Yoga is a mind and body practice wi

โยคะคือการปฏิบัติที่จิตใจและร่างกายที่มีต้นกำเนิดในประวัติศาสตร์ปรัชญาอินเดียโบราณ อื่น ๆ เช่นการปฏิบัติสมาธิการเคลื่อนไหวที่ใช้สำหรับวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพหลากหลายรูปแบบของโยคะมักจะรวมท่ากายภาพเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิหรือผ่อนคลาย แผ่นความเป็นจริงนี้จะให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโยคะสรุปการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิผลและความปลอดภัย.

โยคะเป็นการฝึกร่างกายและจิตกับจุดเริ่มต้นของประวัติศาสตร์ในปรัชญาอินเดียโบราณ เช่นย้ายเข้าฌาน ปฏิบัติใช้เพื่อสุขภาพ โยคะหลากหลายรูปแบบโดยทั่วไปจะรวมท่าทางกายภาพ การหายใจ เทคนิค และการทำสมาธิ การผ่อนคลาย ข้อมูลนี้มีข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโยคะ สรุปงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิผลและความปลอดภัย

สำหรับเล่นโยคะเป็นการฝึกร่างกายและจิตใจที่มีต้นกำเนิดในประวัติศาสตร์ปรัชญาอินเดียโบราณ เหมือนกับการปฏิบัติสามารถนั่งขัดสมาธิการเคลื่อนไหวอื่นๆใช้สำหรับการใช้งานด้าน สุขภาพ สไตล์ที่หลากหลายของโยคะโดยทั่วไปจะประกอบด้วยท่าทาง กายภาพ เทคนิคการหายใจและการผ่อนคลายหรือทำสมาธิ เอกสารนี้ให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโยคะจะแสดงข้อมูลสรุปการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับ ประสิทธิภาพ และความ ปลอดภัย .