Across several studies, evidence ha

Across several studies, evidence has piled together to prove that regular physical activity is effective in preventing several different chronic diseases, including cardiovascular disease, diabetes, cancer, hypertension, obesity and osteoporosis.

This graph illustrates how just moderate exercise is enough to decrease your risk of disease and premature death:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทั้งหลายศึกษา หลักฐานมีชั้นกันเพื่อพิสูจน์ว่า กิจกรรมทางกายภาพปกติมีประสิทธิภาพในการป้องกันหลายต่าง ๆ เรื้อรังโรค รวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และโรคกระดูกพรุน

กราฟนี้แสดงการออกกำลังกายปานกลางอย่างไรเพียงพอเพื่อลดความเสี่ยงของโรคและการตายก่อนวัยอันควร:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการศึกษาหลายหลักฐานได้ซ้อนกันที่จะพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายเป็นประจำที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันหลายโรคเรื้อรังที่แตกต่างกันรวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานมะเร็งความดันโลหิตสูงโรคอ้วนและโรคกระดูกพรุนกราฟนี้แสดงให้เห็นว่าเพียงแค่การออกกำลังกายในระดับปานกลางก็เพียงพอที่จะลดความเสี่ยงของคุณ ของการเกิดโรคและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในการศึกษาหลายแห่ง , มีหลักฐานที่ซ้อนกันเพื่อพิสูจน์ว่าปกติกิจกรรมทางกายภาพจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ รวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และภาวะกระดูกพรุน

กราฟนี้แสดงให้เห็นถึงวิธีการออกกำลังกายแค่ปานกลางก็เพียงพอที่จะลดความเสี่ยงของโรคและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร :