Main Causes and Remedies of Back Pa

Main Causes and Remedies of Back Pain

The number of such patients is increasing day by day who are suffering with lower back pain. To get the relief from this suffering one need to recognise the causes of the pain. Only then he can be able get the proper relief. Most of the people suffer with this problem because they face below given situations:
1. Extra Stomach Weight: it is strange hearing that the number one cause of lower back pain is having extra weight in your stomach. This makes back muscles to work harder than normal and can send anybody to the hospital searching for lower back pain relief. People suffering from this type of pain take years to develop it as well as cure it properly.
2. Damages of the Muscles: if you sleep improperly or carry something wrong or move in a way that puts specific strain on the back, these can bring you pain. Using back instead of legs for lifting is also the major reason of this problem. This is the common activity we do and it just takes a minute to put strain on the muscles of the back.
3. Depression or stress: excess depression also becomes the main reason of back pain. This reason is very uncommon as only some forms of depression can be linked to back pain. You can recognise it easily if the back pain comes with few other signs. Immediate relief of such kind of pain is very essential because it can become very complicated in future.
After knowing the several reasons responsible for this, it is essential to know the several method of back pain relief. There are various solutions available for this problem these days. Some of them are quick-fix, whereas some are longer lasting. These are designed according to your mobility, flexibility, and production throughout the day. So always choose a method that suits you best and provide long lasting cure. Some of the general remedies are:
1. The Right positioning: though most of us ignore this factor but right posture is very essential whether you are standing or sitting throughout the day. The wrong posture could be adding to your back uneasiness issues.
2. Lift accurately: as mentioned above, many people face this problem after wrong lifting something. This cause is the most historical one in the history of back pain. While lifting something you need to know the proper approach to save yourself from injuries. Let your legs take the proper time for lifting. Do not forget to keep your back straight while moving with load. Moreover you can carry the things close to the body.
3. Follow a proper diet and stay healthy and fit: though you not need to follow any celebrity, but maintaining the good body shape can ensure to avoid this problem. You also do not need rock hard abs, but the better you are conditioned the better overall back support you will get.
With these self made remedies you can avoid the time consuming visits of doctor and enhance your lifestyle according to current trends.

Main Causes and Remedies of Back Pain

The number of such patients is increasing day by day who are suffering with lower back pain. To get the relief from this suffering one need to recognise the causes of the pain. Only then he can be able get the proper relief. Most of the people suffer with this problem because they face below given situations:
1. Extra Stomach Weight: it is strange hearing that the number one cause of lower back pain is having extra weight in your stomach. This makes back muscles to work harder than normal and can send anybody to the hospital searching for lower back pain relief. People suffering from this type of pain take years to develop it as well as cure it properly.
2. Damages of the Muscles: if you sleep improperly or carry something wrong or move in a way that puts specific strain on the back, these can bring you pain. Using back instead of legs for lifting is also the major reason of this problem. This is the common activity we do and it just takes a minute to put strain on the muscles of the back.
3. Depression or stress: excess depression also becomes the main reason of back pain. This reason is very uncommon as only some forms of depression can be linked to back pain. You can recognise it easily if the back pain comes with few other signs. Immediate relief of such kind of pain is very essential because it can become very complicated in future.
After knowing the several reasons responsible for this, it is essential to know the several method of back pain relief. There are various solutions available for this problem these days. Some of them are quick-fix, whereas some are longer lasting. These are designed according to your mobility, flexibility, and production throughout the day. So always choose a method that suits you best and provide long lasting cure. Some of the general remedies are:
1. The Right positioning: though most of us ignore this factor but right posture is very essential whether you are standing or sitting throughout the day. The wrong posture could be adding to your back uneasiness issues.
2. Lift accurately: as mentioned above, many people face this problem after wrong lifting something. This cause is the most historical one in the history of back pain. While lifting something you need to know the proper approach to save yourself from injuries. Let your legs take the proper time for lifting. Do not forget to keep your back straight while moving with load. Moreover you can carry the things close to the body.
3. Follow a proper diet and stay healthy and fit: though you not need to follow any celebrity, but maintaining the good body shape can ensure to avoid this problem. You also do not need rock hard abs, but the better you are conditioned the better overall back support you will get.
With these self made remedies you can avoid the time consuming visits of doctor and enhance your lifestyle according to current trends.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

สาเหตุหลักและวิธีการรักษาอาการปวดหลัง

จำนวนผู้ป่วยดังกล่าวเป็นวันเพิ่มขึ้นจากวันที่มีความทุกข์ทรมานกับอาการปวดหลังส่วนล่าง จะได้รับการบรรเทาจากความทุกข์ทรมานนี้จำเป็นต้องรู้สาเหตุของอาการปวด เพียง แต่แล้วเขาก็จะสามารถได้รับการบรรเทาที่เหมาะสม ส่วนใหญ่ของคนที่ประสบกับปัญหานี้เพราะพวกเขาต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่กำหนดด้านล่าง:
1 น้ำหนักกระเพาะอาหารพิเศษ:มันเป็นเรื่องแปลกที่การได้ยินจำนวนหนึ่งสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างจะมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารของคุณ นี้จะทำให้กล้ามเนื้อหลังต้องทำงานหนักกว่าปกติและสามารถส่งใครไปโรงพยาบาลหาบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง คนทุกข์ทรมานจากประเภทของความเจ็บปวดนี้ใช้เวลาหลายปีในการพัฒนาเป็นอย่างดีในขณะที่การรักษาได้อย่างถูกต้อง.
2 ความเสียหายของกล้ามเนื้อ:ถ้าคุณนอนหลับไม่ถูกต้องหรือดำเนินการบางอย่างผิดปกติหรือย้ายไปในทางที่ทำให้สายพันธุ์ที่เฉพาะเจาะจงบนหลังเหล่านี้จะนำมาซึ่งความเจ็บปวด กลับใช้แทนขายกยังเป็นเหตุผลสำคัญของปัญหานี้ นี้เป็นกิจกรรมที่เราทำร่วมกันและมันใช้เวลาเพียงนาทีที่จะวางสายพันธุ์ในกล้ามเนื้อของหลัง.
3 ภาวะซึมเศร้าหรือความเครียดภาวะซึมเศร้าเกินก็กลายเป็นเหตุผลหลักของอาการปวดหลัง ด้วยเหตุนี้เป็นเรื่องธรรมดามากเป็นเพียงบางรูปแบบของภาวะซึมเศร้าสามารถเชื่อมโยงกับอาการปวดหลัง คุณสามารถรับรู้ได้อย่างง่ายดายถ้าอาการปวดหลังมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ไม่กี่ บรรเทาได้ทันทีเช่นชนิดของความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะมันจะกลายเป็นความซับซ้อนมากขึ้นในอนาคต.
หลังจากทราบสาเหตุหลายประการที่รับผิดชอบในการนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าวิธีการหลายของการบรรเทาอาการปวดหลัง มีโซลูชั่นต่างๆที่มีอยู่สำหรับปัญหานี้มีวันนี้ บางคนก็มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วในขณะที่บางคนทนนาน เหล่านี้ได้รับการออกแบบเป็นไปตามการเคลื่อนไหวของคุณมีความยืดหยุ่นและการผลิตตลอดทั้งวัน จึงมักเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับคุณที่ดีที่สุดและให้การรักษาที่ยาวนาน บางส่วนของการเยียวยาทั่วไปคือ:
1 ตำแหน่งขวา: แม้ว่าส่วนใหญ่ของเราไม่สนใจปัจจัยนี้ แต่ท่าทางที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากไม่ว่าคุณจะยืนหรือนั่งตลอดทั้งวัน ท่าทางที่ไม่ถูกต้องสามารถเพิ่มปัญหาความไม่สบายใจของคุณกลับ.
2 ยกอย่างถูกต้อง: ดังกล่าวข้างต้นหลายคนประสบปัญหานี้หลังจากที่บางสิ่งบางอย่างที่ไม่ถูกต้องยก สาเหตุนี้เป็นหนึ่งที่มากที่สุดในประวัติศาสตร์ในประวัติศาสตร์ของอาการปวดหลังในขณะที่ยกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการที่เหมาะสมในการช่วยตัวเองจากการบาดเจ็บ ให้ขาของคุณใช้เวลาที่เหมาะสมสำหรับการยก ไม่ลืมที่จะให้กลับตรงของคุณขณะที่การย้ายกับภาระ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถดำเนินการในสิ่งที่ใกล้ตัว.
3 ตามอาหารที่เหมาะสมและสุขภาพที่ดีและเหมาะสม: แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำตามที่มีชื่อเสียงใด ๆแต่ยังคงรักษารูปร่างที่ดีสามารถตรวจสอบให้แน่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณยังไม่จำเป็นต้องมีเอบีเอสฮาร์ดร็อค แต่ดีกว่าที่คุณได้รับการสนับสนุนกลับปรับอากาศโดยรวมดีขึ้นคุณจะได้รับ.
กับการเยียวยาเหล่านี้เองที่ทำให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเข้าชมเสียเวลาของแพทย์และเพิ่มไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นไปตามแนวโน้มปัจจุบัน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

หลักสาเหตุและวิธีแก้ของกลับปวด

จำนวนผู้ป่วยดังกล่าวคือเพิ่มวันที่กำลังทุกข์ทรมานกับการปวด หนึ่งต้องการรู้สาเหตุของความเจ็บปวดได้รับการบรรเทาจากทุกข์นี้ จาก นั้นจะสามารถได้ รับสงเคราะห์ที่เหมาะสม คนส่วนใหญ่ประสบกับปัญหานี้เนื่องจากพวกเขาได้เผชิญกับด้านล่างให้สถานการณ์:
1 กระเพาะอาหารเสริมน้ำหนัก: ฟังแปลกที่สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างจำนวนหนึ่งมีน้ำหนักเพิ่มในท้องของคุณได้ นี้ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนักกว่าปกติ และสามารถส่งใครไปโรงพยาบาลหาเพื่อบรรเทาอาการปวดลดลง คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดชนิดนี้ใช้ปีจะพัฒนาให้ ตลอดจนรักษาอย่างถูกต้อง.
2 ความเสียหายของกล้ามเนื้อ: ถ้าคุณนอนไม่เหมาะสม หรือดำเนินการบางอย่างผิดปกติ หรือย้ายในลักษณะที่ทำให้ต้องใช้เฉพาะหลัง เหล่านี้สามารถทำให้คุณเจ็บปวดได้ ใช้แทนขากลับยกก็สาเหตุหลักของปัญหานี้ นี้กิจกรรมทั่วไปที่เราทำอยู่ และจะใช้เวลาเพียงนาทีใส่ต้องใช้กล้ามเนื้อของหลัง
3 โรคซึมเศร้าหรือความเครียด: ภาวะซึมเศร้าเกินกลายเป็น สาเหตุหลักของอาการปวด ด้วยเหตุนี้เป็นเรื่องแปลกมากเป็นเฉพาะบางรูปแบบของภาวะซึมเศร้าสามารถเชื่อมโยงกับอาการปวดหลัง คุณสามารถรู้ได้ง่าย ๆ ถ้าปวดมาพร้อมกับสัญญาณอื่น ๆ ไม่กี่ บรรเทาอาการปวดชนิดดังกล่าวทันทีเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากเป็นโครงการในอนาคต
หลังจากรู้เหตุผลหลายชอบนี้ จำเป็นต้องรู้หลายวิธีการเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ มีโซลูชั่นต่าง ๆ สำหรับปัญหานี้วันนี้ บางส่วนของพวกเขาถูกแก้ไขอย่างรวดเร็ว ในขณะที่มียาวนาน เหล่านี้ถูกออกแบบมาตามการเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่น และการผลิตตลอดทั้งวัน มักจะเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณดีที่สุด และให้การรักษานาน ของทั่วไปรับการรักษา:
1.ตำแหน่งขวา: แม้ว่าส่วนใหญ่เราไม่สนใจตัวนี้ แต่ท่าทางที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากไม่ว่าคุณจะยืนหรือนั่งเล่นตลอดทั้งวัน ท่าไม่ถูกต้องอาจจะเพิ่มปัญหา uneasiness หลังของคุณได้
2 ยกได้อย่างถูกต้อง: ดังกล่าวข้างต้น หลาย ๆ คนประสบปัญหานี้หลังจากยกสิ่งที่ไม่ถูกต้อง สาเหตุนี้คือ หนึ่งทางประวัติศาสตร์มากที่สุดในประวัติศาสตร์ของอาการปวด ขณะยกสิ่งที่ คุณต้องรู้วิธีเหมาะสมเพื่อบันทึกตัวเองจากการบาดเจ็บ ให้ใช้เวลาเหมาะสมสำหรับการยกขาของคุณ อย่าลืมให้หลังตรงขณะย้ายกับโหลด นอกจากนี้ คุณสามารถดำเนินการสิ่งใกล้ตัว
3 ทำตามอาหารที่เหมาะสม และอยู่พอดี และมีสุขภาพดี: แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำตามมีเซเลบริตี้ แต่รักษารูปร่างร่างกายดีสามารถให้แน่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณยังไม่จำเป็น abs ฮาร์ดร็อค แต่ที่ดีกว่าคุณจะปรับอากาศที่ดีกว่าโดยรวมกลับสนับสนุนคุณจะรับได้
กับการเยียวยาเหล่านี้เองที่ทำให้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการชมใช้เวลานานของแพทย์ และส่งเสริมวิถีชีวิตตามแนวโน้มปัจจุบันได้

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

หมายเลข

ที่สำคัญและจะทำให้การเยียวยาปวดหลังปวดของผู้ป่วยนั้นมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกวันที่ได้รับความทุกข์ทรมานกับอาการปวดหลังส่วนล่าง ในการขอรับความช่วยเหลือได้รับความทุกข์ทรมานจากนี้ต้องรู้จักเป็นสาเหตุให้เกิดความเจ็บปวดที่ เท่านั้นจากนั้นเขาก็สามารถจะสามารถได้รับการช่วยเหลืออย่างเหมาะสมแล้ว ผู้คนส่วนมากได้รับผลกระทบกับปัญหานี้เพราะพวกเขาต้องเผชิญหน้ากับด้านล่างให้สถานการณ์:
1 พิเศษท้องน้ำหนักก็แปลกที่ทำให้เกิดการได้ยินจำนวนหนึ่งของปัญหาอาการปวดหลังส่วนล่างมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารของคุณ โรงแรมแห่งนี้จะทำให้กล้ามเนื้อกลับไปทำงานให้หนักขึ้นกว่าปกติและสามารถส่งใครไปที่โรงพยาบาลที่กำลังค้นหาสำหรับการบรรเทาความเจ็บปวดหลังส่วนล่าง คน ประเภท นี้ได้รับความทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดต้องใช้เวลาหลายปีในการพัฒนาเป็นอย่างดีเป็นการรักษาโรคที่ถูกต้อง
2 ความเสียหายของกล้ามเนื้อหากคุณนอนอย่างไม่ถูกต้องหรือพกพาบางสิ่งบางอย่างไม่ถูกต้องหรือย้ายไปในทางที่จะทำให้ความเครียดเฉพาะที่ด้านหลังเหล่านี้สามารถนำคุณความเจ็บปวด การใช้กลับมาแทนของขาสำหรับยกยังเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหานี้ โรงแรมแห่งนี้คือการทำงานร่วมกันที่เราทำและมันจะใช้เวลาไม่ถึงนาทีที่จะใส่ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อที่กลับมาที่. N 3 ความเครียดหรือพายุดีเปรสชันพายุดีเปรสชันส่วนเกินยังจะกลายเป็นสาเหตุหลักของปัญหาอาการปวดหลัง ด้วยเหตุผลนี้จึงไม่ธรรมดาเป็นอย่างมากคือเป็นเพียงรูปแบบบางอย่างของพายุดีเปรสชันสามารถเชื่อมโยงเข้ากับปัญหาอาการปวดหลัง คุณสามารถจดจำได้ง่ายหากปัญหาอาการปวดหลังที่มาพร้อมกับป้ายอื่นๆในจำนวนไม่มากนัก การบรรเทาในทันทีสำหรับ ประเภท ของความเจ็บปวดเป็นสิ่งจำเป็นเป็นอย่างมากเพราะจะกลายเป็นอย่างมากมีความซับซ้อนในอนาคต.
หลังจากรู้ว่าด้วยเหตุผลหลายประการที่เป็นผู้รับผิดชอบในส่วนนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรู้ว่าวิธีการหลายที่ของการบรรเทาอาการปวดหลัง มีโซลูชันต่างๆที่มีอยู่สำหรับปัญหานี้วันนี้ บางห้องมีอย่างรวดเร็ว - แก้ไขปัญหาบางส่วนใช้งานได้ยาวนานขึ้น เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อความคล่องตัวของคุณตามความยืดหยุ่นในการใช้งานและการผลิตตลอดวัน ดังนั้นจึงควรเลือกใช้วิธีที่เหมาะกับคุณดีที่สุดและให้การรักษาโดยวิธีใช้งานได้ยาวนาน การเยียวยาโดยทั่วไปที่บางห้องมี:
1 . การกำหนดจุดยืนที่เหมาะสมมากที่สุดแต่เราไม่สนใจปัจจัยนี้แต่ท่าทางเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากไม่ว่าคุณกำลังยืนอยู่หรือนั่งเล่นตลอดทั่วทั้งพื้นที่ในวันนี้ ท่วงท่าที่ไม่ถูกต้องไม่สามารถเป็นการเพิ่มปัญหาไม่สบายใจกลับของคุณ.
2 ยกได้อย่างถูกต้องตามที่ได้อธิบายไว้ด้านบนผู้คนจำนวนมากประสบปัญหานี้หลังจากยกบางสิ่งบางอย่างไม่ถูกต้อง ทำให้โรงแรมแห่งนี้คือหนึ่งทางประวัติศาสตร์มากที่สุดในประวัติศาสตร์ของปัญหาอาการปวดหลังในขณะที่ยกบางสิ่งบางอย่างคุณจำเป็นต้องทราบถึงวิธีการที่เหมาะสมในการบันทึกด้วยตัวคุณเองจากการบาดเจ็บ ปล่อยให้ขาของคุณให้นำเวลาที่เหมาะสมเพื่อการยก ต้องไม่ลืมทำให้กลับมาของคุณโดยตรงในขณะที่เคลื่อนไหวไปกับการโหลด ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถพกพาสิ่งที่อยู่ใกล้กับศพ.
3 ปฏิบัติตามการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการเข้าพักมี สุขภาพ ดีและเหมาะสมแม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำตามดาราใดๆแต่ยังคงรักษาไว้ซึ่งรูปร่างที่ดีที่ร่างกายสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าการแก้ปัญหานี้ คุณยังไม่จำเป็นต้อง Hard Rock , ABS ,แต่ให้ดียิ่งขึ้นคุณเป็นแบบปรับอากาศที่โดยรวมดีขึ้นกลับไปสนับสนุนให้คุณจะได้รับ.
ด้วยตัวเองทำให้การเยียวยาคุณสามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้เสียเวลาการเที่ยวชมของหมอและเพิ่มไลฟ์สไตล์ของคุณตามแนวโน้มในปัจจุบัน.

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.