protein
– Not all animal meat is created the same, so what we’re talking about here is specifically is poultry. Beyond the obvious protein advantage, poultry is rich with iron that is very ‘bio-available’ — which means that it’s absorbed by the body better. But makes sure the chicken isn deep fried. That, unfortunately, defeats the purpose.

Oysters and Shellfish
– Did you know: when our bodies don’t get enough zinc, it will take it from our hair, leaving our hair brittle. When this happens, it’s even possible for this to result in impeding the hair’s growth. Oysters are rich with zinc, along with iron and protein. So post up at the oyster bar and make it a dozen.

Seeds
– Bird food? That’s right. Feathers have similar properties to hair and nails, and birds’ diet is heavy on the seeds, so researchers recommend adding seeds like black sesame, sunflower, flax, chia, and pumpkin to your diet. Weather eating a handful raw or sprinkling on them on your salad, oatmeal, yogurt, or cereal, or adding them to your bread or trail mix, adding seeds to your food helps increase the proteins necessary for strong hair, nails, and skin.

Nuts
– Along the same line as seeds, nuts are an awesome source of essential fatty acids and contain high levels of zinc and selenium, which are important to developing healthy scalp tissue. Past research has linked zinc deficiency and hair shedding. So a serving of nuts daily can have a big impact on your hair’s health.

Dark Greens
– Vegetables like broccoli, kale, and spinach are loaded with vitamin A, calcium, and iron, both essential for the production of the oils that condition and strengthen hair.

Eggs
– The classic morning breakfast food. Several years ago studies undergone by University of Bologna and George Washington School of Medicine discovered vitamin B-7 (aka, biotin) in the yoke of the egg. Biotin plays a major role increasing hair’s thickness and helps prevent brittleness.

Beans
– Hair follicles contain up to 100 different proteins. Australian University of Adelaide say the key to healthy strong hair is protein. And beans are not only loaded with protein, but packed with vitamins such as iron, zinc, b-complex vitamins such as B-12 and the aforementioned B-7. Great option for vegetarians. Studies have even shown that these vitamins can even reverse graying.

Whole Grains
– Grains like whole wheat, brown rice, barley, oats, quinoa, millet and spelt have plenty of fiber and B vitamins along with vitamins like iron, zinc, and silica. What’s silica? Silica has been called the ‘beauty mineral’. University of Cincinnati College of Pharmacy conducted a study with women who were given 10 mg of silica per day for nine months and discovered that the women participating had thicker, stronger hair.

Turmeric
– The super spice. Turmeric is made from an east-Asian plan and has been used in local medicine for centuries. Turmeric fires up the body’s natural steroids and corticosteroids, which reduces inflammation. Studies conducted by research labs in Korea suggest that turmeric can promotes hair growth by blocking the hormones responsible for hair loss.

Look to add any combinations these foods to your diet to improve your chances of gaining and maintaining your hair.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราได้ทั้งหมดได้ยินคำกล่าวที่ว่า "คุณได้สิ่งที่คุณกิน" ความหมายที่ว่า ที่คุณใส่ในร่างกายของคุณโดยตรงคู่กับสิ่งที่คุณได้รับการออกเบอร์เกอร์ที่ในใจ สิ่งที่คุณกินอาจเล่นบทบาทที่สำคัญในการรักษาเส้นผมของคุณ เหมือนความเครียด พันธุศาสตร์ และยาสามารถส่งผลของพวกเขากับผม ของอาหารสามารถเล่นบทบาทในสุขภาพผมของ โรงเรียนแพทย์วอชิงตันของจอร์จชี้ออกที่ 'ขาดโภชนาการแทบทุกอาจส่งผลต่อการตายของผม ผิว และ เล็บ ในบางลักษณะ' ดังนั้นสิ่งเหล่านี้สงสัยว่า อาหาร ตรวจสอบรายการด้านล่าง:ปลา-ไม่ก็ปลา แต่ปลาน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ราง ปลาทู ปลาดาบลาว และปลาจะเต็มไป ด้วยโปรตีน เตา อัน และไขมันกรดเช่นโอเมก้า 3 และ 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์กล่าวว่า กรดไขมันจำเป็นช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของผมโปรตีนสัตว์– เนื้อสัตว์ไม่สร้างเดียว ดังนั้นสิ่งที่เรากำลังพูดถึงนี่เป็นเฉพาะคือสัตว์ปีก นอกเหนือจากประโยชน์จากโปรตีนชัดเจน สัตว์ปีกคืออุดม ด้วยเหล็กที่มีมาก 'ไบโอ-' — ซึ่งหมายความ ว่า มีการดูดซึม โดยร่างกายดีขึ้น แต่ให้แน่ใจไม่ไก่ลึกทอด ที่ แต่ มีชัยเหนือวัตถุประสงค์หอยนางรมและหอย-สาระน่ารู้: เมื่อร่างกายของเราไม่ได้รับสังกะสีเพียงพอ มันจะใช้ได้จากผมของเรา ออกจากเส้นผมของเราเปราะ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ มันได้แม้นี้ทำ impeding เจริญเติบโตของผม หอยนางรมอุดม ด้วยสังกะสี เหล็กและโปรตีน เพื่อลงรายการบัญชีค่าที่บาร์หอยนางรม และทำให้โหลเมล็ดพืช– อาหารนก ถูกต้อง ขนที่มีคุณสมบัติคล้ายกับเส้นผมและเล็บ และอาหารนกจะหนักบนเมล็ดพืช เพื่อนักวิจัยแนะนำให้เพิ่มเมล็ดเช่นงาดำ ทานตะวัน ลินิน เจีย และฟักทองเพื่ออาหารของคุณ สภาพอากาศกินหยิบวัตถุดิบ หรือโรยบน บนสลัด ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต ธัญพืช หรือเพิ่มเข้าไปในของขนมปังหรือแนวทางการผสม การเพิ่มเมล็ดพืชอาหารช่วยเพิ่มโปรตีนจำเป็น สำหรับผมแข็งแรง เล็บ ผิวหนังถั่ว-ตามแนวเดียวกันเป็นเมล็ดพืช ถั่วเป็นแหล่งน่ากลัวของกรดไขมันจำเป็น และประกอบด้วยสังกะสีและเกลือ ซึ่งมีความสำคัญในการพัฒนาเนื้อเยื่อหนังศีรษะสุขภาพระดับสูง งานวิจัยได้เชื่อมโยงขาดสังกะสีและส่องผม เพื่อให้การให้บริการของถั่วทุกวันสามารถมีผลกระทบใหญ่สุขภาพเส้นผมของคุณสีเขียวเข้ม-ผัก เช่นบรอกโคลี คะน้า ผักโขมโหลด ด้วยวิตามินเอ แคลเซียม เหล็ก จำเป็นสำหรับการผลิตน้ำมันทั้งที่สภาพ และเสริมสร้างเส้นผมไข่อาหารเช้า–เช้าคลาสสิก หลายปีที่ผ่านมาเปลี่ยนมหาวิทยาลัยโบโลญญาและจอร์จวอชิงตันโรงเรียนการแพทย์ศึกษาพบวิตามินบี 7 (aka ไบโอติน) ในแอกของไข่ ไบโอตินมีบทบาทสำคัญเพิ่มความหนาของเส้นผม และช่วยป้องกันการเปราะถั่ว-รูขุมขนประกอบด้วยโปรตีนต่าง ๆ ถึง 100 มหาวิทยาลัยแอดิเลดออสเตรเลียกล่าวว่า หลักสำคัญของสุขภาพแข็งแรงเส้นผมคือ โปรตีน และเมล็ดไม่มีโปรตีน แต่เต็มไป ด้วยวิตามินเช่นเหล็ก สังกะสี วิตามินบีคอมเพล็กซ์ B 12 และ B-7 ดังกล่าว ตัวเลือกที่ดีสำหรับมังสวิรัติ การศึกษามีได้แสดงว่า วิตามินเหล่านี้สามารถย้อนกลับ grayingธัญพืช-ธัญพืชเช่นข้าวสาลีทั้งหมด ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต quinoa ฟ่าง และ spelt มีไฟเบอร์และวิตามิน B ด้วยวิตามินเช่นเหล็ก สังกะสี และซิลิก้า ซิลิก้าคืออะไร ซิลิก้าได้ถูกเรียกว่า 'แร่ความงาม' วิทยาลัยมหาวิทยาลัยซินซินนาติยาดำเนินการศึกษากับผู้หญิงให้ 10 มก.ของซิลิกาต่อวัน 9 เดือน และพบว่า ผู้หญิงที่เข้าร่วมมีผมหนา แข็งแกร่งขมิ้นเครื่องเทศ–ซูเปอร์ ขมิ้นจากเอเชียตะวันออกแผนการ และมีใช้ในท้องถิ่นแพทย์ศตวรรษ ไฟขมิ้นขึ้นสเตอรอยด์ธรรมชาติและ corticosteroids ซึ่งลดการอักเสบของร่างกาย ศึกษาจากห้องปฏิบัติการวิจัยในเกาหลีแนะนำที่ขมิ้นสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตผม โดยบล็อกฮอร์โมนที่รับผิดชอบสำหรับผมร่วงดูเพิ่มการรวมอาหารเหล่านี้เพื่ออาหารของคุณเพื่อปรับปรุงโอกาสของการดึงดูด และรักษาเส้นผมของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราเคยได้ยินคำพูดทั้งหมด "คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน." หมายความว่าสิ่งที่คุณใส่ในร่างกายของคุณมีความสัมพันธ์โดยตรงกับสิ่งที่คุณได้รับจาก. เบอร์เกอร์โดยที่ในใจสิ่งที่คุณกินอาจมีบทบาทสำคัญมากในการรักษา ผมของคุณ เช่นเดียวกับความเครียดพันธุศาสตร์และยาเสพติดจะมีผลกระทบต่อพวกเขาในผม, การรับประทานอาหารของคน ๆ หนึ่งสามารถมีบทบาทในการดูแลสุขภาพของผมคนหนึ่ง จอร์จวอชิงตันโรงเรียนแพทย์ชี้ให้เห็นว่า 'แทบทุกการขาดสารอาหารจะมีผลต่อการเสียชีวิตของผมของเราผิวและเล็บในลักษณะบางอย่าง. ดังนั้นสิ่งที่น่าแปลกใจที่อาหารเหล่านี้หรือไม่ ตรวจสอบรายชื่อดังต่อไปนี้: ปลา- ไม่เพียงแค่ปลา แต่ปลาน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีน, ราง, ปลาทู, ปลาแฮร์ริ่งปลาไหลและจะเต็มไปด้วยโปรตีนเหล็กและกรดไขมันเช่นโอเมก้า 3 และ 6 ที่มีความสำคัญ ต่อสุขภาพผมของคุณ มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ศูนย์การแพทย์กล่าวว่ากรดไขมันที่จำเป็นช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม. ลีนโปรตีนสัตว์- ไม่เนื้อสัตว์ทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเหมือนกันดังนั้นสิ่งที่เรากำลังพูดถึงนี่เป็นพิเศษคือสัตว์ปีก นอกเหนือจากประโยชน์ที่เห็นได้ชัดโปรตีนสัตว์ปีกอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่มีมากชีวภาพที่มีอยู่ '- ซึ่งหมายความว่ามันดูดซึมโดยร่างกายที่ดีขึ้น แต่ทำให้แน่ใจว่าไก่ทอด ISN ที่โชคไม่ดีที่ขัดแย้งกับวัตถุประสงค์. หอยนางรมและหอย- คุณรู้หรือไม่: เมื่อร่างกายของเราไม่ได้รับสังกะสีเพียงพอก็จะเอามันจากผมของเราออกจากผมของเราเปราะ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้มันเป็นไปได้สำหรับการส่งผลในการขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม หอยนางรมที่อุดมไปด้วยสังกะสีพร้อมกับเหล็กและโปรตีน ดังนั้นโพสต์ขึ้นที่บาร์หอยนางรมและทำให้มันเป็นโหล. เมล็ดพันธุ์พืช- อาหารนก? ที่เหมาะสม ขนที่มีคุณสมบัติคล้ายกับผมและเล็บและอาหารนกหนักเมล็ดดังนั้นนักวิจัยแนะนำให้เพิ่มเช่นเมล็ดงาดำ, เมล็ดทานตะวัน, ผ้าลินิน, เจียและฟักทองอาหารของคุณ สภาพอากาศกินกำมือดิบหรือโรยบนพวกเขาในสลัดของคุณ, ข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตหรือธัญพืชหรือเพิ่มพวกเขาในการผสมขนมปังหรือเส้นทางของคุณเพิ่มเมล็ดกับอาหารของคุณจะช่วยเพิ่มโปรตีนที่จำเป็นสำหรับผมแข็งแรง, เล็บและผิวหนัง. ถั่ว- พร้อมสายเช่นเดียวกับเมล็ดถั่วเป็นแหล่งที่น่ากลัวของกรดไขมันที่จำเป็นและมีระดับสูงของสังกะสีและซีลีเนียมซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาเนื้อเยื่อหนังศีรษะมีสุขภาพดี การวิจัยที่ผ่านมาได้มีการเชื่อมโยงการขาดธาตุสังกะสีและผมส่อง ดังนั้นการให้บริการของทุกวันถั่วจะมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพผมของคุณ. สีเขียวเข้ม- ผักเช่นบรอกโคลีผักคะน้าและผักขมจะเต็มไปด้วยวิตามิน A, แคลเซียมและธาตุเหล็กทั้งที่จำเป็นสำหรับการผลิตน้ำมันว่าสภาพและเสริมสร้าง . ผมไข่- อาหารเช้าอาหารเช้าแบบคลาสสิก หลายปีที่ผ่านมาการศึกษาระดับมหาวิทยาลัย Bologna และจอร์จวอชิงตันโรงเรียนแพทย์ค้นพบวิตามินบี-7 (aka, ไบโอติน) ในแอกของไข่ ไบโอตินเล่นความหนาของผมเพิ่มบทบาทที่สำคัญและช่วยป้องกันไม่ให้เปราะ. ถั่ว- รูขุมขนมีได้ถึง 100 โปรตีนที่แตกต่างกัน มหาวิทยาลัยแอดิเลดออสเตรเลียกล่าวว่ากุญแจสำคัญที่จะผมแข็งแรงมีสุขภาพดีเป็นโปรตีน และถั่วไม่โหลดเท่านั้นที่มีโปรตีน แต่เต็มไปด้วยวิตามินเช่นเหล็ก, สังกะสี, วิตามิน B-ซับซ้อนเช่น B-12 และ B-ดังกล่าว 7 ตัวเลือกที่ดีสำหรับมังสวิรัติ การศึกษาได้แสดงให้เห็นแม้กระทั่งว่าวิตามินเหล่านี้ยังสามารถย้อนกลับหงอก. เมล็ดข้าว- ธัญพืชเช่นข้าวสาลีข้าวกล้องข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ต, quinoa, ข้าวฟ่างและสะกดมีความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยและวิตามินบีพร้อมด้วยวิตามินเช่นเหล็กสังกะสีและซิลิกา ซิลิกาคืออะไร? ซิลิก้าได้รับการเรียกว่า 'ความงามแร่' มหาวิทยาลัยซินซินวิทยาลัยเภสัชศาสตร์ดำเนินการศึกษากับผู้หญิงที่ได้รับ 10 มิลลิกรัมต่อวันซิลิกาสำหรับงวดเก้าเดือนและพบว่าผู้หญิงที่เข้าร่วมโครงการมีความหนาผมแข็งแกร่ง. ขมิ้น- เครื่องเทศสุด ขมิ้นที่ทำจากแผนตะวันออกเอเชียและได้รับการใช้ในการแพทย์ในท้องถิ่นมานานหลายศตวรรษ ไฟขมิ้นเตียรอยด์ขึ้นตามธรรมชาติของร่างกายและ corticosteroids ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบ การศึกษาที่ดำเนินการโดยห้องปฏิบัติการวิจัยในประเทศเกาหลีแนะนำว่าสามารถขมิ้นส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยการปิดกั้นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการสูญเสียเส้นผม. มองไปเพิ่มรวมกันใด ๆ อาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณเพื่อเพิ่มโอกาสในการดึงดูดและรักษาเส้นผมของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราเคยได้ยินคำพูดที่ว่า " คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน " ความหมายว่า สิ่งที่คุณใส่ในร่างกายของคุณโดยตรง มีความสัมพันธ์กับสิ่งที่คุณได้รับจากเบอร์เกอร์ .



กับในใจ สิ่งที่คุณกินสามารถเล่นบทบาทสำคัญมากในการรักษาเส้นผมของคุณ เหมือนความเครียด กรรมพันธุ์ และ ยาที่สามารถทำให้พวกเขาในเส้นผมของอาหารสามารถมีบทบาทในหนึ่งของเส้นผมสุขภาพจอร์จวอชิงตันโรงเรียนแพทย์ชี้ให้เห็นว่า ' แทบทุกด้านโภชนาการบกพร่องสามารถส่งผลกระทบต่อการตายของผม ผิวหนังและเล็บ ในบางลักษณะ . ' ดังนั้นสิ่งที่อาหารที่สงสัยว่าพวกนี้ ตรวจสอบรายชื่อด้านล่าง :


ไม่ใช่แค่ปลา และปลา แต่ปลาน้ำเย็น เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ราง ปลาทู ปลาปลาไหลจะเต็มไปด้วยโปรตีน , เหล็ก , และกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 อย่าง ,ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผมของคุณ ที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์กล่าวว่า กรดไขมันจำเป็น กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม


( ไม่ลีนโปรตีนจากสัตว์เนื้อสัตว์ทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นเหมือนกัน ดังนั้นสิ่งที่เรากำลังพูดถึงที่นี่โดยเฉพาะเป็นสัตว์ปีก นอกเหนือจากประโยชน์โปรตีนชัดเจนสัตว์ปีกเป็นอุดมด้วยเหล็กที่เป็น ' ไบโอใช้ได้ ' ซึ่งหมายความว่ามันดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น แต่ให้แน่ใจว่าไก่มันทอด ว่า ขออภัย บรรลุวัตถุประสงค์ หอยนางรมและหอย

–คุณรู้หรือไม่ : เมื่อร่างกายได้รับ สังกะสี ไม่เพียงพอก็จะเอาจากผมของเราออกจากผมของเราเปราะ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้มันเป็นไปได้นี้จะส่งผลทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผม หอยนางรมที่อุดมด้วยสังกะสี พร้อมกับเหล็กและโปรตีน ดังนั้นการโพสต์ขึ้นที่แถบหอยนางรมและทำให้มันโหล


–เมล็ดอาหารนก ? ใช่แล้ว ขนนกมีคุณสมบัติคล้ายคลึงกับเส้นผมและเล็บ และนก ' อาหารหนักในเมล็ด ดังนั้น นักวิจัยแนะนำการเพิ่มเมล็ด เช่น งาดำ เมล็ดทานตะวัน ปอเชีย ,และฟักทองในอาหารของคุณ สภาพอากาศหยิบกินดิบ หรือโรยบนพวกเขาในสลัดของคุณข้าวโอ๊ตหรือซีเรียล โยเกิร์ต หรือเพิ่มให้ขนมปังหรือทางผสมของคุณเพิ่มเมล็ดพันธุ์เพื่ออาหารของคุณช่วยเพิ่มโปรตีนที่จำเป็นสำหรับเส้นผม แข็งแรง เล็บ และผิวหนัง ถั่ว


( ตามสายงานเดียวกัน เช่น เมล็ดพืช ถั่ว เป็น สุดยอดแหล่งของกรดไขมันที่จำเป็นและมีระดับสูงของสังกะสีและซีลีเนียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาเนื้อเยื่อของหนังศีรษะให้แข็งแรง การวิจัยที่ผ่านมาได้เชื่อมโยงการขาดสังกะสีและผมร่วง . ดังนั้น การให้บริการของถั่วทุกวันสามารถมีผลกระทบใหญ่ในสุขภาพของผม


และผักสีเขียวเข้ม เช่น คะน้า คะน้า ผักโขมและจะเต็มไปด้วยวิตามิน แคลเซียม และเหล็ก ทั้งที่จำเป็นสำหรับการผลิตของตัวขับที่สภาพและเสริมสร้างเส้นผม ไข่

และคลาสสิกอาหารเช้าอาหาร หลายปีที่ผ่านมาการศึกษาที่ได้รับจากมหาวิทยาลัยโบโลญญาและจอร์จวอชิงตันโรงเรียนแพทย์ค้นพบวิตามิน b-7 ( aka biotin ) แอกของไข่ เพิ่มผมหนาไบโอตินเล่นมีบทบาทสำคัญ และช่วยป้องกันไม่ให้เปราะ


และถั่วรูขุมขนมีได้ถึง 100 ที่แตกต่างกันโปรตีนมหาวิทยาลัยแอดิเลดของออสเตรเลียกล่าวว่า คีย์เพื่อสุขภาพผมที่แข็งแรงมีโปรตีน และถั่วจะไม่เพียง แต่เต็มไปด้วยโปรตีน แต่เต็มไปด้วยวิตามิน เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบีรวม เช่น B-12 และดังกล่าว b-7 . ตัวเลือกที่ดีสำหรับมังสวิรัติ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าวิตามินเหล่านี้สามารถกลับหงอก


และธัญพืชธัญพืช เช่น ข้าวสาลี น้ำตาล ข้าว ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ตQuinoa ข้าวฟ่างและสะกดได้มากมายของไฟเบอร์และวิตามิน B พร้อมกับวิตามิน เช่น เหล็ก สังกะสี และซิลิกา อะไรคือซิลิกา ? ซิลิกาได้ถูกเรียกว่า ' ความงามแร่ ' มหาวิทยาลัยซินซินแนติวิทยาลัยเภสัชศาสตร์ศึกษากับผู้หญิงที่ได้รับ 10 mg ของซิลิกาต่อวันเป็นเวลา 9 เดือน และพบว่าผู้หญิงที่เข้าร่วมโครงการมีความหนา , ผมแข็งแรง


,ตลาดเครื่องเทศ super ขมิ้นทําจากแผนการในเอเชียตะวันออก และมีการใช้ในการแพทย์พื้นบ้านมานานหลายศตวรรษ ขมิ้นไฟขึ้นตามธรรมชาติของร่างกายโคและ corticosteroids ซึ่งช่วยลดการอักเสบ การศึกษาดำเนินการโดยงานวิจัยในเกาหลีว่าขมิ้นสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยการบล็อกฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการสูญเสียเส้นผม .

ดูเพิ่มชุดใด ๆ อาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณเพื่อเพิ่มโอกาสในการดึงดูดและรักษาเส้นผมของคุณ .