Create a calorie deficit. If you ne

Create a calorie deficit. If you need to lose weight to get in shape, you will need to create a calorie deficit. This means that you will eat fewer calories than what is needed to maintain your weight, causing your body to begin burning fat. Calculate how many calories you need to maintain your diet and then plan how many calories you can eat in a day (usually 2,000 calories a day).

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

สร้างการขาดดุลแคลอรี่ หากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักที่จะได้รับในรูปทรงที่คุณจะต้องสร้างการขาดดุลแคลอรี่ นี้หมายความว่าคุณจะกินแคลอรี่น้อยกว่าสิ่งที่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณทำให้ร่างกายของคุณจะเริ่มต้นการเผาผลาญไขมัน คำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการที่จะรักษาอาหารของคุณและจากนั้นวางแผนกี่แคลอรี่ที่คุณสามารถกินในหนึ่งวัน (ปกติ 2,000 แคลอรี่ต่อวัน)

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

สร้างดุลแคลอรี่ ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักจะได้รับในรูปร่าง คุณจะต้องสร้างดุลแคลอรี่ ซึ่งหมายความ ว่า คุณจะกินแคลอรี่น้อยกว่าสิ่งที่จำเป็นในการรักษาน้ำหนักของคุณ ทำให้ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมัน คำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณจำเป็นต้องรักษาอาหารของคุณ และจากนั้น วางแผนว่ากี่แคลอรี่ที่คุณสามารถรับประทานในวัน(จำนวนปกติ 2000 แคลอรีต่อวัน)

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

สร้างการขาดดุลบัญชีเดินสะพัดที่ปริมาณแคลอรี่ หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ได้รับในรูปคุณจะต้องสร้างการขาดดุลบัญชีเดินสะพัดที่ปริมาณแคลอรี่ ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้กินแคลอรี่น้อยลงกว่าที่เป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาน้ำหนักของคุณทำให้ร่างกายของคุณเพื่อเริ่มการเบิร์นไขมัน คำนวณปริมาณแคลอรี่จำนวนมากได้อย่างไรคุณจำเป็นต้องรักษาอาหารของคุณและวางแผนว่าจะมีกี่คนแคลอรี่คุณสามารถรับประทานอาหารได้ในวันที่(โดยปกติแล้วคือ 2 , 000 แคลอรี่ต่อวัน)

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.