Even when you do power training, you do not necessarily go to your abs การแปล - Even when you do power training, you do not necessarily go to your abs ไทย วิธีการพูด

Even when you do power training, yo

Even when you do power training, you do not necessarily go to
your absolute maximum every time. Training moderately heavy
one day and then to your limit the next is more likely to speed
up your progress than maximum effort every time.
That is why I always scheduled "heavy days" in my training
routine. Once a week or so, I would pick one body part and go to
the maximum with a power move that worked that area. When
training legs, for instance, I would try for a maximum Squat; for
chest, a maximum-strength Bench Press, and so on. By doing it
this way I would not tax my body to such an extent that it could
not recuperate before my next workout. But by going to the max-
imum on a regular basis, I gained a very accurate perception of
just how much progress I was making in developing my strength,
and by forcing myself to go to the limit every so often, I counter-
balanced the lighter-weight, higher-rep training that made up the
majority of my workouts.
I recommend you try the same thing. Once or twice a week,
pick one body part and test out your maximum strength. Have a
training partner standing by to spot you so that you have no
anxieties about handling a heavy weight. Stretch and warm up
0/5000
จาก: -
เป็น: -
ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]
คัดลอก!
แม้ว่าคุณกำลังฝึกอบรม คุณไม่จำเป็นต้องไป สูงสุดของคุณแน่นอนทุกครั้ง การฝึกหนักปานกลาง หนึ่งวัน แล้ว ไปขีดจำกัดของคุณ ถัดไปน่าจะมีความเร็ว อัพความคืบหน้ากว่าความพยายามสูงสุดทุกครั้ง นั่นคือเหตุผลที่ฉันกำหนด "วันที่หนัก" ในการฝึกอบรมของฉันเสมอ กิจวัตรประจำวัน สัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่านั้น จะรับส่วนหนึ่งของร่างกาย และไป สูงสุด มีอำนาจย้ายที่ทำงาน เมื่อ ฝึกขา เช่นนี้ ฉันจะพยายามสำหรับหมอบสูงสุด สำหรับ หน้าอก มีความแข็งแรงสูงสุดกดม้านั่ง และอื่น ๆ โดยการทำมัน วิธีนี้ผมจะไม่ได้ภาษีของฉันร่างกายถึงขนาดสามารถ ไม่พักฟื้นก่อนออกกำลังกายของฉันต่อไป แต่ไปยังสูงสุด -imum สม่ำเสมอ ฉันได้รับการรับรู้ถูกต้องมาก ความคืบหน้าแค่ไหนทำการในการพัฒนาความแข็งแรงของฉัน และ โดยการบังคับให้ตัวเองให้ไปถึงขีดจำกัดทุกบ่อย ฉันนับ-สมดุลน้ำหนักเบา สูงตัวแทนการฝึกอบรมที่สร้างขึ้น ส่วนใหญ่ของการออกกำลังกายของฉัน ผมแนะนำให้คุณพยายามเหมือนกัน ครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ เลือกส่วนหนึ่งของร่างกาย และทดสอบความแข็งแรงสูงสุดของคุณ มีการ การฝึกยืนโดยไปพบคุณเพื่อให้คุณไม่มีคู่ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการจัดการน้ำหนักหนัก ยืด และอุ่นขึ้น
การแปล กรุณารอสักครู่..
ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]
คัดลอก!
แม้เมื่อคุณดำเนินการฝึกอบรมอำนาจคุณไม่จำเป็นต้องไป
อย่างสูงสุดของคุณทุกครั้ง การฝึกหนักปานกลาง
วันหนึ่งแล้วขีด จำกัด ของคุณต่อไปมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเร็วใน
ความคืบหน้าของคุณมากกว่าความพยายามสูงสุดทุกครั้ง.
นั่นคือเหตุผลที่ฉันมักจะกำหนดไว้ "วันหนัก" ในการฝึกอบรมของฉัน
ประจำ เมื่อสัปดาห์หรือดังนั้นผมจะเลือกส่วนหนึ่งของร่างกายหนึ่งและไป
สูงสุดกับการย้ายพลังงานที่ทำงานในพื้นที่ว่า เมื่อ
การฝึกอบรมขาเช่นผมจะพยายามหาหมอบสูงสุด สำหรับ
หน้าอกสูงสุดแรงกด Bench และอื่น ๆ ด้วยการทำมัน
ด้วยวิธีนี้ผมจะไม่เก็บภาษีร่างกายของฉันดังกล่าวเท่าที่มันอาจจะ
ไม่ฟื้นก่อนการออกกำลังกายต่อไปของฉัน แต่โดยไปที่ max-
Imum เป็นประจำ, ฉันได้รับการรับรู้ที่ถูกต้องมาก
เพียงวิธีการที่คืบหน้ามากผมทำในการพัฒนาความแข็งแรงของฉัน
และด้วยการบังคับตัวเองให้ไปถึงขีด จำกัด ทุกคนจึงมักผมเคาน์เตอร์
สมดุล น้ำหนักเบา, การฝึกอบรมที่สูงขึ้นตัวแทนที่ทำขึ้น
ส่วนใหญ่ของการออกกำลังกายของฉัน.
ฉันขอแนะนำให้คุณลองในสิ่งเดียวกัน ครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์,
รับส่วนหนึ่งของร่างกายและทดสอบความแข็งแรงสูงสุดของคุณ มี
การฝึกอบรมพันธมิตรยืนโดยการจุดคุณเพื่อที่คุณจะมี
ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการจัดการน้ำหนักหนัก ยืดและอบอุ่นขึ้น
การแปล กรุณารอสักครู่..
ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]
คัดลอก!
แม้เมื่อคุณฝึกพลัง คุณไม่จําเป็นต้องไปสูงสุดสัมบูรณ์ของคุณทุกครั้ง ฝึกหนักปานกลางวันหนึ่ง แล้วขีด จำกัด ของคุณต่อไปมีแนวโน้มที่จะความเร็วความคืบหน้าของความพยายามสูงสุดขึ้นกว่าทุกครั้งนั่นคือเหตุผลที่ผมมักจะกำหนด " วันหนัก " ในการฝึกอบรมของฉันตามปกติ เมื่อสัปดาห์หรือดังนั้น ฉันก็ต้องเลือกหนึ่งในร่างกาย และไปสูงสุด มีอำนาจย้ายที่ทำงานในพื้นที่นั้น เมื่อขา การฝึกอบรม เช่น ผมจะลองให้สูงสุดนั่งยองๆ ; สำหรับหน้าอก สุดแรง กดม้านั่ง , และดังนั้นบน โดยทำวิธีนี้ผมจะไม่ได้ภาษีร่างกายของฉันไปเช่นขอบเขตที่สามารถไม่ฟื้นก่อนออกกําลังกายต่อไป แต่จะให้สูงสุด -imum เป็นประจํา ฉันได้รับการรับรู้ที่ถูกต้องมากฉันกำลังในการพัฒนาความแข็งแกร่งของฉันก้าวหน้าเพียงเท่าใดและบังคับตัวเองที่จะไปจำกัดบ่อยครั้ง , เคาเตอร์สมดุลน้ำหนักเบา , อุดม ตัวแทน การฝึกที่สร้างขึ้นส่วนใหญ่ของการออกกำลังกายของฉันผมขอแนะนำให้คุณพยายามอยู่เหมือนกัน ครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์รับทดสอบความแข็งแรงและร่างกายของคุณ มีคู่ฝึกเตรียมพร้อมที่จะจุดคุณเพื่อที่คุณไม่มีความกังวลเกี่ยวกับการจัดการน้ำหนักหนัก การยืดและอบอุ่นขึ้น
การแปล กรุณารอสักครู่..
 
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.

Copyright ©2024 I Love Translation. All reserved.

E-mail: