Obviously the purpose of any traini

เห็นได้ชัดว่าจุดประสงค์ของการฝึกอบรมใด ๆ คือการวางความเครียดโดยเฉพาะในระบบทางสรีรวิทยาเพื่อให้การตอบสนองที่เกิดขึ้นจะก่อให้เกิดการปรับตัวในเชิงบวกในระบบที่ปรับปรุงและต่อมาในการฝึกอบรมความจุหรือประสิทธิภาพ ถ้าต่อไปนี้แล้วว่าเซสชั่นการฝึกอบรมจะเป็นประโยชน์เฉพาะในกรณีที่มันบังคับให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียดจากภาระงานทางกายภาพหากความเครียดที่ไม่เพียงพอเกินพิกัดระบบทางสรีรวิทยาแล้วการปรับตัวจะไม่เกิดขึ้น ตรงกันข้ามถ้าภาระงานมากเกินไปที่ถูกนำไปประยุกต์ใช้เร็วเกินไปหรือดำเนินการโดยไม่ต้องบ่อยเกินไปโดยไม่ต้องส่วนที่เหลือเพียงพอแล้วความเหนื่อยล้าต่อไปนี้และผลการดำเนินงานผลที่จะได้รับการด้อยค่าประสิทธิผลของแรงกดดันในการสร้างการตอบสนองต่อการปรับตัวเป็นเฉพาะกับนักกีฬาแต่ละคนและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นสถานะปัจจุบันของการออกกำลังกายเวลาผ่านไปนับตั้งแต่การออกกำลังกายที่ผ่านมาสภาพแวดล้อมและความหลากหลายของอิทธิพลที่ลึกซึ้งอื่น ๆมันเป็นบทบาทของโค้ชเพื่อให้แน่ใจว่าโปรแกรมการฝึกอบรมมีโครงสร้างดังกล่าวว่านักกีฬาบรรลุสูงสุดดัดแปลงทางสรีรวิทยาในขณะที่ลดความเสี่ยงของความเมื่อยล้าที่เหลือซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ

แน่นอนวัตถุประสงค์ของเซสชันการฝึกอบรมคือการ วางความเครียดเฉพาะระบบสรีรวิทยาเพื่อให้ตอบสนองได้จะผลิตปรับบวกในระบบที่พัฒนาต่อมาในการฝึกกำลังการผลิตหรือประสิทธิภาพการทำงาน ถ้าตาม แล้ว ว่า การฝึกจะเป็นประโยชน์ถ้าจะ บังคับให้ร่างกายปรับตัวรับกับความเครียดของปริมาณทางกายภาพ ถ้าความเครียดที่มีไม่เพียงพอกับระบบสรีรวิทยา โอเวอร์โหลด แล้วไม่ปรับตัวจะเกิดขึ้น ในทางกลับกัน ว่าปริมาณงานมากเกินไป-นั่นคือ ใช้เร็วเกินไป- หรือบ่อยเกินไป โดยไม่พักผ่อนเพียงพอ แล้ว ล้าตาม และประสิทธิภาพผลแก่อาจจะเสียหาย โดยเฉพาะนักกีฬาแต่ละประสิทธิภาพของ stressor ในการสร้างการตอบสนองที่เหมาะสม และขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจัย เช่นสถานะปัจจุบันของการออกกำลังกาย เวลาผ่านไปเนื่องจากการออกกำลังกายล่าสุด สภาพแวดล้อม และหลากหลายรายละเอียดอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลต่อ บทบาทของโค้ชเพื่อให้แน่ใจว่า โปรแกรมการฝึกอบรมจัดโครงสร้างให้นักกีฬา attains ท้องสรีรวิทยาได้สูงสุดในขณะที่ลดความเสี่ยงของล้าเหลือ ซึ่งอาจทำให้เกิดเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บได้

เห็นได้ชัดว่าวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมใดๆคือการจัดวางความเครียดเฉพาะในระบบในทางสรีรศาสตร์เพื่อที่ว่าส่งผลให้การตอบสนองนี้จะสามารถทำให้เกิดการปรับตัวในเชิงบวกในระบบและการปรับปรุงที่ออกมาใน ภายหลัง ซึ่งในความสามารถการฝึกอบรมหรือ ประสิทธิภาพ การทำงาน หากมีรายละเอียดดังนี้แล้วว่าช่วงของการฝึกอบรมที่มีประโยชน์ต่อเท่านั้นหากกองกำลังร่างกายในการปรับตัวเข้ากับความตึงเครียดที่เกิดขึ้นของปริมาณงานทาง กายภาพหากความเครียดที่ไม่เพียงพอที่จะเกิด ภาวะ โอเวอร์โหลดระบบในทางสรีรศาสตร์ที่แล้วไม่มีการปรับตัวจะเกิดขึ้น ในทางตรงกันข้ามถ้าปริมาณงานที่มีมากเกินไปที่ดีเยี่ยมที่มีผลใช้งานอย่างรวดเร็วเกินไปหรือทำบ่อยเกินไปโดยไม่ต้องพักไม่เพียงพอแล้วความเหนื่อยล้าและ ประสิทธิภาพ การทำงานผลที่ได้จะเป็นผู้มีสายตาผิดปกติความมี ประสิทธิภาพ ของ stressor ที่ในการสร้างการตอบสนองแบบปรับได้ที่เป็นการระบุถึงนักกีฬาแต่ละครั้งและขึ้นอยู่กับความหลากหลายของปัจจัยเช่นสถานะปัจจุบันของฟิตเน็สเซ็นเตอร์เวลาที่ใช้ไปในการออกกำลังกายที่ผ่านมา สภาพ สิ่งแวดล้อมและมวลชนของอิทธิพลแบบเรียบง่ายอื่นๆเป็นหน้าที่ของโค้ชที่จะทำให้แน่ใจว่าโปรแกรมการฝึกซ้อมมีโครงสร้างที่นักกีฬาที่ดัดแปลงเป็น ภาพยนตร์ ก็คำสอนในทางสรีรศาสตร์เป็นไปได้สูงสุดในขณะที่การลดความเสี่ยงของความเหนื่อยล้าส่วนที่เหลือซึ่งอาจส่งผลในการได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย